صدى البلد:
2025-03-28@01:37:01 GMT

مش مكلف.. طريقة عمل فطار غير تقليدي

تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT

اذا كنتي تبحثين عن طرق لوصفات وأفكار جديدة لفطور صباحي غير مكلف وسريع:

1. توست بالبيض والأفوكادو:

المكونات: شريحتان من التوست، بيضة، نصف حبة أفوكادو.

الطريقة: قومي بقلي البيضة بالطريقة التي تفضلينها. قومي بهرس الأفوكادو، وضعيه على التوست، ثم ضعي البيضة فوقه. رشي رشة ملح وفلفل واستمتعي بفطور غني بالبروتين والدهون الصحية.


2. ساندويتش اللبنة بالخضار:

المكونات: خبز عربي أو توست، لبنة، شرائح خيار، شرائح طماطم، زيتون.

الطريقة: ادهني الخبز باللبنة، وضعي فوقه شرائح الخيار والطماطم والزيتون، ويمكنكِ إضافة القليل من النعناع أو الزعتر للحصول على نكهة مميزة.


3. الشوفان بالحليب والعسل:

المكونات: نصف كوب شوفان، كوب حليب (أو ماء)، ملعقة صغيرة عسل، قطع فواكه (مثل الموز أو التفاح).

الطريقة: ضعي الشوفان والحليب في قدر على النار، واطهيه حتى يصبح الشوفان لينًا. 

اسكبيه في طبق وأضيفي العسل وقطع الفواكه.


4. سلطة فواكه بسيطة:

المكونات: تفاحة، موزة، برتقالة، ملعقة صغيرة عسل.

الطريقة: قومي بتقطيع الفواكه ووضعها في وعاء. أضيفي العسل فوقها وقلبيها بلطف.


5. الجبنة البيضاء مع الخبز والزيتون:

المكونات: قطعة جبنة بيضاء، خبز عربي أو توست، زيتون، خيار.

الطريقة: قدمي الجبنة البيضاء مع قطع الخبز والخيار والزيتون كفطور تقليدي سريع ومغذٍ.


هذه الوصفات سهلة التحضير ومكوناتها متوفرة، مما يجعلها مثالية للفطور الصباحي البسيط والمغذي.

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشوفان بالحليب الصباح الزعتر وصفات سهلة نعناع الجبنة البيضاء

إقرأ أيضاً:

توزيع عدد 4000 كيلو لحوم بقرى الفيوم

نجحت جمعية الأورمان في توزيع عدد 4 ألاف كيلو لحوم على الأولى بالرعاية بقرى ومراكز الفيوم، وذلك تنفيذًا لتعليمات الدكتور أحمد الأنصارى، محافظ الفيوم.

وشملت الخطة التفصيلية بقرى الحبون وعبد العظيم والتوفيقيه والسليين وفيدمين وأبو ناعورة وأبهيت وترسا وكفر فزارة والسعيدية وسنهور البحرية ووليدة وسنهور القبلية ومطر طارئ وتوابع مدينة سنورس والكعابي وجرفس بمركز سنورس، وقرى النصاريه والبلتاجي وقصر بياض وسنرو البحريه والحرجاويه وابو شنب وعبود وابوكساه بمركز ابشواي.

وأكدت الدكتورة شيرين فتحى، وكيلة وزارة التضامن الإجتماعى بالفيوم، أن توزيع اللحوم جاء لإدخال روح البهجة على الأسر الأولي بالرعاية، والتخفيف عن كاهلهم وخاصة في الأيام المباركة في شهر رمضان، فضلاً عن العمل جنباً إلى جنب مع الجهاز التنفيذي للتيسير عن المواطنين وتوفير احتياجاتهم من خلال تقديم الرعاية الإجتماعية لهم.

من جانبه قال اللواء ممدوح شعبان، مدير عام جمعية الأورمان، أن توزيع اللحوم يتم وفق عدة معايير ثابتة أهمها شدة احتياج الأسر المستفيدة وقلة مواردها وأن الأسر المستفيدة من الأرامل والمرضى ومحدودي الدخل وذوي الهمم وذلك إسهامًا منها في توفير احتياجاتهم الأساسية، وترسيخ مبدأ التكافل الاجتماعي.

واختتم شعبان، أن الجمعية بمحافظة الفيوم نفذت عددا كبيرا من المشروعات الخيرية ومنها بجانب تنمية القرى الفقيرة تسليم مشروعات صغيرة ومتناهية الصغر للسيدات الأرامل غير القادرات والأسر غير القادرة، كذلك مساعدة شرائح غير القادرين بالمحافظة من مرضى القلب والعيون لإجراء الجراحات المطلوبة وصرف الدواء اللازم بعد توقيع الكشف لدى أفضل المؤسسات الطبية فى المحافظة وفى القاهرة، كذلك توزيع المساعدات الموسمية على شرائح غير القادرين فى المحافظة من شنطة رمضان وبطاطين الشتاء ولحوم الأضاحى.

مقالات مشابهة

  • توزيع عدد 4000 كيلو لحوم بقرى الفيوم
  • تعرف على أفضل وأيسر الطرق لتجفيف الفراولة
  • الطريقة الجديدة لرفع بلاغ على تأخير شركات التوصيل .. فيديو
  • خبيرة تغذية تكشف حقائق صادمة عن حليب الشوفان
  • غبقة شوق القحطاني على الطريقة الهندية.. فيديو
  • شبح الجوع يخيم على أجواء غزة من جديد
  • ضبط 8 لصوص ارتكبوا جرائم سرقات المساكن والسيارات بـ 15 مايو والزيتون
  • الطريقة الأكثر كفاءة لتقليل الكوليسترول الضار
  • قحت كانت في العسل مع الجيش في شراكة متناغمة
  • أمطار الربيع تُنعش القطاع الفلاحي في الجنوب وتعيد الحياة لشجر الأركان والزيتون وزراعة الخضروات