هل الإفراط في المكملات الغذائية يهدد صحة الكلى؟
تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT
أصبحت المكملات الغذائية ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة حيث يسعى الأشخاص إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم، في حين أن العديد من المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة، إلا أن بعضها يمكن أن يكون له آثار سلبية على الجسم، خاصة عند تناولها بكميات زائدة وعلى وجه الخصوص فإن آثار المكملات الغذائية على الكلى هي مدعاة للقلق، حيث أن الكلى عضوان مهمان لتصفية الفضلات من الجسم.
آثار المكملات الغذائية على الكلى
قد يكون لبعض مكملات الغذائية آثار ضارة على الكلى، وهي أعضاء مهمة لتصفية الفضلات من الدم وتنظيم توازن السوائل والكهارل في الجسم.
فيما يلي بعض تأثيرات مكملات الغذائية على الكلى:
جرعات عالية من فيتامين C: على الرغم من أن فيتامين C هو عنصر غذائي أساسي للجسم، إلا أن تناول كميات زائدة من مكملات فيتامين C قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأن فيتامين C يمكن أن يتحول إلى أوكسالات، وهي مادة يمكن أن تتحد مع الكالسيوم لتكوين حصوات الكلى.
مكملات الكرياتين: الكرياتين هو مكمل غذائي شائع يستخدمه الرياضيون لتحسين قوة العضلات وأدائها. ومع ذلك، فإن الجرعات العالية من مكملات الكرياتين قد تسبب تلف الكلى وتزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأن الكرياتين يمكن أن يزيد من إنتاج النفايات في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الحمل على الكلى.
المكملات العشبية: ارتبطت بعض المكملات العشبية، مثل الإيفيدرا ونبتة سانت جون، بتلف الكلى والفشل الكلوي، وذلك لأن هذه المكملات يمكن أن تحتوي على مواد سامة للكلى أو تتداخل مع وظائف الكلى.
مكملات الحديد: الحديد هو معدن أساسي للجسم، ولكن الكميات الزائدة من مكملات الحديد قد تسبب زيادة في الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى، وذلك لأن الكلى مسؤولة عن تصفية وتنظيم مستويات الحديد في الدم.
مكملات البروتين: يتم استخدام مكملات البروتين بشكل شائع من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لزيادة كتلة العضلات وتحسين الأداء. ومع ذلك، فإن الجرعات العالية من مكملات البروتين قد تزيد من عبء العمل على الكلى، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى مع مرور الوقت.
المصدر: medanta
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكملات الغذائية الكلى فيتامين C مكملات الكرياتين المکملات الغذائیة مکملات الغذائیة على الکلى من مکملات فیتامین C وذلک لأن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لا تتناوله بعد الفطار.. مشروب يصيبك بحصوات الكلى
يعتمد الكثير بعد الفطار في رمضان، على تناول المشروبات الغازية لهضم الأكلات الدسمة ولكن من المعروف أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية قد يؤثر على الصحة العامة، كيف يمكن لهذه المشروبات أن تؤثر على الكلى.
وعادةً ما ترتبط المشروبات الغازية، وخاصةً المشروبات التي تحتوي على الكولا، بثقافة الوجبات السريعة التي تتميز بالوجبات عالية السعرات الحرارية والسكر والملح، مثل البرغر والمأكولات المقلية. ويزيد هذا النمط من الحياة بشكل كبير من احتمالية الإصابة بأمراض نمط الحياة المختلفة، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم الجهازي والسمنة، وهي عوامل خطر رئيسية لأمراض الكلى المزمنة.
ولذلك، فإن تناول المشروبات الغازية بانتظام، كجزء من نمط حياة غير صحي، يؤدي بشكل غير مباشر إلى مشاكل في الكلى، من خلال زيادة احتمالية الإصابة بهذه الأمراض الكامنة،
وفي اليوم العالمي للكلى 2025: تعرف على المخاطر العديدة للمشروبات الغازية على صحة الكلى.
خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة
مرض الكلى المزمن هو انخفاض تدريجي في وظائف الكلى، حيث تعجز الكلى عن تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي كما أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن.
المشروبات الغازية التي تحتوي على الكولا، سواءً كانت مُحلاة صناعيًا أو مُضاف إليها سكر طبيعي، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. ومع ذلك، لم يُلاحظ هذا في المشروبات الغازية غير المُحلاة بالكولا".
ارتفاع خطر الإصابة بحصوات الكلى
إن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى والذين يستهلكون مشروبات الكولا بإفراط هم أيضًا أكثر عرضة لتكرار تكون الحصوات. ويرجع ذلك إلى احتواء هذه المشروبات على حمض الفوسفوريك، الذي يمكن أن يتراكم في البول، مما يزيد من احتمالية تكون حصوات الأكسالات. ومن المعروف أيضًا أن تكرار تكون حصوات الكلى يُسبب أمراض الكلى المزمنة على مر السنين. كما أن تكرار تكون حصوات الكلى يُسبب أمراض الكلى المزمنة على مر السنين.
المصدر : hindstan
ختام دور الـ16 من الدوري الأوروبي وتحديد مواجهات ربع النهائي