أعراضه وطرق العلاج.. كل ما تريد معرفته عن الاكتئاب الموسمي
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعتبر الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب الذي يتبع الفصول، وفي العادة يبدأ هذا الاكتئاب مع حلول فصل الخريف والشتاء أيضًا ويختفي بحلول الصيف.
قال الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، عن الإكتئاب الموسمى أو إكتئاب الفصول، بإنه أحد الاضطرابات العاطفية الموسمية، وغالبًا مايحدث في فصل الخريف وفصل الشتاء وينتهى بقدوم الربيع والصيف.
وأضاف استشاري الصحة النفسية، في تصريحات خاصة لـ “ البوابة نيوز”، أن هذا النوع من الاكتئاب يصيب الإنسان بنوع من الكآبة، وذلك ينتج عن مجموعة تغيرات فسيولوجية متعلقة بالمخ والكيمياء الخاصة به المرتبطة بضوء الشمس، موضحًا أن قلة ضوء الشمس تساهم في انخفاض هرمون السعادة، وهذا الهرمون هو مضاد طبيعى للاكتئاب وبالتالي فانخفاضه يؤدي إلى الاكتئاب .
وتابع “هندي”:" النساء أكثر عرضة للاكتئاب الموسومي بنسبة من 1 إلى 4، من كل أربعة سيدات هناك رجل من الممكن إصابته، وغالبًا الإكتئاب الموسمي لا يصاب به من هم أقل من عشرون عامًا وتقل الأصابة كلما تقدم الإنسان بالعمر.
وأشارإلى أن أعراض هذا الاكتئاب تتمثل في المزاج السيىء وسرعة الانفعال وفقدان الطاقة والرغبة بالنوم ساعات اكثر من المعتاد، وصعوبة بالأستيقاظ و الشعور الدائم بالحزن واليأس والشعور الدائم بعدم القيمة بالأضافة إلى تناول السكريات بكثرة وزيادة الحساسية.
ولفت إلى أن علاج الإكتئاب الموسمي بعد الفحص السريري وعمل بعض التحاليل الطبية لاستبعاد اى مرض جسدي ومن ثم استبعاد جميع الأسباب الجسدية وبعد ذلك التوجه للعلاج النفسي، فمن الممكن أن نعمل على تزويد هرمون معين لتعويض الجسم عن قلة الضوء، والتي تسبب الاكتئاب مع إعطائه نشاط رياضي منظم، وتعريضه للشمس مع تغذيه المريض بغذاء به مكملات وأملاح مع ممارسة أنشطه اجتماعية .
ونوه بأن من الممكن أن نلجأ للعلاج بالفن والموسيقى والضوء وبالأضافة إلى العلاج السلوكي، وهى أن يقوم المريض ببعض السلوكيات التي تعمل على جذبه للحياة مرة أخرى.
يذكر أنه من الضرورة التعرف على أنواع الاكتئاب المختلفة لأن هذه المعرفة تساعد على تحديد نوع الاكتئاب ومن ثم اختيار العلاج المناسب، ولابد أن نعلم أيضًا أن أعراض الاكتئاب تندرج إلى فقدان الأمل والتعب إلى فقدان الاهتمام بالحياة، ومن الممكن أن تصل إلى التفكير بالانتحار، وهناك العديد من أنواع الاكتئاب بعضها يصيب الإنسان جراء التعرض لموقف حياتي أو لتغييرات في كيمياء المخ للإنسان.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: أسباب الاكتئاب الموسمي اعراض الاكتئاب من الممکن
إقرأ أيضاً:
خمس أشياء نتجنبها في حالة الاكتئاب الشديد .. فيديو
أميرة خالد
كشف الطبيب النفسي محمد الحمالي عن خمس أشياء يجب تجنبها في حالة الشعور بالاكتئاب الحاد.
وقال الحمالي من خلال فيديو: ” أولاً ، لا تصدق كل فكرة تدخل عقلك، ليست كل فكرة تخطر ببالك تكون صحيحة، وخصوصاً السلبية، في النهاية عقلك قد يخدعك ” .
وثانياً: “الشخص المصاب بالاكتئاب يحاول الهروب من العالم بحيث يفكر أنه وحيد وبطريقة سوداوية، وفي هذا الوقت يتوجه للخمر والكحول والمخدرات، وهذه ليست حلولاً ولها مردود سلبي على الصحة العقلية والجسدية”.
وثالثاً: ” النوم بكثرة، فالشخص المصاب بالاكتئاب الشديد يلجأ للنوم طوال الوقت، والحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لأنها حسب الدراسات مفيدة للصحة العقلية والجسدية ” .
ورابعاً: ” لا تقسو على نفسك، فالمصاب بالاكتئاب الشديد يشعر بتأنيب الضمير بأنه غير كفؤ ويشعر بأنه لا شيء ويبتعد عن العلاج ” .
وخامساً: ” لا تعزل نفسك عن العالم ولا تبقَ وحيداً وتترك الأفكار السلبية تسيطر عليك ، مارس الرياضة مع أصدقائك واذهب إلى المكتبة واقرأ ” .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/re0mdSaws2SkPURk.mp4
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين