ماذا يحدث للجسم عند تناول الكوارع ؟
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
يفضل الكثير تناول أكلة الكوارع وخصوصًا بفصل الشتاء وتحظى هذه الأكلة تحديدًا بشعبية هائلة ولكن الكثير لا يدركون أهميتها وما تفعله بالجسم بعد تناولها ..
ووفقًا لموقع بولد سكاي فان الكوارع تحسن صحة الجهاز الهضمي فهي غنية بالألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء كما أنها تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
كما أنها تعزز جهاز المناعة ، فالكوارع غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين أ وفيتامين سي والزنك، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
الكوارع أيضًا مصدر جيد لعدد كبير من العناصر الغذائية أبرزها البروتين والحديد والبوتاسيوم والكولاجين .
تقوم الكوارع ايضا بتقوية العظام والمفاصل ، فالكوارع غنية بالكالسيوم والفوسفور، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام والمفاصل كما أنها تحتوي على الكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد على بناء العظام والمفاصل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوارع
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لبشرتك عند وضع المكياج يوميا
استخدام المكياج يوميًا قد يضرّ بالبشرة، لكن التنظيف الجيد يُصلحها أيضًا، وفقًا لـhindistan فإن استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة بعد التنظيف يُساعد في الحفاظ على صحتها.
يلعب التنظيف دورًا رئيسيًا في إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج وغيرها من الرواسب غير المرغوب فيها من بشرتكِ، فإن العناية الجيدة بالبشرة تُساعد أيضًا على تحسينها.
توصي الدكتورة مانجوت استشاري الجلدية باتباع التنظيف باستخدام منتجات عناية بالبشرة تناسب بشرتكِ لضمان عدم تعرضها لأي ضرر بعد استخدام المكياج.
وقالت: "إذا رطبتِ بشرتكِ أيضًا باستخدام منتجات العناية المناسبة، فستتعافى. لذا، إذا حافظتِ على روتين عناية بالبشرة مناسب لنوع بشرتكِ، فلن تواجهي أي مشكلة مع المكياج".
اسأل طبيب الجلدية الخاص بك
في النهاية، قالت الدكتورة مانجوت إن المكياج يُضرّ بالبشرة، لكن يجب تنظيفها جيدًا لتحسينها. كما نصحت باستخدام مكياج يناسب نوع البشرة. وأوضحت: "عند اختيار المكياج، اسألي طبيبة الجلدية: أي نوع من المكياج أستخدم؟ لا أعرف الماركات؛ ولا أستطيع تقديم نصائح المكياج هنا.
يمكنني تحديد قوام كريم الأساس المناسب لنوع بشرتكِ، أو ما إذا كان يجب استخدام كريم أساس مضغوط. و تحديد نوع كريم الأساس المناسب