لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكوارع؟
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أشار أخصائي تغذية، إلى ما قد يحدث لجسمك عند تناول الكوارع أو الكراعين.
وفي التفاصيل، قال في مقطع فيديو عبر منصة "إكس": الكوارع تحتوي على منغنيز وكالسيوم وبوتاسيوم وزنك وسيلينيوم وفسفور، مشيرا إلى أنها مفيدة للبشرة وتكوين طبقاتها.
اقرأ أيضاً وجهك خريطة لصحتك.. 7 إشارات مبكرة لمشاكل صحية خطيرة 27 أكتوبر، 2024 ورد الآن: انهيار قياسي للريال اليمني أمام الدولار والسعودي خلال تعاملات اليوم 27 أكتوبر، 2024وتابع أن الكوارع مفيدة للعظام والمفاصل، ومؤخرة لمظاهر الشيخوخة، لافتا إلى أنها تعتبر مقوي جنسي طبيعي وتشعرك بالسعادة ومفيدة للصحة النفسية.
وأردف: الكوارع تقي من الخرف والزهايمر المبكر وتراجع القدرات العقلية، موضحا أنها تعالج الرجفة وتساعد في إفراز الإنزيمات الهاضمة بالجهاز الهضمي وتساعد على الهضم.
وأشار إلى أن الكوارع تدعم وتقوي كل الغضاريف الموجودة بالجسم، إضافة إلى أن الجيلاتين الموجود بالغضاريف يغلف المعدة ويشكل طبقة حماية ووقاية للمعدة.
ومضى قائلا إن الكوارع تعتبر منجم وقنبلة من الفيتامينات والمعادن المختلفة والنادرة.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند استخدام زيت بذور الكتان؟
يتكون زيت بذور الكتان من بذور الكتان المطحونة والمضغوطة، وتستخدم تقليديا كملينات ولالتئام الجروح، يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من المركبات النشطة التي يعتقد أنها توفر فوائد، بما في ذلك:
تشمل فوائد زيت بذور الكتان المزعومة تقليل الالتهاب والوقاية من أمراض القلب وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تقليل الالتهاب
نظرا لأن زيت بذور الكتان يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فمن الشائع أنه يقلل الالتهاب، ومع ذلك ، فقد أسفرت الدراسات التي أجريت على البشر عن نتائج مختلطة.
وجد أحد التحليلات التي أجريت على العديد من الدراسات البشرية أن بذور الكتان تحتوي على مركبات مفيدة لتقليل البروتين التفاعلي C ، لدى بعض المشاركين في الدراسة الذين عانوا من السمنة، يشير التحليل إلى أن زيت بذور الكتان قد يؤثر على الناس بشكل مختلف.
تعزيز صحة القلب
توصي جمعية القلب الأمريكية بدمج الدهون المتعددة غير المشبعة ، مثل زيت بذور الكتان ، في نظامك الغذائي. يرتبط تناول كميات معتدلة من هذه الدهون الصحية بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وجدت الدراسات أن مكملات زيت بذور الكتان يمكن أن تزيد من مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية في الجسم ، بما في ذلك حمض إيكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
تحسين صحة الأمعاء
زيت بذور الكتان له خصائص ملينة، أظهرت دراسة أجريت على 50 مريضا يخضعون لغسيل الكلى (علاج يقوم بتصفية الفضلات والمياه من الدم) أن مكملات زيت بذور الكتان اليومية تخفف من الإمساك.
وجدت دراسة أجريت على 75 شخصا مصابا بالتهاب القولون التقرحي ، وهو نوع من أمراض التهاب الأمعاء (IBD) ، أن بذور الكتان وزيت بذور الكتان ساعدا في تقليل علامات الالتهاب وشدة المرض وضغط الدم ومحيط الخصر
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه