“أضرارها خطيرة”.. هكذا تحمي أذنيك من سماعات الرأس
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
المناطق_متابعات
رغم أنها أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياة معظم الناس في الوقت الحاضر ، إلا أن خبراء الصحة لهم رأي آخر بشأن سماعات الرأس ومدى تأثيرها على صحة الأذن.
فيؤكد الخبراء أن الاستخدام الخاطئ لها يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية قد تصل في مرحلة ما إلى فقدان السمع كلياً.
يُعد الاستماع إلى الصوت العالي باستمرار عبر السماعات مسببا رئيسيا لتلف الخلايا الحساسة داخل الأذن، ما قد يؤدي إلى فقدان السمع بشكل تدريجي.
وقد تشعر أيضا بطنين مستمر نتيجة التعرض للضوضاء المرتفعة، كما أن السماعات يمكن أن تتسبب في احتباس الشمع والرطوبة، ما يزيد من خطر الالتهابات.
وبهذا الصدد، ينصح الخبراء بانتهاج خطوات فعالة لحماية أذنيك تتطلب استخدام السماعات بذكاء كالتالي:
ضبط مستوى صوتعليك التأكد من أن مستوى الصوت مريح، بحيث لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى، ما يتيح لك سماع الأصوات المحيطة.
تجنب الاستخدام الطويلخذ فترات راحة منتظمة بعد استخدام السماعات لمدة ساعة، فهذا يقلل من الضغط على الأذن.
استخدم سماعات عالية الجودةالسماعات الجيدة توفر عزلًا صوتيًا، ما يقلل من الحاجة إلى رفع الصوت.
عدم ضع السماعات أثناء النومثبت أن استخدام السماعات أثناء النوم قد يزيد من خطر إصابة الأذن بالتهابات.
إرشادات خاصة للأطفالوللحفاظ على سمع الأطفال، من الأفضل تحديد وقت استخدامهم للسماعات بمعدل قصير ومراقبة مستوى الصوت، وتشجيعهم على ممارسة الأنشطة الأخرى يُعدّ خيارا مثاليا.
ويؤكد خبراء الصحة أن اتباع هذه الإرشادات سيُسهم في حماية سمعك وصحة أذنيك على المدى البعيد.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: سماعات الرأس
إقرأ أيضاً:
عبيد شارف: “الحكام مطالبون بتأدية مهامهم على أعلى مستوى في الجولات المتبقية”
كشف المدير الوطني للتحكيم، مهدي عبيد شارف، فحوى اللقاء الذي دعا إليه أمس الاثنين، رئيس الاتحادية الجزائرية لكرة القدم “فاف”، وليد صادي، حكام النخبة.
وصنعت الأخطاء التحكيمية، جدلا واسعا، في اللقاءات الأخيرة من البطولة المحترفة. الأمر الذي دفع بصادي، لعقد اجتماع مع الحكام. أمس بمقر “الفاف”.
وأكد الحكم الدولي السابق، أن اللقاء كان تحسيسيا أكثر من أي شيء آخر. تحسبا للجولات المتبقية من البطولة.
قبل أن يضيف عبيد شارف، في تصريحات خص بها الموقع الرسمي للاتحادية: “الحكام عليهم أن يكونوا حريصون وأن يؤدوا مهاهم على أعلى مستوى”.