المناطق_متابعات

رغم أنها أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياة معظم الناس في الوقت الحاضر ، إلا أن خبراء الصحة لهم رأي آخر بشأن سماعات الرأس ومدى تأثيرها على صحة الأذن.

فيؤكد الخبراء أن الاستخدام الخاطئ لها يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية قد تصل في مرحلة ما إلى فقدان السمع كلياً.

يُعد الاستماع إلى الصوت العالي باستمرار عبر السماعات مسببا رئيسيا لتلف الخلايا الحساسة داخل الأذن، ما قد يؤدي إلى فقدان السمع بشكل تدريجي.

وقد تشعر أيضا بطنين مستمر نتيجة التعرض للضوضاء المرتفعة، كما أن السماعات يمكن أن تتسبب في احتباس الشمع والرطوبة، ما يزيد من خطر الالتهابات.

وبهذا الصدد، ينصح الخبراء بانتهاج خطوات فعالة لحماية أذنيك تتطلب استخدام السماعات بذكاء كالتالي:

ضبط مستوى صوت

عليك التأكد من أن مستوى الصوت مريح، بحيث لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى، ما يتيح لك سماع الأصوات المحيطة.

تجنب الاستخدام الطويل

خذ فترات راحة منتظمة بعد استخدام السماعات لمدة ساعة، فهذا يقلل من الضغط على الأذن.

استخدم سماعات عالية الجودة

السماعات الجيدة توفر عزلًا صوتيًا، ما يقلل من الحاجة إلى رفع الصوت.

عدم ضع السماعات أثناء النوم

ثبت أن استخدام السماعات أثناء النوم قد يزيد من خطر إصابة الأذن بالتهابات.

إرشادات خاصة للأطفال

وللحفاظ على سمع الأطفال، من الأفضل تحديد وقت استخدامهم للسماعات بمعدل قصير ومراقبة مستوى الصوت، وتشجيعهم على ممارسة الأنشطة الأخرى يُعدّ خيارا مثاليا.

ويؤكد خبراء الصحة أن اتباع هذه الإرشادات سيُسهم في حماية سمعك وصحة أذنيك على المدى البعيد.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: سماعات الرأس

إقرأ أيضاً:

تحذير.. علامات غير متوقعة تكشف سرطان الحنجرة

يعد سرطان الحنجرة من أخطر الأمراض التي تهدد البشر لذا من المهم اكتشافه بشكل مبكر.

نعرض لكم أعراض سرطان الحنجرة وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك.

سرطان الحنجرة هو نوع من السرطان الذي يصيب الحنجرة (صندوق الصوت).

الحنجرة جزء من الحلق يقع عند مدخل القصبة الهوائية. لها دور مهم في مساعدتك على التنفس والكلام.

في المملكة المتحدة، هناك أكثر من 2000 حالة جديدة من سرطان الحنجرة كل عام.

تعتبر هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. وهي أكثر شيوعًا لدى الرجال منها لدى النساء.

أعراض سرطان الحنجرة
أهم أعراض سرطان الحنجرة هو الصوت الأجش لمدة تزيد عن 3 أسابيع.

وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

تغير في صوتك، مثل أن يصبح أجشًا
ألم عند البلع أو  صعوبة في البلع
كتلة أو تورم في رقبتك
سعال طويل الأمد أو ضيق في التنفس
التهاب الحلق أو ألم الأذن المستمر 
صوت صفير حاد عند التنفس
في الحالات الشديدة، صعوبة في التنفس
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من  رائحة الفم الكريهة ، أو فقدان الوزن غير المقصود ، أو التعب (الإرهاق الشديد).

متى يجب عليك رؤية طبيبك العام
يجب عليك مراجعة طبيب عام إذا كان صوتك أجشًا لأكثر من 3 أسابيع.

غالبًا ما تحدث هذه الأعراض بسبب حالات أقل خطورة، مثل التهاب الحنجرة ، ولكن من الجيد التحقق منها.

إذا لزم الأمر، يمكن لطبيبك العام أن يحيلك إلى أخصائي في المستشفى لإجراء المزيد من الاختبارات لتأكيد أو استبعاد الإصابة بالسرطان.

مقالات مشابهة

  • كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟
  • خلل في تحديث iOS 18.4 يعيد تطبيقات آيفون المحذوفة
  • “تاسي” يغلق منخفضًا عند مستوى (11882) نقطة
  • كاتب أمريكي: إذا كانت مكافحة التشهير تعتقد أن بلطجة ترامب تحمي اليهود فهي مخطئة
  • إصابة 5 أبناء عمومة في مشاجرة دامية بسوهاج
  • تحذير.. علامات غير متوقعة تكشف سرطان الحنجرة
  • “القبة الفولاذية” التركية تحمي مدينة نيوم السعودية
  • دراسة: خفض الكوليسترول الضار يقلل خطر الإصابة الخرف بنسبة 26%
  • بالفيديو.. مناوي يدافع لابعاد تهمة خطيرة فجرت جدلًا ..”أرض ناسه” ولن يتنازل عنها ولو ميلاً واحداً
  • بورسعيد تشهد جريمة قتل مروعة في ثاني أيام العيد