“أضرارها خطيرة”.. هكذا تحمي أذنيك من سماعات الرأس
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
المناطق_متابعات
رغم أنها أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياة معظم الناس في الوقت الحاضر ، إلا أن خبراء الصحة لهم رأي آخر بشأن سماعات الرأس ومدى تأثيرها على صحة الأذن.
فيؤكد الخبراء أن الاستخدام الخاطئ لها يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية قد تصل في مرحلة ما إلى فقدان السمع كلياً.
يُعد الاستماع إلى الصوت العالي باستمرار عبر السماعات مسببا رئيسيا لتلف الخلايا الحساسة داخل الأذن، ما قد يؤدي إلى فقدان السمع بشكل تدريجي.
وقد تشعر أيضا بطنين مستمر نتيجة التعرض للضوضاء المرتفعة، كما أن السماعات يمكن أن تتسبب في احتباس الشمع والرطوبة، ما يزيد من خطر الالتهابات.
وبهذا الصدد، ينصح الخبراء بانتهاج خطوات فعالة لحماية أذنيك تتطلب استخدام السماعات بذكاء كالتالي:
ضبط مستوى صوتعليك التأكد من أن مستوى الصوت مريح، بحيث لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى، ما يتيح لك سماع الأصوات المحيطة.
تجنب الاستخدام الطويلخذ فترات راحة منتظمة بعد استخدام السماعات لمدة ساعة، فهذا يقلل من الضغط على الأذن.
استخدم سماعات عالية الجودةالسماعات الجيدة توفر عزلًا صوتيًا، ما يقلل من الحاجة إلى رفع الصوت.
عدم ضع السماعات أثناء النومثبت أن استخدام السماعات أثناء النوم قد يزيد من خطر إصابة الأذن بالتهابات.
إرشادات خاصة للأطفالوللحفاظ على سمع الأطفال، من الأفضل تحديد وقت استخدامهم للسماعات بمعدل قصير ومراقبة مستوى الصوت، وتشجيعهم على ممارسة الأنشطة الأخرى يُعدّ خيارا مثاليا.
ويؤكد خبراء الصحة أن اتباع هذه الإرشادات سيُسهم في حماية سمعك وصحة أذنيك على المدى البعيد.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: سماعات الرأس
إقرأ أيضاً:
“هويدي” يواصل اجتماعاته مع رؤساء الأقسام وضباط المديرية لتعزيز التنسيق الأمني
الوطن| رصد
واصل مدير مديرية أمن بنغازي الكبرى صلاح هويدي، سلسلة اجتماعاته مع رؤساء الأقسام وضباط المديرية لتعزيز التنسيق الأمني، حيث ترأس اليوم الأربعاء، الاجتماع الذي عُقد مع رؤساء أقسام شرطة النجدة التابعة للمديرية.
وأكد هويدي، على أهمية دور أقسام النجدة في تعزيز الأمن وضمان الاستجابة السريعة للتحديات الأمنية اليومية، مؤكداً على ضرورة العمل بروح الفريق لتحقيق الأهداف المشتركة.
استعرض المشاركون خلال الاجتماع، خططًا جديدة لزيادة كفاءة العمليات الأمنية، مع التركيز على تنسيق الجهود بين الفرق المختلفة لمواجهة الطوارئ، إلى جانب مناقشة أهمية التعاون مع المواطنين لتعزيز الوعي الأمني وتقليل حوادث الشغب والاعتداءات.
هذا وقدّم رؤساء الأقسام عرضًا شاملاً حول التحديات الميدانية التي تواجههم، بالإضافة إلى المقترحات التي تهدف إلى رفع مستوى الأداء وتجاوز العقبات الراهنة، وتم الاتفاق على إعداد خطة عمل شاملة تجمع كافة أقسام النجدة،.
ودعا هويدي إلى ضرورة المثابرة والاستمرار في العمل الدؤوب لتحقيق أفضل مستوى من الخدمات الأمنية، مؤكداً على دعم المديرية لكافة الاحتياجات المطلوبة لتحسين الأداء.
الوسوم#التنسيق الأمني شرطة النجدة ليبيا مديرية أمن بنغازي