فوائد لا تعرفها عن شاي القراص.. غني بالحديد ويُنقي الجسم من السموم
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
تتعدد أنواع المشروبات حول العالم، ولكل منها نكهة وتاريخا خاصا، لكن الشاي يبقى بلا منازع ملك المشروبات، وخاصة مشروب القراص، الذي يحضر من أوراق نبات القراص، وهو نبات عشبي شائع الاستخدام في الطب الشعبي لعدة قرون، يتميز بطعمه القوي والمميز ولونه الأخضر الداكن، وفقًا لموقع «Times of India».
شاي القراص له فوائد صحية عديدة، إذ يساعد في تعزيز الصحة العامة، وبه مضادات أكسدة ومضادات التهاب، ويساعد على علاج حالات التهاب المفاصل والآلام المصاحبة له، وتساعد على علاج مختلف حالات الالتهابات التي تصيب الجسم، كما أنه يساعد على علاج حمى القش ومنع حدوث الالتهاب المسبب لها والتهاب الأنف التحسسي، والحساسية الموسمية، وذلك يكون من خلال منع عمل الهيستامين.
شاي القراص يعمل على إنتاج أوكسيد النتريك التي تقلل من انقباضات القلب، بحسب ما أوضح الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، مؤكدًا أنه يحتوي على مركبات غذائية مفيدة من الوارفارين والكلوبيدوجريل والأسبيرين.
وأشار«عفيفي» إلى مجموعة من الفوائد الخاصة بشاي القراص ومنها:
حماية البشرة من الشيخوخة.
يُحارب مضادات الأكسدة والجذور الحرّة في الجسم.
يُساعد على إزالة السموم من الجسم.
يدعم وظيفة الكبد وينقيه من المواد الضارة.
يُحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
يساعد على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.
يُعزّز الطاقة ويُقلّل من الشعور بالتعب.
مصدر جيد للفيتامينات المختلفة مثل A وB وC وK المفيد للجسم.
يعمل على الوقاية والعلاج من الالتهابات المختلفة
فوائد شاي القراصكما يساعد شاي القراص على خفض مستوى ضغط الدم، وذلك من خلال مساعدة القلب على الاسترخاء وتحفيز إنتاج أوكسيد النتريك الموسع للشرايين، كما أنه يحتوي على بعض العناصر المشابهة لحاجبات قنوات الكالسيوم والتي تقلل من انقباضات القلب، ومقاومة الالتهابات التي قد تترافق مع بعض أمراض المناعة الذاتية التي قد تصيب العظام والمفاصل، كما أنه غني بالحديد
يحتوي شاي القراص أيضا على مادة مشابهة لتأثير الأنسولين وتعد من تأثيراتها أنها تساعد على خفض السكر في الدم، كما أنه يساعد على الحد من النزيف، خاصةً بعد إجراء العمليات الجراحية، والحفاظ على صحة الكبد لاحتواءها على مضادات أكسدة، وإدرار البول بشكل طبيعي، وعلاج الحروق والجروح، وله القدرة على تسكين الآلام، ويعتبر نبات القراص مصدر للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك.
- قم بتسخين الماء في قدر على النار حتى يصل لدرجة الغليان، وضيف إليه أوراق القراص.
- اخفض النار أسفل الشاي لحرارة متوسطة أو منخفضة، واتركه على النار لمدة 5 دقائق، واسكبه في كوب وضيف إليه ملعقة من العسل ويشرب دافئًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شاي الشاي یساعد على کما أنه
إقرأ أيضاً:
تحميك من أمراض خطيرة.. تعرف على فوائد القراصيا فى رمضان
القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.
وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..
وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..
1. تسهيل الهضم
تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.
يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.
مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.
2. السيطرة على فرط التبول
يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.
إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.
3. تزويد الجسم بالبوتاسيوم
تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:
تسهيل الهضم.
تنظيم نبض القلب.
تنظيم عمل النواقل العصبية.
تنظيم عمليات انقباض وانبساط العضلات.
تنظيم ضغط الدم.
بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.
4. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات
فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:
فيتامين ك.
فيتامين أ.
فيتامين ب3.
فيتامين ب6.
كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.
5. حماية الجسم من فقر الدم
يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.
6. تقوية العظام والعضلات
القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.
تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.
7. خفض مستويات الكولسترول
من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.
كما وُجد أن تناول القراصيا أو شرب عصير القراصيا قد يُساعد وبشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف