شرب النسكافية بالنسبة للبعض أمر ضروري ولا غني عنه، وأحيانا أخرى يصل إلى الإدمان، ولكن شرب النسكافية في أوقات من اليوم يمكن أن يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة.

 

مخاطر شرب النسكافية في الصباح



يحتوي النسكافية على نسب عالية من مادة الكافيين المنبهة، وهو ما يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة لا يمكن علاجها بسهولة، لذا يجب شربه بكثرة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.

 

احذر.. استخدام الكلور في التنظيف بهذه الطريقة يصيبك بمشاكل صحية الحياة نصر وهزيمة.. جمال شعبان يوجه رسالة لمشجعي الزمالك و«شيكابالا»

 

ويحتوي النسكافية على  مركب كيميائي خطير، ويمكن لتناوله على معدة فارغة أن يتسبب في حدوث تقرحات المعدة، ويؤدي إلى تخزين الماء بالجسم.

ولا يجب شرب النسكافيه على معدة فارغة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تؤدي إلى حدوث مشكلات جسيمة في المعدة، لذا يجب معرفة الوقت المناسب لشرب النسكافيه والكمية المسموحة.

ويعتبر الوقت الأمثل لشرب النسكافية بعد تناول الطعام  بحوالي ساعة أو نصف ساعة، أو قبل النوم بما لا يقل عن أربع ساعات هو الوقت الأفضل لتجنب أضراره، ولا يجب الزيادة عن شرب من كوب واحد من النسكافية في اليوم.

 

مخاطر شرب النسكافية في الصباح


ومن أكثر المخاطر التي يتسبب به شرب النسكافية على معدة فارغة، أو تناوله بشكل مفرط، ما يلي:

- بطء الهضم لأحتواءه على مركبات تسمى الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد.

- يتسبب في حدوث اضطرابات في القلب، بسبب الإضافات الكيماوية.

- يصيبك بالأرق ومشكلات في النوم عند تناوله قبل النوم مباشره.

- قرحة في المعدة عند شربه على معدة فارغة.

- تخزين الماء في الجسم بسبب إحتواءه على مركب كيميائي خطير.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: النسكافية الصباح الكافيين تقرحات المعدة على معدة فارغة یتسبب فی

إقرأ أيضاً:

سلوك شائع بعد الإفطار في رمضان يضر الصائم

حذّر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم. لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا.

النوم مباشرة بعد الإفطار في رمضان ليس هو الخيار الأمثل لعدة أسباب، على غرار تأثيره على الهضم حيث أن النوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات.

تأثيره على نوم الليل: النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل. مما قد يؤثر على جودة النوم.

تأثيره على الطاقة: النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب والخمول، مما قد يؤثر على نشاطك اليومي.

بدائل النوم بعد وجبة الإفطار

الاسترخاء: بدلاً من النوم، يمكنك الاسترخاء قليلاً بعد الإفطار. مثل الجلوس في مكان هادئ أو الاستماع إلى الموسيقى.

التمارين الرياضية: يمكنك القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة بعد الإفطار، مثل المشي أو اليوغا، لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.

القيام بالأنشطة اليومية: يمكنك القيام بالأنشطة اليومية، مثل العمل أو الدراسة، بعد الإفطار، لتحسين التركيز والإنتاجية.

الحالات التي يجب فيها تجنب النوم بعد الإفطار

الناس الذين يعانون من مشاكل في الهضم: إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم، مثل الارتجاع المعدي أو الإسهال، يجب تجنب النوم بعد الإفطار.

الناس الذين يعانون من مشاكل في النوم: إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، مثل الأرق أو النوم المضطرب، يجب تجنب النوم بعد الإفطار. والذين يعانون من مشاكل في الصحة: إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يجب تجنب النوم بعد الإفطار.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • واشنطن: لن نسمح للحوثي بعرقلة حركة الملاحة بعد اليوم
  • نصائح لـ«صيام صحي».. تجنّب هذا السلوك بعد الإفطار!
  • سلوك شائع بعد الإفطار في رمضان يضر الصائم
  • صحتك في رمضان.. ما أسباب وأضرار إنفلونزا المعدة؟
  • حظك اليوم الثلاثاء 18 مارس آذار 2025
  • الألياف وصحة الصائم
  • الشيباني ينتقد المجلس الرئاسي والدبيبة: مراوغات ومناورات فارغة
  • اختلال عجلة القيادة يتسبب في حادث تصادم وإصابة 7 أشخاص
  • حارة وحامضة وحلوة وساخنة.. تعرف إلى 7 أطباق صينية تفرح المعدة والروح
  • هتريح المعدة وتحسن الهضم والعضم .. اكتشف العشبة غير المتوقعة