صورة تعبيرية (مواقع)

لأجل الوقاية من أمراض القلب، من الضروري التعرف على العادات اليومية الخاطئة التي قد تزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض، بهدف تجنبها أو الإقلاع عنها إذا كانت قد تم اتباعها.

وفي هذا الصدد، يوصي الدكتور أحمد كيلاني، استشاري القلب، بالإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الأشخاص المدخنين، نظرًا لما يسببه التدخين من أضرار جسيمة لصحة الجسم.

اقرأ أيضاً مقطع يوثق لحظة اغتيال ممثل "علي خامنئي" داخل مسجد بمدينة كازرون الإيرانية (فيديو) 26 أكتوبر، 2024 مناقشات جديدة بين بنكي صنعاء وعدن لتوحيد العملة ودفع رواتب الموظفين 26 أكتوبر، 2024

ولفت كيلاني إلى أن القلب والرئتين لدى المدخنين يكونان أكثر عرضة للإصابة بالتليف، مضيفًا أن أضرار التدخين تتفاقم بشكل كبير بين مستخدمي الشيشة.

وبين أن المخاطر الصحية الناجمة عن تدخين الشيشة تفوق بكثير تلك الناتجة عن السجائر التقليدية، حيث أن المواد المستخدمة في صنع المعسل غير نقية وتزيد من الأضرار.

 

ـ النشاط البدني:

وأكد كيلاني على أن المشي يعد من أفضل التمارين الرياضية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة إذا تم ممارسته يوميًا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

 

ـ النظام الغذائي:

وحول النظام الغذائي، شدد كيلاني على أهمية تناول الخضروات والفواكه، مع الابتعاد عن الوجبات السريعة، نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من الدهون التي يمكن أن تلحق الضرر بالشرايين.

المصدر: مساحة نت

إقرأ أيضاً:

طبيب يحذر: مشروبات الدايت تسبب الزهايمر.. فيديو

أميرة خالد

حذر طبيب من خطورة مشروبات الدايت، مشيرًا إلى أنها قد تؤدي إلى الإصابة بالزهايمر .

وقال خلال مقطع فيديو: أي مشروب دايت بيعمل زهايمر، وهذا يعني أن كل مشروبات الدايت تسبب زهايمر، وهذا الكلام قد نوهت به من سنتين بالأدلة العلمية والأبحاث وكل النتائج.

وتابع: سكر الأسبرتام الموجود في المشروبات الصناعية الدايت، كل الأبحاث أثبتت أنه يعمل مشاكل في المخ ويعمل زهايمر .

وشدد على ضرورة تجنب السكر الصناعي قدر الإمكان، خاصة إذا كان الشخص قادرًا على تناول السكر العادي.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_zkEY0p0-iL2oCTS5_852p.mp4

مقالات مشابهة

  • احذر الضغط النفسي| 4 عادات تسبب ضعف المناعة
  • طبيب يحذر: مشروبات الدايت تسبب الزهايمر.. فيديو
  • قلبك يدفع الثمن.. طبيب يفجر مفاجأة عن تجاهل غسل الأسنان قبل النوم
  • أسباب إصابة الشباب غير المدخنين بسرطان الرئة
  • د. نزار قبيلات يكتب: «فوات الأوان».. توسّل النصوص وتفلّت الإجابات
  • جمال شعبان يحذر من التدخين بجوار السيدات الحوامل.. فيديو
  • هل أنت من هذه الفئة؟: 5 عادات يومية قد تدمّر كبدك دون أن تدري
  • سباق مع الزمن لإنقاذ مجد.. حملة لجمع مليوني دولار قبل فوات الأوان!
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان
  • طبيب يحذر من خطورة شرب الماء المثلج عند الإفطار