لن تصدق.. خضار ورقي يقوي أعصابك ويحميك من مرض خطير
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
الكرفس غني بالألياف والعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يتكون الكرفس من 95% ماء، كما إنه وجبة خفيفة رائعة إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو لحركة الأمعاء المنتظمة. ولكن له فوائد صحية أخرى أيضًا.
هل يوجد رابط بين الصداع النصفي وأمراض القلب والأوعية الدموية؟ احذر.. لا يجب تناول هذه الأطعمة قبل النوم مباشرة ضعي «نصف بصلة» في غرفة نومك خلال الشتاء.. ستدهشك النتيجة الوقاية من السرطان
تشتمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على أنواع معروفة مثل الفلافونويد وفيتامين سي، بالإضافة إلى اللونولارين والبرغابتين، تساعد هذه المواد على إلغاء المواد الكيميائية الطبيعية في الجسم والتي تسمى الجذور الحرة والتي يمكن أن تضر الخلايا وتؤدي إلى السرطان وأمراض أخرى.
إدارة ضغط الدمالكرفس غني بمركب نباتي يسمى الفثاليد، وهو مركب كيميائي نباتي يعمل على استرخاء جدران الشرايين للمساعدة في تدفق الدم وخفض ضغط الدم.
الوقاية من مرض الزهايمر وعلاجهتشير الأبحاث التي أجريت على الفئران إلى أن مركبًا يسمى DL-3-n-butylphthalide مصنوعًا من بذور أزهار نبات الكرفس يحسن التعلم والتفكير والذاكرة، قد يعالج مستخلص البذور هذا مرض الزهايمر ويمنعه .
كما يحتوي الكرفس على المغنيسيوم، يساعد هذا المعدن في دعم عضلاتك وأعصابك، ويساعدك على منحك الطاقة، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومرض السكري من النوع 2 وهشاشة العظام.
المصدر webmd.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكرفس السرطان الوقاية من السرطان إدارة ضغط الدم أعصابك
إقرأ أيضاً:
أرقام لا تصدق في ليلة سقوط منتخب السعودية التاريخي أمام إندونيسيا
خسر منتخب السعودية أمام نظيره منتخب إندونسيا، بهدفين دون رد في المباراة التي جمعت بينهما اليوم الثلاثاء على ملعب «جيلورا بونج كارلو»، ضمن منافسات الجولة السادسة من المجموعة 3 بالمرحلة الثالثة من مباريات تصفيات كأس العالم 2026.
سجل هدف منتخب إندونسيا اللاعب مارسيلينو فيردينان في الدقيقة 32 من عمر الشوط الأول، قبل أن يضيف نفس اللاعب الهدف الثاني في الدقيقة 57.
لمنتخب السعودي يتعثر في أول ثلاث مباريات في تصفيات كأس العالم النهائية على أرضه.
أرقام سلبية بالجملة في سقوط منتخب السعودية التاريخي أمام إندونيسياخسر المنتخب السعودي لأول مرة تاريخيًا في تصفيات كأس العالم داخل مدينة جدة
خسر المنتخب السعودي للمرة الأولى أمام أندونيسيا
حقق المنتخب السعودي أسوأ بداية في تاريخ التصفيات النهائية بعد مرور 6 جولات
المنتخب السعودي يفشل في التسجيل في أربع مباريات متتالية في تصفيات كأس العالم للمرة الأولى في تاريخه
المنتخب السعودي يمتلك أسوأ هجوم في التصفيات النهائية حتى الآن بـ3 أهداف بالتساوي مع البحرين وفلسطين