عاجل - "تسنيم" تكشف عن حقيقة وقوع انفجارات في طهران.. ماذا يحدث الآن بعد هجوم إسرائيل على إيران؟
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
قالت وكالة آنباء تسنيم عن مصادر مطلعة، إن دوي الانفجارت ناتج عن اشتباك الدفاعات الجوية للجيش الإيراني بـ3 مواقع حول طهران.
إسرائيل تنتقم من إيران.. تفجيرات ضخمة في طهران (تفاصيل)وذكرت تقارير صحفية أميركية، أن إسرائيل بدأت هجومها المرتقب على إيران، في الساعات الأولى من صباح السبت.
وأكدت وسائل إعلام إيرانية رسمية، سماع دوي انفجارات عدة في طهران ومدينة كرج المجاورة لها.
وقال مصدران لموقع "أكسيوس" الإخباري الأمريكي، إن إسرائيل بدأت هجومها على إيران ردا على الهجوم الصاروخي الذي شنته الأخيرة مطلع أكتوبر الجاري.
كما أكدت شبكة "فوكس نيوز"، أن هجمات إسرائيل الانتقامية ضد إيران بدأت.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اسرائيل ايران هجوم إسرائيل على إيران الهجوم الإسرائيلي على إيران حرب إسرائيل وإيران حرب إيران وإسرائيل إسرائيل وإيران ايران واسرائيل أخبار عاجلة اخبار عاجلة الان اخبار عاجلة اليوم اهم الاخبار هجوم اسرائيلي على ايران طهران تل أبيب انفجارات ضخمة انفجار هائل
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ؟
السبانخ، إحدى أهم الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية التي تُعزز الصحة العامة، بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر السبانخ غذاءً خارقًا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي.
السبانخ: القوة الخضراء لصحة الجسم بالكاملصحة العظامالسبانخ غنية بفيتامين K والكالسيوم، وهما ضروريان لصحة العظام. يُساعد فيتامين K على تحسين امتصاص الكالسيوم، مما يُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تحسين صحة العيناللوتين والزياكسانثين في السبانخ هما مضادات أكسدة تُحسن صحة العين وتُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
تعزيز الهيموغلوبينالسبانخ مصدر غني بالحديد، مما يُساهم في إنتاج الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين في الدم. هذا يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
تحسين صحة الجهاز الهضميالألياف الموجودة في السبانخ تُعزز صحة الجهاز الهضمي، تُحسن حركة الأمعاء، وتُساعد في الوقاية من الإمساك.
طرق تناولهايمكن تناول السبانخ مطهوًا على البخار، أو إضافته إلى السلطات، أو استخدامه في تحضير العصائر الخضراء.
السبانخ، غذاء متعدد الفوائد يدعم صحة العظام، يُحسن الهيموجلوبين، ويُعزز صحة العين والجهاز الهضمي. إنه الخيار الأمثل للحفاظ على حياة صحية ومليئة بالطاقة،إليكِ مجموعة من طرق طهي السبانخ الشهية والصحية:
1. السبانخ بالثوم وزيت الزيتون:
المكونات:
سبانخ مغسولة ومفرومة.
3 فصوص ثوم مفروم.
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
ملح وفلفل حسب الذوق.
الطريقة:
سخّني زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضيفي الثوم حتى يصبح ذهبيًا.
أضيفي السبانخ وقلّبيها حتى تذبل تمامًا.
تبّليها بالملح والفلفل وقدميها ساخنة.
2. شوربة السبانخ بالكريمة:
المكونات:
2 كوب سبانخ مفرومة.
بصلة مفرومة.
2 ملعقة زبدة.
كوب كريمة طهي أو حليب.
مرق دجاج أو ماء.
ملح وفلفل.
الطريقة:
سخّني الزبدة، واقلي البصل حتى يذبل.
أضيفي السبانخ وقلّبي لمدة 5 دقائق.
اسكبي المرق واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.
أضيفي الكريمة وامزجي المكونات بالخلاط للحصول على قوام ناعم.
تبّلي بالملح والفلفل وقدميها ساخنة.
3. السبانخ باللحم المفروم:
المكونات:
سبانخ مفرومة.
250 جم لحم مفروم.
بصلة مفرومة.
ملعقة كبيرة زيت أو زبدة.
ملح وفلفل وبهارات.
الطريقة:
في مقلاة، سخّني الزيت وأضيفي البصل حتى يذبل.
أضيفي اللحم المفروم وقلّبي حتى ينضج.
أضيفي السبانخ واطهيها حتى تذبل.
تبّلي حسب الذوق وقدميها مع الأرز.
4. عجة السبانخ:
المكونات:
كوب سبانخ مفرومة.
4 بيضات.
بصلة صغيرة مفرومة.
ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملح وفلفل.
الطريقة:
سخّني الزيت وأضيفي البصل حتى يذبل.
أضيفي السبانخ وقلّبيها حتى تنضج.
اخفقي البيض مع الملح والفلفل وأضيفيه إلى الخليط.
اطهيها على نار هادئة حتى تنضج، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى.
5. فطائر السبانخ:
المكونات:
عجينة جاهزة أو منزلية.
سبانخ مفرومة ومطهية مع بصلة مفرومة.
ملح وفلفل وليمون.
الطريقة:
احشي العجينة بخليط السبانخ والبصل.
شكّلي الفطائر وأغلقيها جيدًا.
اخبزيها في فرن ساخن حتى تنضج وتصبح ذهبية.
نصيحة:
للحفاظ على اللون الأخضر للسبانخ أثناء الطهي، يمكنكِ سلقها سريعًا في ماء مغلي ثم غمرها بماء بارد قبل استخدامها.ة
. 3 فصوصثوم مفروم. ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. ملح وفلفل حسب الذوق. اريقة:اء
عشرات الشهداء والجرحى بينهم أطفال في غارات صهيونية على غزة