استشارية نفسية: المرأة تعاني غياب القدوة حال فقدان الرجل

أطعمة تعزز الصحة النفسية والجسدية | تفاصيل

كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة النفسية والصحة الجسدية.

وتحدث خلال لقائه ببرنامج «أنا وهو وهي» على قناة «صدى البلد»، عن أهمية بعض العناصر الغذائية التي تعزز من الصحة العامة، مؤكدًا أن هناك أطعمة خاصة تعمل على تحسين المزاج وزيادة المناعة.

أوضح الدكتور نزيه أن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك، مثل الخضروات الورقية، تعد من أفضل الخيارات لتحسين الحالة النفسية والفسيولوجية.

وتحديدًا، تحدث عن "السلطة الخضراء خمسية الألوان" التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات مثل السبانخ والخس والفلفل الملون، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العقلية والجسدية.

أشار نزيه أيضًا إلى أن شرب المياه يعتبر من أفضل الطرق لتنظيف الجسم، حيث تساعد في إزالة السموم وتحسين وظائف الأعضاء. وأكد أن تناول كمية كافية من المياه يوميًا يساهم في الحفاظ على صحة البشرة والأعضاء الداخلية، ما يعزز الشعور العام بالراحة.

كما تحدث نزيه عن الزنك باعتباره عنصرًا غذائيًا مهمًا للمناعة، مشيرًا إلى أنه يحتاج إلى مركبات موجودة في الخضروات الورقية لتفعيل دوره في الجسم. وأوضح أن الزنك يعتبر من العناصر الأساسية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۴ ساعة

نشرة المرأة والمنوعات| الجز على الأسنان سبب لنقص هذا الفيتامين.. احذر تناول هذه الفواكه إن كنت تعاني من الصداع

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:احذر تناول هذه الفواكه إن كنت تعاني من الصداع، واحذر نقص فيتامين د يتسبب في مخاطر صحية خطيرة، والدايت مش هيجيب نتيجة| تحذير، وماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يوميًا، وماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية؟، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتاحذر نقص فيتامين د يتسبب في مخاطر صحية خطيرة.. الجز على الأسنان أخطرهاالدايت مش هيجيب...

صدى البلدقبل ۶ ساعة

تفسير حلم الوضوء في المنام .. خير وبركة وراحة نفسية

تفسير حلم الوضوء في المنام،الوضوء في الإسلام ليس مجرد فعل طهارة مادي، بل هو أيضاً عبادة ترتبط بالطهارة الروحية والتجديد الداخلي للنفس، حيث يُعد الوضوء شرطًا أساسيًا لأداء الصلاة، ويعتبر من السنن المستحبة التي تعزز التقوى والروحانية. وعليه، فإن رؤية الوضوء في المنام تحمل دلالات روحانية وتفسيرات متعددة، تتراوح بين الخير والراحة النفسية إلى الطمأنينة والبركة في الحياة اليومية.تفسير حلم الوضوء في المنامتفسير حلم الوضوء في المنامبحسب تفسير ابن كثير وغيره من المفسرين، يُعد الوضوء في المنام علامة على الطهارة والبراءة من الذنوب، وقد يحمل دلالات مختلفة تبعًا لحالة الرائي...

بوابة الفجرقبل ۱۲ ساعة

الصحة النفسية وتأثير الضغوط اليومية

أصبحت الصحة النفسية قضية محورية في المجتمعات الحديثة، مع تزايد الضغوط اليومية وتعقيدات الحياة. جائحة كورونا سلطت الضوء على أهمية هذا الجانب من الصحة، إذ ساهمت في ارتفاع معدلات القلق والاكتئاب بشكل ملحوظ نتيجة العزلة الاجتماعية، وعدم اليقين الاقتصادي، والتغيرات الكبيرة في نمط الحياة.الضغوط اليومية وأثرها على الصحة النفسيةالضغوط اليومية، مثل ضغوط العمل، المسؤوليات الأسرية، وعدم التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية، إذا تُركت هذه الضغوط دون إدارة فعّالة، فإنها قد تؤدي إلى مشكلات خطيرة مثل:- القلق المزمن.- الاكتئاب.- اضطرابات النوم.- مشكلات صحية جسدية مرتبطة...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

أنغام: المرأة القوية لا يحتاجها الرجل.. والاختيارات الخاطئة واردة

أكدت الفنانة أنغام، أن “المرأة القوية المستقلة لا يحتاجها الرجل، موضحة “محدش بياخد كل حاجة، فهناك شخصيات في الحياة كان يجب أن يكون لها حدود، ولا تتخطى خارج تلك الحدود، وتعلمت درسا بأن أوزع طاقتي على من يستحق”.وقالت أنغام، خلال لقاء ببرنامج “كلمة أخيرة” عبر فضائية “أون”، الاختيارات الخاطئة واردة في حياة كل الناس، فنحن لسنا مولودين وبجعبتنا وصفة سحرية والجميع يخوض التجربة ومن المحتمل أن أكتر حد حبتيه وأمنتي ليه يطلع حد أو شخص تاني خالص خارج التصورات والتوقعات.وتابعت الفنانة أنغام، “هناك رجال في حياتي كأصدقاء بخلاف أبنائي أتعكز...

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

أطعمة تعزز الصحة النفسية والجسدية | تفاصيل

كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة النفسية والصحة الجسدية.وتحدث خلال لقائه ببرنامج «أنا وهو وهي» على قناة «صدى البلد»، عن أهمية بعض العناصر الغذائية التي تعزز من الصحة العامة، مؤكدًا أن هناك أطعمة خاصة تعمل على تحسين المزاج وزيادة المناعة.السلطة الخضراء وتحسين الحالة النفسية والفسيولوجيةأوضح الدكتور نزيه أن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك، مثل الخضروات الورقية، تعد من أفضل الخيارات لتحسين الحالة النفسية والفسيولوجية. وتحديدًا، تحدث عن السلطة الخضراء خمسية الألوان التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات مثل السبانخ والخس...

صدى البلدقبل ۱۹ ساعة

الوحدة.. مرض صامت يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية| تفاصيل

تعد الوحدة شعورًا قد يبدو بسيطًا بالنسبة للبعض، لكن له تأثيرات عميقة على الصحة النفسية والجسدية وقد عرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرًا تليفزيونيًا بعنوان الوحدة... المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، لتركز على دراسة حديثة أجريت على أكثر من 42 ألف شخص في المملكة المتحدة، والتي كشفت عن آثار الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة.الوحدة والعزلة الاجتماعية: خطر يهدد الصحةوفقًا للتقرير، كشفت الدراسة أن العزلة الاجتماعية تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وقد تؤدي إلى تطور مرض السكري. وقد أظهرت الدراسة أن العزلة الاجتماعية لا تؤثر فقط...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

استشارية : إجازة وضع المرأة أصبحت 12 أسبوعًا اعتبارًا من الشهر المقبل .. فيديو

أميرة خالد أكدت الاستشارية عضو لجنة المحامين بالرياض، وجدان آل سالم، أن إجازة الوضع للمرأة أصبحت من 10 أسابيع إلى 12 أسبوع وفقًا لتعديلات نظام العمل الجديدة. وقالت آل سالم خلال لقائها على برنامج صباح السعودية:٠ يحق للمرأة تقسيم المدة كيفما تشاء 6 أسابيع قبل الوضع و 6 بعد”، لافتةً أن البنود الجديدة ستصبح إلزامية اعتبارًا من تاريخ 18-2-2025 .” وأوضحت أن المرأة يمكنها أخذ إجازة إضافية أيضًا غير الـ 12 شهرًا ولكن بدون أجر، كما أنه لا يحق لصاحب العمل تحديد الجنس المستقطب للوظيفة، ومن يخالف ذلك يعاقب ....

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

صحة الشرقية تُكرم الدكتورة منى حسن لبلوغها سن المعاش

في جو من السعادة والبهجة، كرم الدكتور هاني مصطفى جميعة وكيل وزارة الصحة بالشرقية، الدكتورة منى حسن عباس مديرة إدارة العلاقات العامة بمديرية الشئون الصحية بالشرقية، لبلوغها السن القانوني للمعاش، وذلك اليوم الاثنين، خلال حفل التكريم بقاعة الاجتماعات بديوان عام المديرية، في حضور مدير عام الطب العلاجي، ومدير عام الشئون المالية والإدارية، ومديري الإدارات الفنية، وجميع العاملين بإدارة العلاقات العامة، وعدد من الزملاء بالمديرية. وأثنى وكيل الوزارة، على أداء عمل الدكتورة منى حسن خلال الفترة السابقة، ودورها في خدمة المواطنين والعاملين بالقطاع الصحي، مشيدًا بجهودها المبذولة والمخلصة لخدمة القطاع الصحي بالمحافظة،...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

أدوية إنقاص الوزن.. خطر جديد على الصحة النفسية والجسدية

حلول سريعة وغير آمنة لخسارة الوزن .. في الوقت الذي يعاني فيه ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات الأكل، برز عقار أوزيمبيك، المعروف أيضًا باسم سيماجلوتيد، كحل سريع لفقدان الوزن. وبحسب صحيفة اندبيدنت البريطانية طور الباحثون هذا العقار في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع 2، ولكنه أصبح في الآونة الأخيرة موضوعًا مثيرًا للجدل بعدما بدأ يُستخدم من قبل أفراد يعانون من مشاكل تتعلق بصورة أجسادهم، أو حتى أولئك الذين يرغبون ببساطة في إنقاص الوزن. وعلى الرغم من الفوائد المحتملة لهذا العقار، إلا أن استخدامه خارج نطاق الإرشادات الطبية يحمل مخاطر...

الأسبوعقبل ۳ یوم

محامية: انسحاب الرجل من دوره أصاب المجتمع بخلل أدى لزيادة حالات الطلاق

قالت نيفين وجيه، المحامية، إن الرجل تنازل عن القوامة وعن وجوده، ويريد الاحتفاظ بالقوامة ويحتفظ بحق الطلاق والزواج، وفي نفس الوقت يُلزم الزوجة بالإنفاق وتحمل مسؤولية الأولاد. وأضافت «وجيه»، خلال حوارها مع الإعلامية أميرة همام، ببرنامج «إنسانيات»، المذاع على فضائية «الشمس»، أن الطلاق في المحاكم يأخذ سنوات عدة، ولذلك يجب أن تملك الزوجة حق الطلاق، مثلما يكون للرجل حق الطلاق، مشيرة إلى أن الحديث عن أن المرأة إذا امتلكت العصمة وحق الطلاق فهذا قد يزيد نسب الطلاق أمر مردود عليه، خاصة وأن الكثير من حالات الطلاق تقع لأسباب تافهة بسبب...

استشارية نفسية: المرأة تعاني غياب القدوة حال فقدان الرجل

أطعمة تعزز الصحة النفسية والجسدية | تفاصيل

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار