فوائد التمارين الهوائية في الوقاية من السكري 2
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
أثبتت دراسة إيطالية حديثة أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وكذلك تأثيرها الإيجابي على استقلاب الجلوكوز وحساسية الأنسولين.
شخص ينهي حياة جاره طعنًا بدار السلام|ما القصة فوائد التمارين الهوائيةووفقًا لصحيفة ميديكال إكسبريس، اختبر باحثو الدراسة تأثير جلسة تمارين هوائية مدتها 30 دقيقة على استقلاب الجلوكوز، مستخدمين اختبار جلوكوز الدم بعد ساعة من التمرين، وهو مؤشر قوي على خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل.
خضع جميع المشاركين في الدراسة إلى اختبار تحمّل الحلوكوز عن طريق الفم (OGTT) في البداية، ثم تمارين جري خفيف، وبعد 24 ساعة من التمرين، أُعيد إجراء اختبار تحمّل الغلوكوز.
وأظهرت النتائج انخفاض جلوكوز الدم بعد ساعة من التمرين، كما انخفضت مستويات الأنسولين عند علامة الساعة الواحدة بشكل ملحوظ، وتحسنت حساسية الأنسولين، ما يثبت إن ممارسة التمارين الهوائية تساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري دراسة الجلوكوز حساسية الأنسولين
إقرأ أيضاً:
التواصل الأسري ودوره في الوقاية من إدمان المواد الاباحية .. فيديو
الرياض
أوضح استشاري علم نفس الأسرة والزواج، الدكتور أسامة الجامع، أن الأفراد الذين ينتمون إلى عائلات تفتقر إلى التواصل الفعّال ويعيشون في بيئات أسرية صعبة، يكونون أكثر عرضة للوقوع في إدمان المواد الإباحية.
وأشار الجامع في إحدى حلقات بودكاست “مشاعر”، أنه في المقابل، فإن العائلات التي تتمتع بلغة حوار مفتوحة وصحية مع أبنائها تقل احتمالية تعرض أفرادها لهذا النوع من الإدمان.
وأكد على أهمية بناء جسور التواصل بين الآباء والأبناء، ومناقشة موضوع المواقع الإباحية بصراحة ووعي، بالإضافة إلى ضرورة التثقيف الجنسي السليم.
وأضاف أن هذا النهج يساهم في توعية الأبناء بالمخاطر المحتملة ويعزز قدرتهم على اتخاذ قرارات صحية فيما يتعلق بهذا الموضوع.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/Vq0Al32aGly5A33r.mp4
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية