فوائد التمارين الهوائية في الوقاية من السكري 2
تاريخ النشر: 26th, October 2024 GMT
أثبتت دراسة إيطالية حديثة أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وكذلك تأثيرها الإيجابي على استقلاب الجلوكوز وحساسية الأنسولين.
شخص ينهي حياة جاره طعنًا بدار السلام|ما القصة فوائد التمارين الهوائيةووفقًا لصحيفة ميديكال إكسبريس، اختبر باحثو الدراسة تأثير جلسة تمارين هوائية مدتها 30 دقيقة على استقلاب الجلوكوز، مستخدمين اختبار جلوكوز الدم بعد ساعة من التمرين، وهو مؤشر قوي على خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل.
خضع جميع المشاركين في الدراسة إلى اختبار تحمّل الحلوكوز عن طريق الفم (OGTT) في البداية، ثم تمارين جري خفيف، وبعد 24 ساعة من التمرين، أُعيد إجراء اختبار تحمّل الغلوكوز.
وأظهرت النتائج انخفاض جلوكوز الدم بعد ساعة من التمرين، كما انخفضت مستويات الأنسولين عند علامة الساعة الواحدة بشكل ملحوظ، وتحسنت حساسية الأنسولين، ما يثبت إن ممارسة التمارين الهوائية تساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري دراسة الجلوكوز حساسية الأنسولين
إقرأ أيضاً:
"صُم بصحة".. مبادرة بالقطيف لتعزيز وعي مرضى السكري في رمضان
أطلقت شبكة القطيف الصحية مبادرة توعوية بعنوان ”صُم بصحة“، تستهدف مرضى السكري بشكل خاص، والمجتمع بشكل عام، لتعزيز الوعي الصحي خلال شهر رمضان المبارك.
وتركز المبادرة على ”ثلاث ثمانيات“ أساسية لضمان صيام صحي وآمن لمرضى السكري، تشمل النوم لمدة 8 ساعات يوميًا، وإجراء 8 تحاليل دورية، والمشي 8000 خطوة يوميًا.
أخبار متعلقة أمير الشرقية يهنئ جامعات المنطقة لتقدمها بتصنيف براءات الاختراع العالميأمير المنطقة الشرقية يستقبل سفير المملكة لدى مملكة البحرين الشقيقةوأوضح الدكتور حسن الفرج، نائب رئيس تشغيل شبكة القطيف الصحية، على هامش الفعالية التي أقيمت على الواجهة البحرية بالقطيف، أن المبادرة تأتي في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري في المنطقة، وتسعى إلى رفع مستوى الوعي حول كيفية مكافحة المرض وتجنب مضاعفاته، خاصة خلال شهر رمضان.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مبادرة "صُم بصحة" في القطيف- اليوم الأقسام الطبيةوأضاف الدكتور الفرج أن ”صُم بصحة“ تتضمن مشاركة واسعة من مختلف الأقسام الطبية والمساندة، بما في ذلك أقسام التغذية، والصيدلة، والتثقيف الصحي، والاستشارات، بالإضافة إلى ركن ”اعرف أرقامك“، والأقسام الرياضية.
وتهدف هذه المشاركة المتكاملة إلى تقديم معلومات ونصائح شاملة للمرضى والزوار حول كيفية التعامل مع مرض السكري في رمضان.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مبادرة "صُم بصحة" في القطيف- اليوم شبكة القطيف الصحيةوأكد نائب رئيس تشغيل شبكة القطيف الصحية على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى المتابعة الطبية الدورية، لتجنب مضاعفات مرض السكري.
وأشار إلى أن فعالية ”صُم بصحة“ تقام سنويًا، وهي فرصة قيّمة للتواصل المباشر مع المختصين الصحيين والاستفادة من خبراتهم.
ووجه الدكتور الفرج دعوة عامة للجميع لحضور الفعالية والمشاركة فيها، معربًا عن شكره وتقديره لجميع المساهمين في إنجاحها، من قطاع الرعاية الصحية الأولية ومستشفى القطيف المركزي والتخصصات المشتركة، مشيرًا إلى أن الفعالية تستمر لمدة يومين.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة