غير قابلة للتغيير.. عوامل تساعد على تطور ارتفاع ضغط الدم

أوضح طبيب القلب إيفجيني شلياختو الظروف التي يحدث فيها ارتفاع ضغط الدم في أغلب الأحيان، وذكر الطبيب أن عوامل الخطر غير القابلة للتغيير لتطور ارتفاع ضغط الدم تشمل العمر والجنس والتاريخ العائلي.

 

وفي معرض حديثه عن العوامل المتغيرة في ظهور هذا المرض الوعائي، أشار الطبيب إلى أن هذه العوامل تشمل السمنة والوزن الزائد، والتدخين، والخمول البدني ومرض السكري، والتوتر وبالتالي، تشمل هذه المجموعة أسباب ارتفاع ضغط الدم، والتي مع الرغبة والجهد المناسبين بمكن تصحيحها والسيطرة عليها والوقاية منها من قبل الناس أنفسهم.

 

ويُلاحظ الحد الأقصى لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعاني آباؤهم من ارتفاع ضغط الدم، والذين يدخنون، ويعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ويعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي وزيادة نسبة الكوليسترول والجلوكوز وحمض البوليك.

 

وأكد طبيب القلب أنه في معظم الحالات، تكون تغييرات نمط الحياة إجراءً فعالاً لمنع تطور ارتفاع ضغط الدم، أو لتقليل ارتفاع ضغط الدم الموجود للقيام بذلك، ويوصي الأخصائي بالتخلي عن السجائر ومراقبة وزنك، وتجنب النشاط المستقر، والمشي في كثير من الأحيان.

 

وأشار طبيب القلب أيضًا إلى أهمية تعزيز مقاومة الإجهاد ووفقا له، يحتاج الناس إلى البحث عن الأساليب التي تساعدهم على الاستجابة بشكل أكثر هدوءا للأحداث المجهدة  على سبيل المثال، ممارسة الرياضة، والمشي في الهواء الطلق، والاستماع إلى الموسيقى، والتأمل مفيدة لهذا الغرض.

 

أما العوامل غير المتغيرة في تطور ارتفاع ضغط الدم، فيمكن السيطرة عليها عن طريق الزيارات الوقائية للأطباء والفحوصات الطبية، والفحوصات الدورية لضغط الدم، والالتزام الدقيق بتوصيات الأطباء المتخصصين.

المصدر: بوابة الوفد