صباحا ومساء.. مكون سحري يقضي على السعال في 3 أيام
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
يصاحب دخول فصل الشتاء زيادة الإصابة بـ نزلات البرد والسعال، وقد يلجأ البعض لإستخدام الوصفات الطبيعية للعلاج بدلا من الأدوية والمضادات الحيوية، والتي لها آثار جانبية.
ومن أفضل الوصفات لعلاج السعال، والتي وصفها أطباء بالعلاج السحري للسعال، وهي الطحينة، وذلك لما لها من فوائد عظيمة، وخصائص مضادة للإلتهابات، وفقا لما نشر في موقع “TIMES OF INDIA”.
أكدت العديد من الأبحاث، أن الطحينة يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف السعال، وذلك بنتناول ملعقة كبيرة مرتين يوميًا صباحًا على الريق ومساءً قبل النوم أن يساعد في القضاء علي السعال خلال 3 أيام فقط، ومن أبرز فوائد الطحينة :
- خصائص مضادة للالتهابات :
وتحتوي الطحينة على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة الالتهابات في الحلق والمجاري التنفسية، مما يساعد في تقليل التهيج والتورم.
- ترطيب الحلق :
وتساعد الطحينة في ترطيب الحلق الجاف، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسعال، وأن الاستخدام المنتظم للطحينة يساعد في تهدئة الحلق، وتقليل الحاجة للسعال المتكرر.
- تقوية المناعة :
وتحتوي الطحينة على المعادن المهمة، مثل: الزنك والمغنيسيوم، والتي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز جهاز المناعة؛ حيث أن جهاز مناعي قوي يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية التي قد تسبب السعال.
- تهدئة الجهاز التنفسي :
عند خلط الطحينة مع مكونات طبيعية أخرى، مثل: العسل وزيت الزيتون، يمكن أن تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي وتحسين وظائفه، هذه المكونات معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للفيروسات، مما يعزز من فعالية الطحينة في علاج السعال.
وصفة الطحينة لعلاج السعال:
المكونات:
ملعقة كبيرة من الطحينة
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة تحضير وصفة الطحينة لعلاج السعال:
- نخلط الطحينة مع العسل وزيت الزيتون جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعال نزلات البرد البرد فصل الشتاء الوصفات الطبيعية الأدوية المضادات الحيوية الطحینة فی
إقرأ أيضاً:
دراسة: تدوين الإيجابيات يوميا يساعد على تحسين الحالة المزاجية
في عام 2005، نشر شخصيتان بارزتان في مجال علم النفس الإيجابي، هما مارتن سيليغمان وكريس بيترسون، البحث الأولي حول استخدام طريقة تدوين الإيجابيات يوميا في تحسين الرفاهية والصحة النفسية. خضعت لهذه الدراسة 577 شخصاً قُسموا عشوائياً إلى مجموعات مختلفة.
وكعلاج وهمي، طلب من إحدى المجموعات كتابة ذكرياتهم المبكرة من الطفولة كل مساء، بينما مُنحت المجموعات الأخرى مهمات مختلفة.
في التجربة المهمة، طُلب من المشاركين سرد ثلاثة أشياء سارت على ما يرام في ذلك اليوم، وتوضيح السبب الذي جعلها تبدو جيدة. على مدى الأشهر التالية، تم قياس مستويات السعادة لدى المتطوعين في جميع المجموعات.
وكانت النتائج مبهرة٬ في غضون شهر، لاحظ المشاركون الذين دونوا الأشياء الثلاثة الجيدة تحسناً واضحاً في مستويات السعادة وانخفاضاً في أعراض الاكتئاب، مع استمرار التأثير الإيجابي لمدة ستة أشهر.
في الوقت نفسه، شهد المشاركون في مجموعة العلاج الوهمي ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات السعادة في الأسبوع الأول، لكن مزاجهم عاد سريعاً إلى خط الأساس، ولم يحدث تغيير يُذكر خلال ستة أشهر من المتابعة.
تقنية تدوين الإيجابيات
منذ عام 2005، اختُبِرت تقنية تدوين ثلاثة أمور جيدة يوميًا مع مجموعة متنوعة من الأفراد، بدءًا من المراهقين في الأحياء الفقيرة في نيروبي بكينيا، وصولًا إلى النساء الأكبر سناً المقيمات في سويسرا.
وأحد أسباب نجاح هذه الاستراتيجية هو مواجهتها للميول البشرية الثابتة لتسجيل وتذكر الأمور السلبية بدلاً من الإيجابية.
تأثير تعداد النعم على الحالة المزاجية
وتعداد النعم هو نصيحة قديمة تعضدها الأبحاث العلمية، التي أوضحت أن كتابة قوائم بالأشياء الجيدة التي تحدث لنا بالفعل تساعد في تحسين حالتنا المزاجية.
ومن بين جميع ما توصلت إليه الأبحاث النفسية، يبدو أن هذا التمرين هو الأكثر تفضيلاً، فهو بسيط ومدعوم بأدلة واضحة، وأصبح معروفاً للجميع.
يتضمن هذا التمرين مصطلحات مختلفة تركز على ذكر "ثلاثة أشياء جيدة"، أو "ثلاث نعم"، أو "قائمة الامتنان". ورغم وجود اختلاف في التعليمات الدقيقة المقدمة للعمل بهذا التمرين، يظل جوهره في قضاء بضع لحظات في المساء للتفكير في يومك، ثم كتابة ثلاثة أشياء سارت على ما يرام أو استمتعت بها، مع التفكير في سبب شعورك بالإيجابية تجاه هذه الأشياء.
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء