شمسان بوست:
2025-03-28@18:52:09 GMT

لمرضى السكري… التزم بهذه النصيحة لتحسين صحتك

تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

يعاني ملايين البشر من مرض السكري، حيث يعتبر من بين الحالات الصحية الأكثر شيوعًا في العالم، وينجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، مع ذلك لا يعتبر مرضا قاتلا، لكنه يتطلب اتباع العديد من الإجراءات الصحية والغذائية.


أثبتت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في أوقات محددة يساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، بدلا من التركيز على نوع الطعام وكميته.

وبيّنت الدراسة أنه يجب تقييد تناول الطعام خلال ساعات النهار بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، لأن غالبًا ما يكون لديهم أعلى قراءة لنسبة الجلوكوز في الدم في الصباح، وإن تأخير الإفطار إلى منتصف الصباح يعني أن هناك وقتًا للنشاط البدني للمساعدة في تقليل مستويات الجلوكوز وتحضير الجسم للوجبة الأولى.

ووجدت الدراسة التي أجريت على عينة من المرضى، أنهم تمكنوا بسهولة من الالتزام بهذا النمط الغذائي، بالإضافة إلى أنهم شهدوا أيضًا تحسنًا في نسبة الجلوكوز في الدم، وقضوا وقتًا أقل مع مستويات مرتفعة، كما استطاع بعضهم أيضًا أن يناموا بشكل أفضل.

ولفتت الدارسة إلى أن تقليل الوقت بين الوجبات قد يلعب دورًا في كيفية قدرة هرمون الأنسولين على تقليل تركيزات الجلوكوز، بحسب مقال منشور على موقع “sciencealert”.

واعتبرت الدراسة أن هناك عقبات لاتباع تناول الطعام المقيد بالوقت، هي المناسبات الاجتماعية ورعاية الآخرين وجداول العمل، مضيفة أن على المرضى محاولة الالتزام بالإرشادات الغذائية وإعطاء الأولوية للخضروات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والدهون الصحية.

ويشار إلى أن مرض السكري حالة صحية تتطلب وعياً وإدارة فعالة، من خلال فهم الأنواع المختلفة، الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج، يمكن للأشخاص المصابين بالسكري اتخاذ خطوات إيجابية نحو تحسين صحتهم،من خلال التغذية الجيدة، ممارسة الرياضة، والحصول على الدعم النفسي للتحكم في المرض وتقليل المضاعفات المحتملة

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: فی الدم

إقرأ أيضاً:

اطلع على البوابات الإلكترونية بمطار جدة.. رئيس “سدايا”: تسخير التقنيات الذكية لتحسين تجربة المسافرين

البلاد – جدة
اطلع رئيس الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي “سدايا” الدكتور عبدالله بن شرف الغامدي، أمس (الأربعاء)، على سير العمل في البوابات الإلكترونية بمطار الملك عبدالعزيز الدولي في مدينة جدة، التي أطلقتها المديرية العامة للجوازات بالتعاون مع “سدايا” وشركة مطارات القابضة؛ بهدف تيسير رحلات المسافرين عبر المطار.
ووقف الغامدي على جميع الأعمال التي قامت بها “سدايا”، وأسهمت في خدمة ضيوف الرحمن القادمين للعمرة خلال زيارتهم ومغادرتهم المملكة، وما تضمنته هذه الجهود المستمرة من ناحية تطوير وتشغيل أنظمة البوابات الإلكترونية وتفعيلها، من خلال ربطها وتكاملها مع أنظمة: مراقبة الحدود، والسمات الحيوية، وشركات الطيران، والتأشيرات، مشددًا على ضرورة تسخير التقنيات الذكية لرفع مستوى الكفاءة وتحسين تجربة المسافرين.
وتأتي هذه الزيارة في إطار جهود سدايا، التي تقوم بها بالتعاون مع وزارة الداخلية وشركة مطارات القابضة؛ لتحقيق التميز في تطوير الخدمات الأرضية في مطارات المملكة من خلال التوظيف الأمثل لتقنيات البيانات والذكاء الاصطناعي، وتقديم أفضل الحلول التي تجمع بين التكنولوجيا الرقمية الحديثة والكوادر البشرية الوطنية المتخصّصة/ بما يسهم في الارتقاء بمستوى هذه الخدمات.

مقالات مشابهة

  • دائرة الصحة توفر علاجاً بتقنية التحرير الجيني لمرضى فقر الدم المنجلي والثلاسيميا
  • كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟
  • لأول مرة في الإمارات.. علاج بتقنية التحرير الجيني لمرضى فقر الدم والثلاسيميا
  • هل يُلام الآباء على انتقائية أطفالهم للطعام؟ دراسة حديثة تجيب
  • معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ينظم ندوة علمية عن التغذية الصحية لمرضى الكلى
  • اطلع على البوابات الإلكترونية بمطار جدة.. رئيس “سدايا”: تسخير التقنيات الذكية لتحسين تجربة المسافرين
  • رئة العراق بخطر.. مستويات التلوث ترتفع وسط تنامي المدن الجزرية
  • أول دراسة سريرية بالعالم… زراعة الخلايا الجذعية تحسن الوظائف الحركية لمرضى الشلل
  • "الجامعة الوطنية" تُدشِّن "البيت الوطني التأهيلي" لتحسين خدمات رعاية المرضى
  • أستاذ بالقومي للبحوث يوجه نصائح لمرضى السكري في عيد الفطر