طقس نهاية الأسبوع... إليكم تفاصيله
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، صافيا إجمالا مع ارتفاع إضافي بسيط بدرجات الحرارة والتي تلامس معدلاتها الموسمية مع بقاء نسبة الرطوبة منخفضة.
وجاء في النشرة الاتي:
-الحال العامة: طقس خريفي مستقر وجاف مع درجات حرارة دون معدلاتها الموسمية يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط، مع أجواء باردة نسبيا ليلا، خصوصا في المناطق الجبلية والداخلية حتى يوم غد السبت حيث تقارب معدلاتها الموسمية .
ملاحظة : معدل درجات الحرارة لشهر تشرين الأول في بيروت بين 23 و 29، في طرابلس بين 20 و 28 درجة وفي زحلة بين 13 و 27 درجة.
-الطقس المتوقع في لبنان:
الجمعة:
صاف الى قليل الغيوم إجمالا بسحب مرتفعة مع ارتفاع طفيف بدرجات الحرارة حيث تبقى دون معدلاتها الموسمية، مع بقاء نسبة الرطوبة منخفضة ورياح ناشطة أحيانا.
السبت:
صاف إجمالا مع ارتفاع إضافي بسيط بدرجات الحرارة والتي تلامس معدلاتها الموسمية مع بقاء نسبة الرطوبة منخفضة.
الأحد:
صاف اجمالا مع ارتفاع بدرجات الحرارة والتي تصبح ضمن معدلاتها الموسمية، مع رياح ناشطة تؤدي الى ارتفاع موج البحر .
الإثنين:
صاف الى قليل الغيوم مع ارتفاع بدرجات الحرارة في الداخل وانخفاضها بشكل بسيط في المناطق الساحلية، مع بداية ارتفاع بنسبة الرطوبة.
المصدر: لبنان ٢٤
إقرأ أيضاً:
تطبق في عطلات نهاية الأسبوع.. استراتيجية فعالة للوقاية من الخرف
#سواليف
أظهرت دراسة حديثة أن #ممارسة_الرياضة في #عطلات نهاية الأسبوع فقط يمكن أن تكون فعالة في تقليل #خطر #الإصابة_بالخرف، تماما كما تفعل التدريبات المنتظمة.
وفي الدراسة، حلل فريق البحث من كولومبيا وتشيلي وغلاسكو، بيانات استطلاعية تشمل ردود أكثر من 10 ألف شخص.
وفي الاستطلاع الأول، سُئل المشاركون عن عاداتهم الرياضية، بما في ذلك عدد مرات ممارسة الرياضة في الأسبوع ومدة كل جلسة. وتم تقسيم المشاركين إلى 4 مجموعات: مجموعة غير نشيطة ومجموعة تمارس الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع (مرة أو مرتين في الأسبوع) ومجموعة تمارس الرياضة بانتظام (3 مرات أو أكثر في الأسبوع) ومجموعة تضم محاربي عطلات نهاية الأسبوع والممارسين المنتظمين للرياضة.
مقالات ذات صلة
وفي الاستطلاع الثاني، استخدم الباحثون اختبار الحالة العقلية لتقييم وظائف الإدراك لدى المشاركين.
وأظهر التحليل أن خطر الإصابة بالخرف انخفض بنسبة 15% بين “محاربي عطلات نهاية الأسبوع”، مقارنة بـ10% بين أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
وكتب الباحثون في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن “نمط النشاط البدني الذي يتبعه محاربو عطلات نهاية الأسبوع قد يكون خيارا مناسبا للأشخاص المشغولين في جميع أنحاء العالم”.
وأكدوا أن هذه الدراسة مهمة لأنها توضح أن الأشخاص ذوي الجداول الزمنية المزدحمة يمكنهم الحصول على فوائد صحية إدراكية من خلال المشاركة في جلسات رياضية بسيطة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وبعد أخذ بعض العوامل المؤثرة بعين الاعتبار، مثل العمر والتدخين ومدة النوم والنظام الغذائي واستهلاك الكحول، وجد الباحثون أن تأثيرات نمط التمارين الخاص بـ”محاربي عطلات نهاية الأسبوع” والممارسين المنتظمين كانت متشابهة.
وقالوا: “توصلنا إلى أن حوالي 10% من حالات الخرف الخفيف يمكن الوقاية منها إذا شارك جميع البالغين في منتصف العمر في النشاط الرياضي مرة أو مرتين أسبوعيا أو أكثر”.
علاوة على ذلك، أشارت دراسة أخرى نشرت في المجلة نفسها، إلى أن ممارسة الرياضة بأي شدة يمكن أن تقلل خطر الوفاة نتيجة أي سبب صحي بنسبة 30% خلال 4 سنوات بعد تشخيص الخرف.
وتأتي هذه النتائج بعد شهر من دراسة أخرى أشارت إلى أن ممارسة النشاط البدني لمرة أو مرتين خلال عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض.
سعر الذهب في السعودية اليوم الخميس 31 أكتوبر 2024