اللب الأسمر من المسليات المفضلة لدى الكثيرين نظرا لمذاقه وفوائده إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية تعزز الصحة والمناعة وتحسن المزاج ولكن رغم ذلك إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن».

أضرار الإفراط في تناول اللب الأسمر 

الإفراط في تناول اللب الأسمر يمكن أن يؤدي إلى بعض التأثيرات السلبية على الجسم، رغم فوائده الغذائية، فهو قد يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم، وذلك لأن اللب الأسمر عادةً ما يكون مملحًا، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، ما يسبب أيضا الجفاف بحسب الدكتور مجدي بدران.

زيادة الوزن من ضمن الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول اللب الأسمر، وذلك لأنه غني بالسعرات الحرارية والدهون الصحية كما أنه يؤدي إلى الصداع والشعور بالدوخة والتهيج وفي الحالات الشديدة قد تصل إلى التشنجات، أو الغيبوبة، لذلك يفضل تناوله بكميات محدودة لتجنب الإصابة بأي مخاطر.

من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللب الأسمر إلى الإصابة بالحساسية التي قد تسبب الطفح الجلدي والحكة وأيضا الشعور بضيق في التنفس، ليس ذلك فقط، ولكن يسبب مشكلات هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.

فوائد اللب الأسمر 

ويحتوي اللب الأسمر على فوائد عديدة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» ومنها  يقلل من أمراض القلب، فهو يساعد على موازنة الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه  يقلل من السرطان، بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، ويحافظ  أيضا على وظيفة الغدة الدرقية، لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم، ويحارب التهاب المفاصل وأمراض العضلات، بسبب نسبة العناصر التي يحتويها كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: السرطان السعرات الحرارية یؤدی إلى

إقرأ أيضاً:

اللهم تقبل.. مصطفى قمر يؤدي مناسك العمرة

نشر الفنان مصطفى قمر، عدة صور له عبر حسابه الرسمي بتطبيق انستجرام، ظهر فيها داخل الحرم المكي، خلال أداء مناسك العمرة. 

وكتب مصطفى قمر، في التعليق على الصورة، عبر انستجرام، قائلا: «سبحان الله تبارك الله اللهم زد هذا البيت تعظيما وإجلالا، وصلوا على سيدنا النبي.. اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد».

View this post on Instagram

A post shared by Moustafa Amar (@moustafa.amar)

وأنهالت التعليقات على الفنان مصطفى قمر، من جمهوره ومتابعيه، بالدعاء له بقبول العمرة وأعماله الصالحة. 

أعمال مصطفى قمر 

وفي 15 نوفمبر 2024 الماضي، طرحت منصة watch it فيلم “أولاد حريم كريم” للفنان مصطفى قمر، وذلك بعد النجاح الذى حققه فى دور العرض السينمائية.

وفيلم "أولاد حريم كريم" هو الجزء الثاني من فيلم “حريم كريم” والعمل من بطولة “مصطفى قمر، داليا البحيري، بسمة، علا غانم، خالد سرحان، ومع نجوم ”أولاد حريم كريم" عمرو عبد الجليل وبشرى، بالإضافة إلى مجموعة من النجوم الشباب منهم تيام مصطفى قمر، رنا رئيس، وهنا داود، يوسف عمر، كريم كريم، وتأليف زينب عزيز وإخراج علي إدريس.

وشهد العمل غياب عدد من الشخصيات ومنها ياسمين عبد العزيز وريهام عبد الغفور وادوارد ، إضافة الي الفنان الراحل طلعت زكريا. 

وفيلم "حريم كريم" عرض عام 2005 ، ودارت أحداثه حول زوجين يتم الطلاق بينهما بسبب سوء تفاهم جرى بينهما، فيحاول الزوج أن يعمل على مصالحة زوجته بشتى الطرق عن طريق الاتصال بزميلاته القدامى أثناء الجامعة. 

طباعة شارك مصطفى قمر الفنان مصطفى قمر الكعبة المشرفة مناسك العمرة أعمال مصطفى قمر

مقالات مشابهة

  • «مصطفى بكري»: مصر ترفض مبدأ الحكومة الموازية لأنه يعد ترسيخا لمبدأ تقسيم السودان
  • الإفراط في تناول اللحوم الحمراء: خطر خفي يهدد صحة قلبك
  • برج الجوزاء.. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025 : تجنب الشراء الاندفاعي
  • الجماز: الهلال هو قلعة الكؤوس والأهلي أصبح من الماضي .. فيديو
  • ترامب: خفض الرسوم الجمركية يؤدي إلى خفض الضريبة على الدخل
  • "اسمه الأسمر".. رواية جديدة تفتح أفقاً جديداً في الأدب العُماني
  • اللهم تقبل.. مصطفى قمر يؤدي مناسك العمرة
  • دراسة: الإفراط في تناول الدجاج والبيض يهددك بأمراض خطيرة
  • تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
  • أضرار تناول المسكنات والمخدر خاصة قبل النوم