اللب الأسمر من المسليات المفضلة لدى الكثيرين نظرا لمذاقه وفوائده إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية تعزز الصحة والمناعة وتحسن المزاج ولكن رغم ذلك إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن».

أضرار الإفراط في تناول اللب الأسمر 

الإفراط في تناول اللب الأسمر يمكن أن يؤدي إلى بعض التأثيرات السلبية على الجسم، رغم فوائده الغذائية، فهو قد يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم، وذلك لأن اللب الأسمر عادةً ما يكون مملحًا، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، ما يسبب أيضا الجفاف بحسب الدكتور مجدي بدران.

زيادة الوزن من ضمن الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول اللب الأسمر، وذلك لأنه غني بالسعرات الحرارية والدهون الصحية كما أنه يؤدي إلى الصداع والشعور بالدوخة والتهيج وفي الحالات الشديدة قد تصل إلى التشنجات، أو الغيبوبة، لذلك يفضل تناوله بكميات محدودة لتجنب الإصابة بأي مخاطر.

من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللب الأسمر إلى الإصابة بالحساسية التي قد تسبب الطفح الجلدي والحكة وأيضا الشعور بضيق في التنفس، ليس ذلك فقط، ولكن يسبب مشكلات هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.

فوائد اللب الأسمر 

ويحتوي اللب الأسمر على فوائد عديدة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» ومنها  يقلل من أمراض القلب، فهو يساعد على موازنة الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه  يقلل من السرطان، بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، ويحافظ  أيضا على وظيفة الغدة الدرقية، لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم، ويحارب التهاب المفاصل وأمراض العضلات، بسبب نسبة العناصر التي يحتويها كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: السرطان السعرات الحرارية یؤدی إلى

إقرأ أيضاً:

برج الحمل .. حظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025: تجنب القرارات المتسرعة

برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.

وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.

حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 5 أبريل 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيحظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 4 ابريل 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيتوقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025

ركّز على موازنة مشاعرك مع مواجهة التحديات بهدوء، تجنّب القرارات المتسرعة، فالتفكير الواضح يُساعد على تحقيق الأهداف، خصص وقتًا للتفكير في أولوياتك وتجديد طاقتك.
 

توقعات برج الحمل صحيا

خصص وقتًا لممارسة تمارين خفيفة لتخفيف التوتر وتحسين لياقتك البدنية بشكل عام، تجنب الإجهاد المفرط، فالراحة مهمة أيضًا للتعافي، أعطِ الأولوية للاسترخاء من خلال التأمل أو تقنيات التنفس العميق.
 

توقعات برج الحمل مهنياً

قد يُثمر التعاون مع الزملاء نتائج مثمرة، لذا ابقَ منفتحًا على العمل الجماعي تجنب القرارات المتسرعة، فالصبر يضمن لك خيارات أكثر رصانة.  
 

برج الحمل اليوم عاطفيا

 ركّز على التفاهم والتعاطف لتوطيد العلاقات تجنّب التسرع في اتخاذ القرارات؛ فالصبر يُعزز الانسجام، ثق بحدسك، فهو سيرشدك في أمور قلبك.
 

توقعات برج الحمل الفترة المقبلة

تجنب الشراء المتسرع اليوم، فالانضباط سيدعم النمو على المدى الطويل، ثق بحدسك أثناء إدارة مواردك بحكمة

مقالات مشابهة

  • برج الحمل .. حظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025: تجنب القرارات المتسرعة
  • ماذا يحدث لمعدتك عند الإفراط في تناول الترمس؟
  • رئيس الوزراء الفرنسي: قرار ترامب بشأن الرسوم الجمركية قد يؤدي لـ"أزمة عالمية"
  • ضغط أمريكي يفضي إلى تخفيف قرار أممي قد يؤدي لمحاسبة الاحتلال
  • كيفية تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم
  • طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو
  • النمر: لا تهمل فقدان الوزن المفاجئ لأنه يرتبط بحالات خطيرة
  • يا جيش ؛ امضوا لما أمرتم به فكل السودان اصبح هامشا
  • الهليون .. فوائد ومحاذير
  • احذر.. انفجار المرارة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة