تحذير من الإفراط في تناول اللب الأسمر رغم فوائده.. تجنب مخاطره
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
اللب الأسمر من المسليات المفضلة لدى الكثيرين نظرا لمذاقه وفوائده إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية تعزز الصحة والمناعة وتحسن المزاج ولكن رغم ذلك إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
الإفراط في تناول اللب الأسمر يمكن أن يؤدي إلى بعض التأثيرات السلبية على الجسم، رغم فوائده الغذائية، فهو قد يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم، وذلك لأن اللب الأسمر عادةً ما يكون مملحًا، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، ما يسبب أيضا الجفاف بحسب الدكتور مجدي بدران.
زيادة الوزن من ضمن الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول اللب الأسمر، وذلك لأنه غني بالسعرات الحرارية والدهون الصحية كما أنه يؤدي إلى الصداع والشعور بالدوخة والتهيج وفي الحالات الشديدة قد تصل إلى التشنجات، أو الغيبوبة، لذلك يفضل تناوله بكميات محدودة لتجنب الإصابة بأي مخاطر.
من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللب الأسمر إلى الإصابة بالحساسية التي قد تسبب الطفح الجلدي والحكة وأيضا الشعور بضيق في التنفس، ليس ذلك فقط، ولكن يسبب مشكلات هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
فوائد اللب الأسمرويحتوي اللب الأسمر على فوائد عديدة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» ومنها يقلل من أمراض القلب، فهو يساعد على موازنة الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يقلل من السرطان، بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، ويحافظ أيضا على وظيفة الغدة الدرقية، لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم، ويحارب التهاب المفاصل وأمراض العضلات، بسبب نسبة العناصر التي يحتويها كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السرطان السعرات الحرارية یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
لاعب يوفنتوس يحلم بتكرار ذكريات والده أمام ميلان!
ميلان (أ ب)
أعرب تيموثي وياه، مهاجم يوفنتوس، عن أمله في التسجيل في ملعب «سان سيرو» هذه المرة أمام الفريق الذي سبق لوالده اللعب له ميلان.
ويحل يوفنتوس ضيفاً على ميلان السبت، ومن المرجح أن يشارك وياه في هجوم الفريق في غياب هدافه المصاب دوسان فلاهوفيتش.
وتعرض فلاهوفيتش، الذي سجل تسعة أهداف هذا الموسم، للإصابة خلال مشاركته مع منتخب بلاده صربيا وغاب عن رحلة الفريق إلى ميلان إلى جانب كل من جيلسون بريمر ونيكو جونزاليس وأركاديوش ميليك ودوجلاس لويز وخوان كابال وفاسيلي أدزيتش.
وكان اللاعب الدولي الأميركي، والذي عادة ما يشارك في الجناح الأيمن، قد شارك مهاجماً صريحاً مع المدرب تياجو موتا في مباراة ودية للفريق أمام فريق الناشئين بيوفنتوس لأقل من 17 عاماً، وسجل هدفين.
وسيكون من المهم بالنسبة للاعب أن يشارك في هذا المركز، وفي ملعب «سان سيرو» خاصة أن ذلك مركز والده، وهو اللاعب الذي سبق له التتويج بجائزة الفيفا لأفضل لاعب في العالم، جورج وياه.
وقال موتا عن تيموثي وياه: «يعجبني كل شيء يخصه في الوقت الحالي، كل شيء فعله، أحب أن يسجل الأهداف وهذا مهم جداً بالنسبة للاعبين».
وأضاف: «إنه لاعب مثير للاهتمام، لأنه يمنحك الكثير من الحلول الإضافية، يمكنه اللعب على الجهة اليمنى وعلى الجهة اليسرى وهو رائع ويتحلى بالمسؤولية، يفهم احتياجات الفريق ويعطي كل ما لديه، نحن سعداء لأنه معنا ويجب عليه المواصلة بنفس الطريقة».
حماس: اقتحام بن غفير وآلاف المستوطنين للحرم الإبراهيمي انتهاك خطي