اللب الأسمر من المسليات المفضلة لدى الكثيرين نظرا لمذاقه وفوائده إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية تعزز الصحة والمناعة وتحسن المزاج ولكن رغم ذلك إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن».

أضرار الإفراط في تناول اللب الأسمر 

الإفراط في تناول اللب الأسمر يمكن أن يؤدي إلى بعض التأثيرات السلبية على الجسم، رغم فوائده الغذائية، فهو قد يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم، وذلك لأن اللب الأسمر عادةً ما يكون مملحًا، والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم، ما يسبب أيضا الجفاف بحسب الدكتور مجدي بدران.

زيادة الوزن من ضمن الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول اللب الأسمر، وذلك لأنه غني بالسعرات الحرارية والدهون الصحية كما أنه يؤدي إلى الصداع والشعور بالدوخة والتهيج وفي الحالات الشديدة قد تصل إلى التشنجات، أو الغيبوبة، لذلك يفضل تناوله بكميات محدودة لتجنب الإصابة بأي مخاطر.

من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللب الأسمر إلى الإصابة بالحساسية التي قد تسبب الطفح الجلدي والحكة وأيضا الشعور بضيق في التنفس، ليس ذلك فقط، ولكن يسبب مشكلات هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف.

فوائد اللب الأسمر 

ويحتوي اللب الأسمر على فوائد عديدة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» ومنها  يقلل من أمراض القلب، فهو يساعد على موازنة الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه  يقلل من السرطان، بسبب احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، ويحافظ  أيضا على وظيفة الغدة الدرقية، لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم، ويحارب التهاب المفاصل وأمراض العضلات، بسبب نسبة العناصر التي يحتويها كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: السرطان السعرات الحرارية یؤدی إلى

إقرأ أيضاً:

طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو

خاص 

لفت طفل صغير الأنظار بإتقانه الكبير لفن الرفيحي في مقطع فيديو تم تداوله على نطاق واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

‎وظهر الطفل وهو يؤدي فن الرفيحي، وسط عدد كبير من الأقارب الذين هموا بالرقص معه والتصفيق له.

‎ولاقى المقطع إعجاب الآلاف على مواقع التواصل، لقدرة الطفل الفائقة على تأدية تلك الرقصة بهذا القدر من التميز والخفة.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/NauDaSs-gK-IMvyu.mp4

 

مقالات مشابهة

  • أضرار الإفراط في تناول الشيكولاته وطريقة علاج إدمانها
  • «رغم فوائده الصحية».. 4 فئات ممنوعة من تناول المشمش
  • فوائد اللبان الدكر للمعدة والجهاز الهضمي
  • جوجل تطلق تحذيرًا أصفر لمساعدة مستخدمي أندرويد في تجنب التطبيقات الضارة
  • 11 عادة تدمر الصحة تدريجيا
  • زيزو في تصريح سابق: أنا ماشي بدماغ أبويا لأنه بيفكر بطريقة صح
  • ماذا يحدث لمعدتك عند الإفراط في تناول الترمس؟
  • كيفية تجنب أضرار تناول أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم
  • طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو
  • النمر: لا تهمل فقدان الوزن المفاجئ لأنه يرتبط بحالات خطيرة