دور الرياضة في تحسين الصحة النفسية
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
الرياضة ليست فقط وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، بل لها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية، حيث تعزز التمارين الرياضية المزاج، وتقلل من التوتر والقلق، وتعمل كعلاج طبيعي ضد الاكتئاب، وفيما يلي نقدم لك تأثير الرياضة على الصحة النفسية والفوائد التي تعود على الشخص من ممارستها بانتظام.
دور الرياضة في تحسين الصحة النفسية
ممارسة الرياضة تساعد على إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
العديد من الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. حتى التمارين البسيطة مثل المشي السريع يمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على الصحة النفسية.
الرياضة تساعد أيضًا في تحسين النوم، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية على المدى الطويل. كما تعزز الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز، خاصة عند تحقيق أهداف متعلقة باللياقة البدنية.
من المهم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، سواء كانت تمارين خفيفة مثل اليوغا أو الأنشطة الأكثر كثافة مثل الجري ورفع الأثقال، لتحسين الصحة النفسية والحفاظ على التوازن العاطفي.
30 صورة توثق فعاليات حفل افتتاح مهرجان الجونة السينمائي السابع|تكريمات وعروض أفلام محمود حميدة..كيف استخدم إطلالاته الفريدة في تجسيد شخصيات متنوعة لتتويج مسيرته بـ"الإنجاز الإبداعي"؟ "نجوم الحب".. ثنائيات تألقت في افتتاح مهرجان الجونة السينمائي سعر فستان جميلة عوض في مهرجان الجونة يصدم رواد السوشيال ميديا| شاهد "حسوا بيا".. فستان جميلة عوض يضعها في موقف محرج بمهرجان الجونة أضرار تناول المشروبات الغازية بانتظام على الصحة فوائد تناول الفواكه الطازجة يوميًا لصحة الجسم تأثير العادات الغذائية اليومية على صحة القلب فوائد الزنجبيل.. سلاح طبيعي ضد الأمراض أهمية الترطيب| كيف يؤثر الماء على صحتك
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرياضة دور الرياضة الصحة النفسیة على الصحة فی تحسین
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين المستشفيات التعليمية وصحة القاهرة
كتب- أحمد جمعة:
شهد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، توقيع بروتوكول تعاون بين الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية ومديرية الشئون الصحية بمحافظة القاهرة.
قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن البروتوكول تم توقيعه من جانب الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية من قبل الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس الهيئة، ومن جانب مديرية الشئون الصحية بالقاهرة، الدكتور حمودة الجزار، مدير المديرية.
وأوضح «عبدالغفار» أن البروتوكول ينص على أن توفر الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية المساعدة في توفير احتياجات المستشفيات التابعة لمديرية الشئون الصحية بالقاهرة من الكوادر الطبية (استشاري، استشاري مساعد، زميل، زميل مساعد)، وفقاً للاحتياجات المطلوبة، في إطار توجيهات الدكتور خالد عبدالغفار بتكثيف التعاون والتنسيق لاستغلال الإمكانات المتاحة لصالح المواطن المصري وتنفيذ السياسات الصحية الدولية، وحرصاً على تقديم خدمات علاجية وتشخيصية بمستوى طبي متميز.
وأضاف «عبدالغفار» أن البروتوكول يتضمن التعاون بين الطرفين في مجال التدريب بالتخصصات الطبية المختلفة داخل المستشفيات التابعة للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، وفقاً لرؤية الطرفين، فضلاً عن التعاون في مجال البحث العلمي وتنظيم ورش العمل والندوات من أجل رفع مستوى الخدمات الصحية بالمستشفيات التابعة لمديرية الشئون الصحية بمحافظة القاهرة.
صحة القاهرة المستشفيات التعليمية وزارة الصحة خالد عبد الغفارتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقة "الصحة" تشارك في القمة الأفريقية للتكنولوجيا الصحية برواندا أخبار بروتوكول بين التأمين الصحي والصحفيين لتقديم الخدمات الطبية لأعضاء أخبار نقابة الأطباء عن تحويل العيادات من سكني لإداري: عبء إضافي على الأطباء أخبار عدم الاحتياج بـ 5 محافظات.. ننشر نتيجة تكليف أطباء الأسنان دفعة 2022 أخبار أخبار مصر وزير الصحة يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين "المستشفيات التعليمية" وصحة منذ 10 دقائق قراءة المزيد أخبار مصر عطل فني بالخط الثالث للمترو.. وزيادة زمن الانتظار في المحطات منذ 12 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر ما حكم نقل الموتى من قبر لآخر؟.. أمين الفتوى يجيب منذ 14 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر لميس الحديدي تدخل على خط أزمة "أسود قصر النيل".. ماذا قالت؟ منذ 49 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر رفع السقالات غدًا.. رد جديد من الآثار بشأن جدل طلاء "أسدين قصر النيل" منذ 58 دقيقة قراءة المزيد أخبار مصر البابا تواضروس الثاني يبحث مع سفيرة الإمارات أهمية إحلال السلام منذ 1 ساعة قراءة المزيدإعلان
أخبار مهرجان الجونة
المزيد أخبار مهرجان الجونة أمير المصري بتشيرت فلسطين وجيهان الشماشرجي تخطف الأنظار.. 27 صورة أخبار مهرجان الجونة أحمد شوقي لـ"مصراوي": حسن يوسف يتمتع بمكانة في ذاكرتنا وذاكرة السينما أخبار مهرجان الجونة مخرجا "رفعت عيني للسما": تأثرنا بوفاة حسن يوسف.. ونحب أفلامه مع سعاد أخبار مهرجان الجونة لقاء الخميسي لـ"مصراوي": حسن يوسف ممثل مهم.. وكان راجل جميل وطيب جدا أخبار مهرجان الجونة بسنت شوقي تنشر جلسة تصوير من مهرجان الجونة السينمائيإعلان
أخباروزير الصحة يشهد توقيع بروتوكول تعاون بين "المستشفيات التعليمية" وصحة القاهرة
أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك تغطية خاصة.. حبس ثلاثي الزمالك وتحرك من الإدارة وفاة الفنان الكبير حسن يوسف.. رحيل "الولد الشقي" * تشكيل الأهلي لمواجهة العين في كأس الإنتركونتيننتال 28القاهرة - مصر
28 19 الرطوبة: 37% الرياح: شمال المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك