دور فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام

تفاصيل الصفقات الجديدة.. أبرز تعاقدات الأندية في فترة الانتقالات الشتوية

كشف الناقد الرياضي خالد طلعت عن عدد الصفقات التي عقدتها الاندية المصريةة حتي الان في الميركاتو الشتوي الحالي .

وكتب طلعت من خلال حسابه الشخصي فيس بوك : " صفقة جديدة لفرق الدوري الممتاز حتى الأن في فترة الانتقالات الشتوية حتى يوم 6 فبراير قبل 48 ساعة فقط من اغلاق باب القيد المحلي :

1- الأهلي : ضم 5 لاعبين جدد ، كما قام بقيد لاعب سادس في القائمة وهو التونسي علي معلول ، بالاضافة لضم المهاجم السلوفيني نايتس جراديشار من فيهريفار المجري ، ولاعب الوسط المدافع أحمد رضا من بتروجيت ، والمدافع مصطفى العش من زد (اعارة) ، والجناح المغربي أشرف بن شرقي من الريان القطري، والجناح محمود حسن تريزيجيه من طرابزون سبور التركي (ينضم في شهر يونيو)

2- موردن سبورت: ضم 6 لاعبين محمد هلال من البنك الأهلي ، والثنائي علي فوزي وأحمد يوسف من إنبي ، والتونسي معتز زدام من الترجي التونسي ، وحسام حسن من سموحة ، ووليد علي فرج من فاركو

3- الاتحاد السكندري: ضم 9 لاعبين محمود علاء من السويحلي الليبي وشكري نجيب من فاركو ويوسف أسامه نبيه من بيراميدز (اعارة) وباسم علي من مودرن سبورت وعلاء يحيي من سيراميكا ونور الدين البحار من اتحاد جدة السعودي وسمير فكري من المصري والايفواري كرامو كوامي من الأوليمبي الليبي واسلام مرزوق من بلدية المحلة

4- غزل المحلة : ضم 6 لاعبين الفلسطيني موسى فراوي من البنك الأهلي (اعارة) وأحمد ياسين من البنك الأهلي (اعارة) وعبد الرحمن خالد جبنه من الاتحاد السكندري (اعارة) والثنائي عماد ميهوب وأحمد فوزي من بيراميدز (اعارة) والفلسطيني محمود وادي من السويحلي الليبي

5- حرس الحدود : ضم 4 لاعبين محمد سامي من سيراميكا كليوباترا (اعارة) وعمرو المرسي من طاميه وطارق طه (كان بدون نادي) ورأفت خليل من زد (اعارة)

6- إنبي : ضم 3 لاعبين حسام غانم إيفونا من الجونة وأحمد زكي من مسار واستعاد زياد كمال من الزمالك

7- سيراميكا كليوباترا : حول صفقة استعارة الجزائري أحمد قندوسي من الأهلي الى شراء نهائي للاعب

8- الجونة : ضم 4 لاعبين مروان محسن (كان بدون نادي) ، ومحمد النحاس من إنبي ، وعبد الله ياسين (كان بدون نادي) ومحمود العالمي من السويس

9- البنك الأهلي : ضم لاعب واحد حسن أحمد من بترول أسيوط

10- بتروجيت : ضم لاعبين أدهم حامد من البنك الأهلي ، واستعار مصطفى أبو الخير من الأهلي

11- سموحة : ضم لاعبين عودة أحمد حكم من غزل المحلة (قطع الاعارة) ، وعمرو السيسي من مودرن سبورت

12- المصري : ضم لاعبين النيجيري جون ايبوكا من سيراميكا ومحمد رضا بوبو من بيراميدز (اعارة)

13- الزمالك : ضم 3 لاعبين ، أحمد حسام مدافع الجونة ، ومحمود جهاد لاعب وسط فاركو والمغربي صلاح الدين مصدق مدافع نهضة الزمامرة المغربي

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۲ ساعة

ماء الليمون: فوائد للبشرة وتحذيرات صحية

أصبح شرب ماء الليمون في الصباح عادة شائعة بين الكثيرين، حيث يُعتقد أن هذه العادة تمنح الجسم دفعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز صحة البشرة. ورغم أن الأدلة العلمية حول فوائد ماء الليمون للبشرة لا تزال محدودة، إلا أن هناك بعض المؤشرات التي تدعم هذا الاعتقاد بناءً على دراسات جزئية وتجارب شخصية.الفوائد المحتملة لماء الليمون للبشرة ترطيب البشرةيعد الترطيب من العوامل الأساسية التي تحافظ على صحة البشرة. وبما أن شرب الكمية الكافية من الماء يعد ضروريًا لذلك، فإن إضافة الليمون إلى الماء قد يجعل شرب الماء أكثر إغراءً ويساعد في...

صدى البلدقبل ۷ ساعة

تفاصيل الصفقات الجديدة.. أبرز تعاقدات الأندية في فترة الانتقالات الشتوية

كشف الناقد الرياضي خالد طلعت عن عدد الصفقات التي عقدتها الاندية المصريةة حتي الان في الميركاتو الشتوي الحالي . وكتب طلعت من خلال حسابه الشخصي فيس بوك : صفقة جديدة لفرق الدوري الممتاز حتى الأن في فترة الانتقالات الشتوية حتى يوم 6 فبراير قبل 48 ساعة فقط من اغلاق باب القيد المحلي :1- الأهلي : ضم 5 لاعبين جدد ، كما قام بقيد لاعب سادس في القائمة وهو التونسي علي معلول ، بالاضافة لضم المهاجم السلوفيني نايتس جراديشار من فيهريفار المجري ، ولاعب الوسط المدافع أحمد رضا من بتروجيت ،...

البوابةقبل ۲۱ ساعة

فوائد وأضرار صوم الأربعين يوم

فوائد وأضرار صوم الأربعين يوم هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال، يعتبر الصوم في المسيحية هو الإمساك عن الطعام والشراب لفترة من الزمن لغرض التقرب إلى الله في توبة وإيمان، وفي الكتاب المقدس عادة ما يجتمع الصوم مع الصلاة، وصوم المسيحي يكون بناءاً على محبته لله والتذلل إليه والإنكسار، وهناك 7 أنواع من الصيام المسيحي، والأكل الصيامي يكون خالي من الدسم.فوائد وأضرار صوم الأربعين يومفوائد صوم الأربعين يومصوم الأربعين يوم يسيطر على مستويات السكر في الدم لأنه غني بالالياف.من فوائد صوم الأربعين يوم أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

تناول خيار يوميا.. واكتشف فوائده الصحية والجمالية

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فوائد أكل الخيار يومياً.فوائد تناول الخيار يومياً:· ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء.· تقليل درجة حرارة الجسم.· حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.· علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.. طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.· تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج. تزويد الجسم بالطاقة. تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.· تسهيل عمليّة الهضم في...

الوطنقبل ۱ یوم

ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د؟.. 7 أعراض تكشف المشكلة

أهمية كبيرة يمثلها فيتامين د بالنسبة لصحة الجسم، وهو أحد العناصر الغذائية المهمة التي ينتج عن نقصها مشكلات صحية كثيرة، أهمها ضعف صحة العظام، نتيجة لقلة امتصاص الكالسيوم؛ لذا نوضح ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د، مع الإشارة إلى أهم الأعراض التي تشير لهذا النقص، وتوضيح مصادر الحصول على هذا الفيتامين. أهمية فيتامين D للجسم قبل توضيح ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د، يمكن التأكيد على أن أهمية فيتامين D للجسم تتمثل في كونه يساهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما ضروريان لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، كما أنه...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

الجونة تشهد انطلاق أكبر بطولات الصيد في الشرق الأوسط

تستعد مدينة الجونة لاحتضان فعاليات النسخة الثانية من بطولة البحر الأحمر الدولية لصيد الأسماك، وذلك خلال الفترة من 12 إلى 15 فبراير (شباط) الجاري. وتعد البطولة واحدة من أكبر فعاليات صيد الأسماك في المنطقة، وأول بطولة من نوعها في مصر تحت مظلة الاتحاد الدولي IGFA، وبدعم من وزارتي البيئة والشباب والرياضة، والاتحاد المصري لصيد الأسماك برئاسة محمد قداح، ومن تنظيم إثيكال أنجلرز، وتشارك في منافساتها تسع دول، مما يجعلها حدثًا رياضيًا بارزًا يستقطب الأنظار العالمية إلى روعة البحر الأحمر على مدار أيامها الأربعة. وتشمل المنافسات الدولية هذا العام...

الوطنقبل ۲ یوم

أطعمة مليئة بالكالسيوم تغنيك عن الحليب.. احرص على تناولها

الكالسيوم من أهم المعادن المفيدة للجسم وأكثرها استخدامًا؛ إذ يسهم في بناء العظام والأسنان، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ووظائف الأعصاب، وعدم القدرة على تلبية متطلبات الجسم من الكالسيوم يتسبب في ضعف المناعة وإصابة الجسم بالأمراض، إذ عادة ما يعتمد البعض على تناول الحليب فقط باعتباره المصدر الوحيد للكالسيوم، في حين أنّه يوجد في العديد من الأطعمة والمشروبات الأخرى. فوائد الكالسيوم للجسم ويقول الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إنّ الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في وظائف الجسم المختلفة، بالإضافة...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

فوائد تناول العسل على الريق لصحة الجسم

العسل ليس مجرد مُحلي طبيعي فحسب، بل هو كنز غذائي يحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم، تناول ملعقة من العسل على الريق يُعتبر عادة صحية قد تُساهم في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وتقوية المناعة، وفيما يلي نقدم لك فوائد تناول العسل صباحًا وأهميته للصحة العامة. فوائد تناول العسل على الريق تعزيز الجهاز المناعيالعسل غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض. يُساعد تناوله على الريق في تحسين الاستجابة المناعية.تحسين الهضمتناول العسل صباحًا يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم....

عین لیبیاقبل ۲ یوم

«فيتامين» نتناوله يومياً يؤدي لتدهور الصحة.. تعرّف عليه!

يحرص الكثير منّا على تناول العديد من أنواع “الفيتامينات”، حتى دون وصفة طبية أو استشارة طبية، دون أن يعي مخاطر الكثير منها على صحته، لا سيما التي لا يحتاجها جسمه. وفي هذا السياق، كشفت دراسات جديدة، عن ردود فعل شديدة لدى الأشخاص، الذين تناولوا مكملات “فيتامين “بي 6″، المتاحة دون وصفة طبية، وقالت الدراسة “إنه يمكن أن يؤدي التسمم بفيتامين “بي 6” إلى إصابة الأعصاب، ويؤدي إلى أعراض تشمل الخدر والوخز وحتى صعوبة المشي والحركة، وفي بعض الحالات، لم يكن المتضررون على علم بأن المنتج يحتوي على فيتامين “بي6”. وبحسب...

صدى البلدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر على الريق؟ فوائد مذهلة لا تتوقعها

التمر، تلك الثمرة المباركة التي تُعد رمزًا للصحة والطاقة في العديد من الثقافات، ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو كنز غذائي متكامل يحمل فوائد صحية مذهلة. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر على الريق؟ فوائد مذهلة لا تتوقعها تناول التمر على معدة فارغة في الصباح يُعد عادةً قديمة أثبتت فعاليتها في تحسين صحة الجسم، فما الذي يحدث لجسمك عند تناول التمر على الريق؟بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. تنظيم مستوى السكر في الدمعلى الرغم من حلاوة التمر، إلا أنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز التي تُهضم ببطء، مما يساعد في...

دور فيتامين د في الحفاظ على صحة العظام

تفاصيل الصفقات الجديدة.. أبرز تعاقدات الأندية في فترة الانتقالات الشتوية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار