استشاري : 38% من سكان المملكة يعانون من الأرق المزمن خاصة العاطلين .. فيديو
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
الرياض
قال استشاري أمراض الباطنية والصدرية وطب النوم، الدكتور صالح الدماس، إن أكثر من ثلث سكان المملكة يعانون من الأرق المزمن،وذلك بحسب دراسة علمية نشرت حديثًا .
وقال الدماس خلال استضافته عبر قناة «روتانا خليجية» :” الأرق المزمن مرتبط ببعض فئات المجتمع مثل العاطلون عن العمل أو السيدات، بالإضافة إلى أنه الأكثر شيوعاً بين المنفصلين أو الأرمل من النساء والرجال” .
وأردف : كما هو نقص النوم له آثار عقلية وجسدية وصحية أيضاً الإفراط في النوم له آثار سلبية، خاصة وأنه مرتبط بمشكلة صحية مثل انقطاع النفس الليلي، والذي يصحبه عادة نوم غير مريح يمتد لأكثر من 12 ساعة في اليوم، وعند الاستيقاظ يشعر المرء بالارهاق.
وأضاف أن انقطاع النفس الليلي مرتبط بمشكلة السمنة المفرطة، والتي تنشر بكثرة في المجتمعات العربية، ويصاحبها الشخير العالي والتنفس أثناء النوم عن طريق الفم والصداع الصباحي .
وأكد على زيادة حالات انقطاع النفس الليلي بسبب السمنة المفرطة تنتشر بين الشباب، وبالتالي يتزايد معها ارتفاع ضغط الدم وتصلب شرايين القلب والمخ وزيادة الجلطات القلبية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/52K6T4Q7eWMX9QcJ.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/DB69aD9tLaK5oJ4M.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: استشاري الأرق المزمن
إقرأ أيضاً:
محمد المهدي: رمضان فرصة لضبط النفس وكسر العادات الضارة «فيديو»
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن الأيام الأولى من شهر رمضان قد تكون صعبة على البعض، خاصة المدخنين ومن اعتادوا شرب القهوة والشاي بكثرة، حيث يعانون من التوتر والعصبية نتيجة التغيير المفاجئ في عاداتهم اليومية.
وأوضح الدكتور المهدي، خلال حديثه في برنامج «راحة نفسية»، على «قناة الناس»، أن هذه الفترة تمثل اختبارًا حقيقيًا للإرادة، حيث يثبت الإنسان لنفسه أنه قادر على الاستغناء عن أي عادة أو مادة كان يعتقد أنها ضرورية لحياته، مضيفا: «رمضان يعلمنا أن الحياة تستمر بدون أي شيء اعتدنا عليه، ويمنحنا تجربة حقيقية للتحرر من العادات الضارة».
التحضير التدريجيونصح بالتحضير التدريجي لشهر رمضان من خلال صيام بعض الأيام في شهري رجب وشعبان، أو اتباع نظام الصيام المتقطع، مما يساعد الجسم على التكيف بشكل أسهل مع الصيام. كما دعا إلى التحلي بالصبر والتكافل النفسي مع الأشخاص الذين يعانون من العصبية في بداية الشهر، مشيرًا إلى أن «التعامل الهادئ وتجنب الاستفزاز يمكن أن يساعدهم على تجاوز هذه المرحلة بسهولة».
وأكد على أهمية التمسك بحديث النبي ﷺ: «إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يجهل، فإن سابه أحد أو شاتمه فليقل: إني صائم» مشددًا على أن رمضان فرصة عظيمة ليس فقط لضبط النفس، ولكن أيضًا لتعزيز السكينة والطمأنينة في حياتنا اليومية.
اقرأ أيضاًضحية الدارك ويب.. تقرير الطب النفسي لـ المتهم الثاني في قضية قتل طفل شبرا الخيمة «مستند»
ورود تقرير الطب النفسي للمتهم باعتناق الفكر الداعشي ونحر رجل شرطة
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال