أقام فرع ثقافة الفيوم عددا من لقاءات التوعية، ضمن برامج الهيئة العامة لقصور الثقافة، تحت إشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة.

يأتي هذا في إطار خطة وزارة الثقافة، وتحت إشراف إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، في سياق المبادرة الرئاسية بداية جديدة.

خلال ذلك عقدت مكتبة حي جنوب لقاء توعية حول النزلات المعوية والديدان وطرق الوقاية، بمدرسة الشهيد مصطفى نبيل الابتدائية، بالتعاون مع المركز الطبي الحضري بحى جنوب، قدمته رشا جابر، أخصائي توعية وتثقيف صحي.

بدأ اللقاء بطرح سؤال على الأطفال حول الأطعمة التي يحبونها، ثم أوضحت المثقفة الصحية أنواع الأطعمة المفيدة للجسم، وأهمية تناول الطعام المطهو داخل المنزل، مع أهمية تناول الخضروات والفواكه، والامتناع عن تناول الوجبات السريعة والجاهزة، والمشروبات الغازية التي تسبب هشاشة العظام، مؤكدة أن الوقاية خير من العلاج وذلك من خلال المداومة على غسل اليدين بالصابون جيدا قبل الأكل وبعده، كما أوضحت كيفية التعامل مع مرض الديدان عند الاصابة به، وكيفية الوقاية منه.

"مكافحة الإدمان وطرق الوقاية".. محاضرة بفرع ثقافة الفيوم 

وإستمرارا لأنشطة إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي، بالتنسيق مع فرع ثقافة الفيوم برئاسة سماح كامل مدير عام الفرع، شهدت مكتبة حي جنوب في اليوم ذاته، ضمن أنشطة إقليم القاهرة الكبرى الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، وفرع ثقافة الفيوم برئاسة سماح كامل، لقاء توعوي بعنوان "مكافحة الإدمان وطرق الوقاية"، بالتعاون مع مديرية الصحة، ناقش خلالها محمود روبي محمد، صيدلي بمديرية الصحة، أن الإدمان آفة مجتمعية تبدأ بالتجربة، وبالتدريج تتحكم فيه تلك المواد المخدرة، حتى يعتاد غليها ويتحول إلى مدمن، موضحا كيفية الوقاية من الوقوع فريسة للادمان أو التعاطي، مؤكدا على الوازع الديني، والتقرب من الله بالعبادات، والإبتعاد عن أصدقاء السوء، وممارسة الرياضة، والاستغلال الأمثل لأوقات الفراغ.

جاءت الفعاليات ضمن الأنشطة المقامة بإشراف إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، والمنفذة بفرع ثقافة الفيوم برئاسة سماح كامل مدير عام الفرع، ضمن البرامج والفعاليات  الثقافية والفنية التي ينظمها الفرع بالمكتبات الفرعية وبيوت الثقافة بالقرى والمراكز. 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ثقافة الوقايه الإدمان طرق الوقاية محاضرة ثقافة الفيوم إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي بوابة الوفد جريدة الوفد إقلیم القاهرة الکبرى ثقافة الفیوم

إقرأ أيضاً:

هشاشة العظام.. أسبابها وطرق الوقاية منها

هشاشة العظام من أكثر أمراض العظام شيوعًا حول العالم، خاصة بين كبار السن والنساء بعد انقطاع الطمث، ويُعرف هذا المرض بضعف كثافة العظام وانخفاض صلابتها، مما يزيد من مخاطر الكسور والإصابات حتى مع الحوادث الطفيفة، ومع تزايد الوعي حول الصحة العامة، باتت الحاجة ملحة للتعرف على أسباب هشاشة العظام وطرق الوقاية منها لضمان صحة عظام قوية وسليمة.

هشاشة العظام أسباب الإصابة بهشاشة العظام

هناك عوامل عدة تؤدي إلى هشاشة العظام، وتشمل:

 

التغيرات الهرمونية: يُعتبر انقطاع الطمث من أبرز أسباب هشاشة العظام لدى النساء، حيث يتراجع إنتاج الإستروجين الذي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على كثافة العظام.

 

التقدم في العمر: كلما تقدم الإنسان في العمر، تقل كثافة العظام بصورة طبيعية، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالهشاشة.

 

نقص الكالسيوم وفيتامين د: يُعد الكالسيوم أساسيًا لصحة العظام، بينما يساعد فيتامين د في امتصاصه. نقصهما يؤدي إلى ضعف البنية العظمية.

 

عوامل وراثية: إذا كان هناك تاريخ عائلي لهشاشة العظام، قد يكون هناك احتمال أعلى للإصابة بالمرض.

 

نمط الحياة: التدخين، الإفراط في تناول الكحول، وعدم ممارسة الرياضة يزيد من احتمالية فقدان كثافة العظام.

 

بعض الأمراض والأدوية: مثل أمراض الكلى والكبد، أو استخدام الكورتيزون لفترات طويلة قد يؤدي إلى هشاشة العظام.

 

طرق الوقاية

يمكن الوقاية من هشاشة العظام عن طريق اتباع نمط حياة صحي يشمل:

1.الحصول على الكالسيوم وفيتامين د: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب، الزبادي، والأجبان، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس لتحفيز إنتاج فيتامين د.

 

2.ممارسة الرياضة: تُعد التمارين التي تعتمد على تحمل الوزن مثل المشي ورفع الأثقال مفيدة لتقوية العظام وزيادة كثافتها.

 

3.تجنب التدخين والكحول: التدخين والإفراط في تناول الكحول يؤديان إلى تدهور صحة العظام؛ لذا يُنصح بتجنبها كجزء من استراتيجية الوقاية.

 

4.المتابعة الطبية المنتظمة: إجراء الفحوصات الدورية، خاصة عند الأشخاص المعرضين للإصابة، يساعد في اكتشاف المرض مبكرًا وتطبيق العلاج الوقائي.

 

5.تعديل النظام الغذائي: تناول البروتينات والكربوهيدرات الصحية، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه، يُسهم في تحسين صحة العظام ووقايتها.

 

تؤثر هشاشة العظام بشكل كبير على جودة الحياة وتزيد من مخاطر الإصابة بالكسور. لذا، يُعد الالتزام بنمط حياة صحي والتعرف على عوامل الخطر خطوة ضرورية للوقاية من هذا المرض.

مقالات مشابهة

  • ثقافة القليوبية تنظم حفل توقيع ديوان "كيف تربي سحابة"
  • نقابة المهن الموسيقية برئاسة مصطفى كامل تنعي الفنان مصطفى فهمي
  • محاور القاهرة الكبرى.. أذرع العاصمة الجديدة تخنق القديمة وأهلها
  • 5 عادات تسبب ضعف السمع وطرق الوقاية منها
  • تعليم الوادى الجديد: لقاءات توعوية للطلاب عن الحفاظ على البيئة
  • 3 وزراء يفتتحون أول مركز نموذجي لتقديم الخدمات الحكومية في القاهرة الكبرى
  • هشاشة العظام.. أسبابها وطرق الوقاية منها
  • بدء فعاليات الملتقى الشعري «نِيلاً يتدفَّق الشِّعر» بالمركز الثقافي بطنطا
  • التهاب السحايا عند الأطفال.. طرق الوقاية المناسبة
  • "أهمية التحول الرقمي" ندوة توعوية بـ"طب الفيوم"