كل ما تريد معرفته عن عرق النسا
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
يعاني الكثير من الرجال والنساء من الإصابة بعرق النسا، والذي يسبب حالات الألم والتنميل وصولًا إلى الضعف في إحدى الساقين أو كليهما.
أعراض مرض عرق النسا
- الإحساس بالوخز أو الخدران في منطقة أسفل الظهر مرورًا إلى أصابع القدم.
- ضعف وتيبس عضلات الساق التي تحرك القدم والكاحل
الشعور بألام شديدة أسفل العمود الفقري وصولًا إلى منطقة الأرداف وأسفل الجزء الخلفي من الساق والقدم.
- الإصابة بالشد العضلي المزمن
تنميل في الأطراف.
- فقدان القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
- ضعف عضلي في الساق أو القدم.
أسباب مرض عرق النسا
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق وهو عبارة عن حالة تؤدي إلى تأكل الغضروف الذي يتواجد بين عظام العمود الفقري. ويعد ذلك أمرًا مؤلمًا في حال ضغط على الأعصاب، وبشكل خاص العصب الوركي أو عرق النسا في منطقة أسفل الظهر.
- الإصابة بحالات تضييق القناة الشوكية والثقبة، التي يمكن أن تسبب إلى حالات الألم والتنميل وصولًا إلى الضعف في إحدى الساقين أو كليهما.
- الإصابة بحالات التواء الظهر، نتيجة لرفع الأوزان الثقيلة وطريقة الوقوف الغير صحيحة.
- الإصابة بحالات متلازمة العضلة الكمثرية وهي عبارة عن عضلة صغيرة توجد داخل الردفين، وقد يضغط انقباضها أو تشنجها على العصب الوركي مما يؤدي إلى التهابه وتهيجه.
- الإصابة بحالات التضيق الشوكي والذي ينجم عنها تضيق في القناة الشوكية الذي يؤدي بنهاية المطاف إلى الضغط على الأعصاب.
- الإصابة بالانزلاق الفقاري هو عبارة عن خروج إحدى الفقرات عن نسق الفقرة التي فوقها وتؤدي إلى ضيق الفتحة التي يخرج منها العصب.
- إتباع نمط الحياة الغير النشطة حيث يعتبر الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو بذل المجهود المفرط هم الأكثر عرضة للإصابة بألم العصب الوركي.
- الإصابة بالنقرس نتيجة الإفراط في تعاطي التدخين وتناول الأطعمة التي تزيد من حدة المرض.
علاج مرض عرق النسا
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين.
- تمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة.
- تساعد حزم الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم.
- ليست كل المسكنات مناسبة للجميع، يجب أن يتأكد الأفراد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن نظام الدوري المصري الجديد والهابطين والصاعدين
نظام الدوري المصري الجديد.. كشفت رابطة الأندية المصرية المحترفة، أن النسخة المقبلة لمسابقة الدوري ستقام بنظام جديد من دور واحد فقط.
وشهد مشروع الهدف اليوم، استقبال اجتماع مسئولي رابطة الأندية المحترفة، مع أندية بطولة الدوري الممتاز، من أجل مناقشة النظام الجديد للمسابقة.
ووضعت رابطة الأندية عددا من المقترحات على الطاولة في اجتماعها مع الأندية، وتضمن المقترح الأول إقامة بطولة الدورى من دور واحد على أن يلعب كل فريق 17 مباراة ثم يتم تقسيم الفرق لتتنافس الـ10 فرق في المقدمة على لقب الدوري، بينما ينافس الـ8 فرق الباقية على الهروب من الهبوط.
بينما تضمن المقترح الثاني إقامة الدوري بالنظام العادي من مجموعة واحدة بنظام الذهاب والإياب، بينما يتضمن المقترح الثالث إقامة الدوري من مجموعتين.
كيف جاءت نتائج اجتماع الرابطة مع الأندية اليوم؟وذكرت رابطة الأندية، اليوم الأربعاء، أن البطولة ستقام بشكل استثنائي من دور واحد على أن يتبارى أصحاب المراكز التسعة الأولى فيما بعد على الفوز باللقب وتحديد الفرق التي ستشارك في البطولات القارية.
وتابعت، أن الفرق سوف تصعد للمنافسة علي اللقب بنفس عدد نقاطها بينما ستتنافس الأندية التسعة الباقيين علي النجاة من الهبوط.
وأضافت أنه تقرر هبوط فريقين فقط في الموسم المقبل من مسابقة الدوري الممتاز، على أن يصعد 3 أندية من دوري المحترفين.
وإليكم قرارات رابطة الأندية بالكامل على النحو التالي:
وسيكون النظام الاستثنائي لمسابقة الدوري في موسمين على التوالي، حيث سيهبط 4 أندية من البطولة في الموسم الاستثنائي الثاني موسم 2025-2026، ويصعد 3 أندية فقط لتعود الأمور إلى طبيعتها.
كما قررت رابطة الأندية الاستعانة بشركة ألمانية تقوم على تنظيم بطولات الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا"، والدوري الألماني والإماراتي والتركي، لتنظيم الدوري المصري من الموسم الجديد.
وكان الأهلي توج بلقب الدوري الممتاز في النسخة الأخيرة، بعد منافسة شرسة مع بيراميدز حتى الجولات الأخيرة.
انخفاض أسعار الذهب في بغداد و اربيل مع تراجع الدولار