مع التقدم في العمر، يفقد الجسم كثيرا من قدرته على اكتساب العناصر الغذائية اللازمة لتعويض الخلايا التالفة، وبناء أخرى جديدة، خاصة خلايا المخ، لذا يلجأ بعض الأشخاص لاتباع نظام غذائي صحي، لتعويض الجسد عما فقده.

وتعد من أبرز تلك الفيتامينات أوميجا 3، التي يحرص كثير منا على تناولها بسبب فوائدها الكثيرة للجسم، ونستعرض فيما يلي بعضا منها.

فوائد مذهلة لمن يعانون من ضعف الذاكرة، حال تناولهم أوميجا 3، إذ تساعد في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ الأخرى، وأبرزها التركيز، كما تعمل على حماية خلايا الدماغ من التلف، وتحسين الاتصال بين خلايا الدماغ.

أوميجا 3 مفيدة للأطفال والكبار، خاصة وأنها ترفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للأطفال، أما بالنسبة للكبار فتعمل على تأخير سن الشيخوخة، والحماية من مرض ألزهايمر، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وعوامل تجلط الدم التي تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات، وفق ما أوضحه الدكتور محمد عرابي، استشاري التغذية العلاجية.

فوائد تناول أوميحا 3

وتابع «عرابي» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن تناول أوميجا 3 يؤثر على الجسم كثيرًا، ويتم وصفها للجميع، خاصة لمن يعانون من نقص فيتامينات، حيث تقلل من معدلات الدهون الثلاثية، ومنع ترسب الكوليسترول الضار والدهون على جدار الشرايين الذي يؤدي إلى تصلبها، وبالتالي يحسن حالة الشرايين، ويرفع مستوى الكولسترول النافع للجسم، وينشط الجهاز العصبي.

- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

- خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

- خفض خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

- تعزيز جهاز المناعة.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

- تحسين صحة العين.

- الحد من الالتهابات في الجسم.

- تحسين المزاج والصحة النفسية.

- تعزيز صحة الجلد والبشرة.

وتتوفر أوميجا 3 في العديد من الأطعمة منها: الأسماك، بذر الكتان، اللب السوري، لب القرع، بذور الشيا، الأفوكادو، الطحينة والسمسم والزيت الحار.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أوميجا 3 تناول أوميجا 3 الحفاظ على صحة القلب خطر الإصابة أومیجا 3

إقرأ أيضاً:

سم العنكبوت السرطاني يساعد على ابتكار مسكن واعد للألم

روسيا – أكملت شركة “Analgesics of the Future”الروسية التجارب ما قبل السريرية للدواء المبتكر purotoxin-6 المسكن للألم الذي يعتمد على مادة مستخرجة من سم عنكبوت Thomisus onustus.

ويشير المبتكرون إلى أنه من المتوقع الانتهاء من جميع الاختبارات اللازمة وطرح الدواء المبتكر purotoxin-6 في الصيدليات عام 2029، حيث سيساعد أكثر من 8 مليون شخص يعانون من آلام الأعصاب.

ويعمل الدواء المسكن على تثبيط مستقبلات الألم الخاصة (P2X3). التي تلعب دورا رئيسيا في تطور الألم في حالات، مثل هشاشة العظام، والتهاب المثانة، وألم العصب الثلاثي التوائم، والصداع النصفي، والسعال المزمن.

ووفقا للمبتكرين، يوجد حاليا في العالم دواء واحد يؤثر في مستقبلات P2X3، وهو مسجل في الاتحاد الأوروبي وسويسرا واليابان. لكن لهذا الدواء تأثير جانبي – اضطراب حاسة التذوق (خلل التذوق).

ويقول ألكسندر فاسيليفسكي مؤسس الشركة ورئيسها، المشرف على الدراسة: “تعتبر السموم الطبيعية مكتبات تركيبية فريدة من المواد الفعالة دوائيا التي تستهدف المستقبلات العصبية. إنها تشبه المكتبات الاصطناعية التي تستخدمها شركات الأدوية عند البحث عن أدوية جديدة. ويظهر الببتيد الخاص بنا انتقائية استثنائية فيما يتعلق بمستقبلات P2X3 ويؤثر عليها بشكل فعال”.

وقد اختبر المبتكرون فعالية الدواء على الخلايا العصبية الحسية المعزولة في ظروف المختبر، وعلى المستقبلات المعاد تركيبها، وكذلك على الفئران المعدلة وراثيا أو معطلة الجين.

المصدر: صحيفة “إزفيستيا”

Previous العلاقة بين حجم الجسم واحتمال الإصابة بالسرطان Related Posts العلاقة بين حجم الجسم واحتمال الإصابة بالسرطان علوم وتكنولوجيا 12 مارس، 2025 سر القوة المذهلة لخيوط العنكبوت! علوم وتكنولوجيا 12 مارس، 2025 أحدث المقالات سم العنكبوت السرطاني يساعد على ابتكار مسكن واعد للألم العلاقة بين حجم الجسم واحتمال الإصابة بالسرطان سر القوة المذهلة لخيوط العنكبوت! رة ميدانية لمسؤولي الحكم المحلي لمعاينة أضرار حرائق الأصابعة هل يساعد التمرين على معدة فارغة في إنقاص الوزن؟

ليبية يومية شاملة

جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results

مقالات مشابهة

  • نيويورك تايمز: امتلاك الحوثيين مكونات خلايا وقود الهيدروجين سيمنحهم قفزة تكنولوجية متقدمة (ترجمة خاصة)
  • فوائد تناول التمر باللبن على السحور
  • فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة
  • مضغ المواد الصلبة 5 دقائق يقوي الذاكرة
  • طعام يمنحك الطاقة والشبع عند تناوله في السحور
  • سم العنكبوت السرطاني يساعد على ابتكار مسكن واعد للألم
  • العلاقة بين حجم الجسم واحتمال الإصابة بالسرطان
  • قمر الدين والكركديه .. فوائد غير متوقعة لمشروبات رمضان
  • يعالج القلب والصداع وانقطاع الطمث .. ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسون
  • فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضان