نقص فيتامين د في الخريف قد يسبب أمراضًا متكررة
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
كشفت الدكتورة فيرا سيريزينا، عن خطر نقص فيتامين د في الجسم مرتفع بشكل خاص في الخريف، لذا من المنطقي تناول المكملات الغذائية معه.
وقالت الدكتورة سيريزينا إن نقص الفيتامينات في الخريف يمكن أن يكون سببًا للأمراض المتكررة، وعلى وجه الخصوص، قد يكون نقص فيتامين د بمثابة استفزاز لقابلية الشخص للإصابة بالعدوى في الخريف.
احتياطيات الفيتامينات والمعادن المتراكمة في الجسم في الصيف تكفي فقط لفترة قصيرة وكقاعدة عامة، فقط لشهر سبتمبر، ووفقا للطبيبة، فإن استنفاد موارد الفيتامينات يؤدي إلى تثبيط جهاز المناعة، ونتيجة لذلك، إلى أمراض متكررة.
وإذا مرض الشخص أكثر من مرتين خلال فترة الخريف والشتاء فقد يشير ذلك إلى وجود حالات نقص على سبيل المثال في الخريف، غالباً ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الفيتامينات، وخاصة فيتامين د، وفي رأي الطبيبة، تناول فيتامين د بجرعة وقائية في هذا الوقت من العام له ما يبرره، وتعتقد أن الكثير من الناس يحتاجون إليه على مدار العام.
وأضافت أنه في حالة الاشتباه في وجود حالة نقص يجب استشارة الطبيب وإجراء فحوصات الدم اللازمة، مشددة على أن علاج أوجه القصور الخطيرة يجب أن يتم تحت إشراف طبي صارم.
الأعراض التي قد تشير إلى نقص الفيتامينات في الجسم
الضعف العام للصحة، وفقدان النغمة، والخمول.
مشاكل الجلد.
تقرحات على الأنسجة المخاطية.
تساقط الشعر، وهشاشة الأظافر.
آلام المفاصل.
اضطرابات النوم والنعاس أثناء النهار.
تقلبات المزاج، والاكتئاب.
أعراض نقص فيتامين د:
التعب الشديد، والتعب أثناء النهار.
حالات الاكتئاب وتفاقم المشاكل العقلية.
أرق.
سوء صحة الفم، والتهاب اللثة.
آلام في العظام والعضلات، وغالباً آلام في الظهر.
مشاكل في الجهاز الهضمي، والإمساك.
زيادة جفاف الجلد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين د نقص فيتامين د المكملات الغذائية نقص الفيتامينات الخريف جهاز المناعة مشاكل الجلد آلام المفاصل تقلبات المزاج اضطرابات النوم أعراض نقص فيتامين د نقص فیتامین د فی الخریف
إقرأ أيضاً:
نوع شهير من الجبن يسبب أمراضا قاتلة.. ما هو؟
بين الأغلى والأرخص والعديد من أنواع الجبن المختلفة وفوائدها وسعراتها الحرارية تعد الجبنة الزرقاء «الريكفورد» واحدة من أشهر وأغلى أنواع الجبن التي لها مذاق مميز ومختلف، ويفضلها العديد من الأشخاص.
وقررت هيئة معايير الغذاء في إسكتلندا، إصدار تحذير ضد الجبن الريكفورد وعدم تناولها، بسبب مخاوف من تلوث بعض العبوات الخاصة بها ببكتيريا قاتلة، فتحتوي على بكتيريا الإشركية القولونية «إيكولاي»، والتي قد تتسبب في حدوث الإصابة بتسمم غذائي حاد ومشكلات خطيرة في الكلى.
وبحسب الهيئة، فإن هذه البكتيريا تسبب الإصابة بالمرض، الذي يمكن أن يتطور للوفاة، حيث تتسب في وفاة واحد من كل 20 أصيبوا بها.
بعد بيان هيئة معايير الغذاء في اسكتلندا، والتحذير بشكل شديد من تناول الجبن الزرقاء، فمعظم أنواع الجبن في العالم تُصنع من الحليب الخام، وهو عنصر غذائي تم استخدامه للحفاظ على الأطعمة لمئات أو حتى آلاف السنين، وإنتاج الجبن من الحليب الخام عملية صعبة، والجبن الذي تم التحذير منه كان قد اجتاز الفحوصات العادية دون اكتشاف أي مسببات مرضية باستخدام الاختبارات المعملية، ومع ذلك، فإن طهي الجبن سيزيل أي احتمال للإصابة بالعدوى.
العلم يزداد بالانفاق!