تغيير الساعة يسبب القلق والارتباك للحيوانات الأليفة
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
كشف خبراء الصحة أن تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي يسبب الارتباك والقلق وحتى اضطراب المعدة للحيوانات الأليفة.
وقال الدكتور جيفري كيلو، الباحث في الإيقاعات اليومية في كينجز كوليدج لندن، إنه في حين تتطلع الأمة إلى قضاء ساعة إضافية في السرير، فإن الحيوانات الأليفة لا تفهم فرق التوقيت وتعتمد على جدول أصحابها في أوقات وجبات الطعام وممارسة الرياضة والاستيقاظ والنوم.
وقال: "إن الحيوانات تخبرنا بالوقت من خلال ساعة بيولوجية تتزامن مع دورات الضوء والظلام الطبيعية في اليوم، ويؤدي هذا التزامن إلى التوقيت المتوقع للسلوكيات مثل النوم والبحث عن الطعام والصيد، والتي تُعرف بالإيقاعات اليومية.
وأضاف: "ومع ذلك، فإن الساعات البيولوجية للحيوانات المستأنسة تتأثر بشكل كبير بالإشارات الاجتماعية، مثل التفاعلات البشرية.
وعلى سبيل المثال، بدلاً من الاستيقاظ عند شروق الشمس، أظهرت الدراسات أن الكلاب الأليفة تعمل على تعديل دورات النوم والاستيقاظ الخاصة بها لتتناسب مع جداول أصحابها."
وقال إنه بدون مساعدة الحيوانات الأليفة على التكيف مع تغير الساعات، "قد تلاحظ أن كلبك يستيقظ مبكرًا من أجل نزهته الصباحية، أو أن قطتك تصبح أكثر صوتًا أثناء انتظار وليمتها الصباحية".
وقال الدكتور كيلو: "يرجع هذا إلى أن ساعاتهم البيولوجية غير متزامنة مؤقتًا مع ساعة البشر، بسبب تغيير الجدول الزمني بسبب التوقيت الصيفي".
وأضاف: "نظرًا لأن الأصدقاء ذوي الفراء يزدهرون بالاتساق، فإن التحول المفاجئ في روتين المشي أو التغذية يمكن أن يؤدي إلى القلق أو حتى اضطراب المعدة، ولتقليل التأثيرات السلبية على الحيوانات الأليفة، يجب أن نبدأ في تعديل روتينهم تدريجيًا قبل حوالي أسبوع من بدء التوقيت الصيفي، بواقع 10 إلى 15 دقيقة قبل أو بعد ذلك، اعتمادًا على تغير التوقيت.
وقال: "يمكن أن يساعد هذا التحول التدريجي في منع مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تنشأ عن التغيير المفاجئ في أوقات التغذية."
وأشار إن أصحاب الحيوانات الأليفة يحتاجون أيضًا إلى التحلي بالصبر والتفهم والثقة، حيث "قد يستغرق الأمر من حيواناتك الأليفة بضعة أيام أو أكثر لضبط ساعاتها بالكامل، على غرار الطريقة التي نتعافى بها من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة".
وقال الدكتور كيلو إن الحيوانات البرية، مثل الحيوانات الأليفة، تتأثر أيضًا بتغير الساعة، وخاصة الحيوانات البرية التي تعيش في المدن.
وقال: "إن أحد التأثيرات الرئيسية للتوقيت الصيفي على الحياة البرية هو زيادة حوادث المركبات، وتوصلت دراسة أجريت في الولايات المتحدة إلى أن تغيير التوقيت في الخريف يزيد من عدد السائقين على الطريق عند الغسق، وهو وقت نشط بشكل خاص من العام بالنسبة للغزلان.و
ويؤدي هذا التداخل إلى ارتفاع كبير في حوادث السيارات التي تصطدم بالغزلان خلال هذه الفترة، وفي ضوء ذلك، يدعو بعض الخبراء إلى اعتماد التوقيت الصيفي الدائم لتقليل الاصطدامات والخسائر الاقتصادية المرتبطة بها."
قال الدكتور كيلو إن السائقين يجب أن يظلوا يقظين وحذرين، خاصة في فصل الخريف، حيث تزيد الأمسيات المظلمة من المخاطر خلال ساعة الذروة.
وقال: "من خلال البقاء على دراية بهذه التغييرات، يمكننا المساعدة في حماية أنفسنا والحياة البرية التي تشاركنا بيئتنا".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الساعة كوليدج لندن ساعة الذروة ممارسة الرياضة التوقيت الصيف تغيير الساعة الحیوانات الألیفة
إقرأ أيضاً:
تحذير من اضطرابات القيادة مع تغيير التوقيت الشتوي اليوم.. اظبط ساعتك
يستعد الملايين في تمام الثانية عشر منتصف الليلة، لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء، مع تغيير التوقيت الشتوي اليوم في مصر، مع تحذيرات من الاضطرابات التي تصاحب بدء العمل بالتوقيت الشتوي، سواء على مستوى القيادة أو النوم أو بعض التكيف على التوقيت الجديد.
تحذير من مخاطر القيادة مع بدء تغيير العمل بالتوقيت الشتوي اليومموقع «pitane» أكد أن الشعور بحلول الظلام مبكرا الذي يرتبط بتأخير الساعة وتغيير التوقيت الشتوي اليوم، يتسبب في تقليل الرؤية على الطريق، خاصة خلال أوقات الذروة والزحام، لأن سائقي السيارات والمشاة يكونون أقل وضوحًا في الشفق والظلام، بحسب التقرير.
وبحسب خبراء السلامة على الطرق، فإن اليوم الأول بعد تغيير التوقيت يتسبب في اضطراب لدى مستخدمي الطرق من في إيقاعهم الحيوي، ما قد يسبب التعب، وخاصة لدى كبار السن والأشخاص الذين لديهم نمط نوم ثابت، وفقا لما ورد في التقرير.
وأضاف التقرير: «يؤدي هذا التعب إلى تباطؤ أوقات رد الفعل وانخفاض اليقظة، وهي عوامل بالغة الأهمية عند قيادة المركبات».
ووجه التقرير نصيحة مع اليوم الأول بعد تغيير التوقيت الشتوي، وبدء العمل به: «يتعين على الناس التكيف مع الظروف الجديدة، وخاصة في الظلام وبداية الطقس السيئ مع حلول الشتاء، يلزم توخي الحذر الشديد، من خلال استخدام الإضاءة الإضافية والقيادة بسرعة أقل».
التكيف اليوم على تغيير التوقيت الشتوي قد يؤثر على النوم في الأيام الأولى أيضا لتأخير الساعة، لذا قدمت شيلبي هاريس، أخصائية علم النفس السريري، بعض الطرق لمساعدة عقلك وجسدك على التكيف مع تغير التوقيت.
نصائح لنوم أفضل مع تغيير التوقيت الشتوي اليومويستعرض «الوطن» النصائح التي قدمتها الخبيرة لنوم أفضل مع بدء العمل بالتوقيت الشتوي في السطور التالية:
(1) اذهب إلى السرير في وقت متأخر:
إذا كنت ترغب في ضبط نومك ونوم أطفالك توصي هاريس بالذهاب إلى الفراش متأخرا قليلا عن الموعد المحدد لك
(2) دع أشعة الشمس تدخل:
احصل على أكبر قدر ممكن من ضوء النهار في الصباح وخلال النهار للمساعدة في تسهيل التكيف، حيث ساعد التعرض للضوء في الصباح وبعد الظهر مع غروب الشمس في وقت مبكر على ضبط إيقاعك اليومي بشكل أفضل، كما يبقيك أكثر نشاطًا في فترة ما بعد الظهر.
(3) قم بتجديد روتينك:
حاول تعديل وجباتك وممارسة التمارين الرياضية والأنشطة بعد 15 إلى 20 دقيقة أيضًا عند ضبط وقت النوم.
موعد التوقيت الشتوي وتأخير الساعةومن المقرر أن يبدأ العمل بـ التوقيت الشتوي في مصر اليوم الخميس 31 أكتوبر، وهو آخر خميس من الشهر، وذلك ضمن نظام التوقيت المعتمد الذي يعود إلى القانون رقم 24 لسنة 2023، والذي ينص على تطبيق التوقيت الشتوي بتأخير عقارب الساعة 60 دقيقة.
وعند حلول الساعة الثانية عشر من منتصف الليل، سيقوم الملايين بـ تأخير الساعة 60 دقيقة إلى الخلف، لتصبح الحادية عشر مساءً.