لن تصدق.. أضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
في حين يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا في الغالب للبالغين، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب وضعها في الاعتبار، يمكن تجنب معظم الآثار الجانبية لاستهلاك الشاي الأخضر عن طريق استهلاك كميات معتدلة فقط.
كما تحدث العديد من هذه الآثار الجانبية فقط عند استهلاكها بكميات كبيرة، وسيكون من الصعب استهلاك الكمية المطلوبة من الشاي الأخضر لإثارة هذه الآثار الجانبية.
مشاكل المعدة
قد يسبب الشاي الأخضر تهيجًا في المعدة عند تحضيره بقوة شديدة أو تناوله على معدة فارغة، يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانين التي يمكن أن تزيد من كمية الحمض في معدتك، يمكن أن يؤدي الحمض الزائد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وارتجاع الحمض والغثيان.
الصداع
يمكن أن يسبب الشاي الأخضر الصداع لبعض الأفراد لأنه يحتوي على الكافيين، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي تناول الشاي الأخضر من حين لآخر، ومع ذلك، يجب تجنب شرب الشاي الأخضر كل يوم إذا كنت تعاني من الصداع اليومي، إذا كنت تعاني من حساسية الكافيين، فتجنب شرب الشاي الأخضر.
فقر الدم ونقص الحديد
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعيق امتصاص الحديد في جسم الإنسان، أظهر التحليل التلوي أن هذا التأثير الجانبي يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو أمراض أخرى حيث يوجد نقص الحديد
المصدر senchateabar
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الشاى الأخضر أضرار تناول الشاي الأخضر مشاكل المعدة فقر الدم شرب الشای الأخضر الشای الأخضر على الآثار الجانبیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لن تصدق .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفشار ؟
يعشق الكبار والأطفال تناول الفشار نظرًا لمذاقه الجيد كما أنه من الأطعمة السهل تحضيرها وكشف موقع هيلثي في تقريره عن فوائد الفشار وما يحدثه بالجسم ومنها :
مصدر غني بمضادات الأكسدة :
فهو يحتوي على مركبات البوليفينول وتتركّز على وجه الخصوص في القشرة، مما يساعد على التخلص من الجذور الحرة من الجسم، والتي ترتبط بخطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
مفيد لصحة الحامل :
فوائد الفشار للحامل كثيرة، فالألياف تجعله وجبة خفيفة وايضا صحية للحامل المصابة بالإمساك .
مصدر غني بالألياف :
يحتوي الفشار على كميات عالية جدًا من الألياف ذات الفوائد العديدة، قد يُقلّل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض .
تعزيز حركة وصحة الجهاز الهضمي :
إذ تحتوي كل 100 جرام من الفشار على كمية تغطّي جزءًا كبيرًا من احتياجات جسم الإنسان، إذ تساوي الاحتياجات اليومية للألياف 25 جرامًا بالنسبة للنساء، و38 جرامًا بالنسبة للرجال.
زيادة الشعور بالشبع :
أثبتت الدراسات ان الألياف الموجودة في الفشار يمكن أن تكون إضافة إلى مجموعة فيتامين ب، وفيتامين هـ ويمكن أن تساعد على تحفيز الحركة الدودية للعضلات الملساء في الأمعاء، وإفراز العصارات الهضمية، مما يساهم في المحافظة على صحة عملية الهضم.
دوري نجوم العراق.. القوة الجوية يخطف ثلاث نقاط نظيفة من أربيل