لن تصدق.. أضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
في حين يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا في الغالب للبالغين، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب وضعها في الاعتبار، يمكن تجنب معظم الآثار الجانبية لاستهلاك الشاي الأخضر عن طريق استهلاك كميات معتدلة فقط.
كما تحدث العديد من هذه الآثار الجانبية فقط عند استهلاكها بكميات كبيرة، وسيكون من الصعب استهلاك الكمية المطلوبة من الشاي الأخضر لإثارة هذه الآثار الجانبية.
مشاكل المعدة
قد يسبب الشاي الأخضر تهيجًا في المعدة عند تحضيره بقوة شديدة أو تناوله على معدة فارغة، يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانين التي يمكن أن تزيد من كمية الحمض في معدتك، يمكن أن يؤدي الحمض الزائد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وارتجاع الحمض والغثيان.
الصداع
يمكن أن يسبب الشاي الأخضر الصداع لبعض الأفراد لأنه يحتوي على الكافيين، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي تناول الشاي الأخضر من حين لآخر، ومع ذلك، يجب تجنب شرب الشاي الأخضر كل يوم إذا كنت تعاني من الصداع اليومي، إذا كنت تعاني من حساسية الكافيين، فتجنب شرب الشاي الأخضر.
فقر الدم ونقص الحديد
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعيق امتصاص الحديد في جسم الإنسان، أظهر التحليل التلوي أن هذا التأثير الجانبي يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو أمراض أخرى حيث يوجد نقص الحديد
المصدر senchateabar
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الشاى الأخضر أضرار تناول الشاي الأخضر مشاكل المعدة فقر الدم شرب الشای الأخضر الشای الأخضر على الآثار الجانبیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لن تصدق.. أسوأ الأطعمة لمرضى الكوليسترول المرتفع
الكوليسترول مادة أساسية يستخدمها جسمك لبناء الهرمونات والخلايا والفيتامينات التي تحافظ على صحتك وحيويتك.
لكن العديد من الأشخاص، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) - لديهم مستويات عالية من الكوليسترول، مما يعرضهم لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
عندما يتراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، يُسمى ذلك تصلب الشرايين ، والنوبة القلبية والسكتة الدماغية من الأمراض الشائعة التي قد يسببها تصلب الشرايين، عندما نفكر في طرق الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي السبب الأول للوفاة في العالم، فإن التحكم في مستوى الكوليسترول وضغط الدم أمرٌ أساسي".
تشمل أسوأ الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول، نظرًا لمحتواها العالي من الدهون المشبعة، ما يلي:
اللحوم الحمراء، مثل لحم البقر ولحم الضأن، وكذلك اللحوم المصنعة مثل النقانق
منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الكريمة والحليب كامل الدسم والزبدة
المخبوزات والحلويات
الأطعمة المقلية
الزيوت الاستوائية مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند
سمن
بث مباشر.. الرئيس السيسي وماكرون يصلان محطة عدلي منصور بالخط الثالث لمترو الأنفاق