فوائد تغيير التوقيت الشتوي والموعد الرسمي لتعديل الساعة
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
تفصلنا أيامًا قليلة على بدء العمل بالتوقيت الشتوي فارتفعت معدلات البحث من قبل المواطنين عن فوائد التوقيت الشتوي في مصر
ويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد التوقيت الشتوي في مصر 2024، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
1-توفير الطاقة وتقليل استهلاك الكهرباء للإضاءة والاستفادة القصوى من ساعات النهار.
2-توافقه مع الساعة البيولوجية للإنسان إذ يميل الناس بشكل طبيعي للنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا في فصل الشتاء.
3-توفير استهلاك وسائل التدفئة بسبب زيادة درجات الحرارة بشكل ملحوظ بعد شروق الشمس ما يؤدي لتقليل وقت استخدام وسائل التدفئة.
4-زيادة ساعات النهار بعد العمل مما يعزز النشاطات الخارجية والاجتماعية.
سيتم تطبيق التوقيت الشتوي في الموعد المحدد له وهو في نهاية شهر أكتوبر 2024 فبعد أن تكون الساعة 12 منتصف ليل الجمعة يتم تأخيرها 60 دقيقة، بحيث تصبح 11 ليل الخميس 31 أكتوبر ويأتي هذا التغيير وفقًا للقانون رقم 24 لسنة 2023.
اقرأ أيضاًموعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر.. استعدوا لتأخير الساعة 60 دقيقة
قبل تغيير التوقيت الشتوي 2024.. ازاي تظبط ساعتك؟
تعليمات هامة من السكة الحديد بشأن التوقيت الشتوي.. متى تتغير مواعيد قيام القطارات؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التوقيت التوقيت الشتوى التوقيت الشتوي التوقيت الشتوي فى مصر التوقيت الشتوي في مصر التوقيت الصيفى التوقيت الصيفي التوقيت الصيفي والشتوي العمل بالتوقيت الشتوي تطبيق التوقيت الشتوي تغيير التوقيت التوقيت الشتوي في مصر فوائد التوقيت الشتوي فوائد التوقيت الصيفي موعد التوقيت الشتوي 2024 موعد التوقيت الشتوي فى مصر موعد تعديل التوقيت الشتوي التوقیت الشتوی فی
إقرأ أيضاً:
لماذا نعاني من الأرق في الصيف؟.. تغيير التوقيت أبرز الأسباب
مع بدأ العمل بالتوقيت الصيفي في يوم الجمعة الأخير من شهر أبريل، الذي يستمر حتى نهاية يوم الخميس الأخير من أكتوبر، الذى يرحب به الكثير ولكن البعض يجهل بعض التغيرات التي تطرأ على نومهم خلال هذه الفترة.
لماذا نعاني من الأرق في الصيف؟ الأسباب قد تفاجئكتبدأ الساعة البيولوجية للجسم في الاضطراب، مع ازدياد عدد ساعات النهار .
قالت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية أن جودة النوم تتأثر بشكل مباشر نتيجة لتغير الساعة .
واوضحت سكينة من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أهم العوامل التي تسبب اضطراب فى جودة النوم وهي وفرة الضوء، بسبب التوقيت الصيفي، نحصل على ساعة إضافية من ضوء النهار، مما يؤدي إلى تأخر إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم، مشيرة إلى النتيجة هي نوم متأخر، وشعور بالإرهاق في اليوم التالي.
حرارة الجو وصعوبة النوم العميقيحتاج الجسم إلى انخفاض بسيط في درجة حرارته حتى يسترخي، ولكن مع إرتفاع حرارة الصيف، يصبح ذلك أكثر صعوبة، مما يؤدي إلى نوم متقطع أو غير مريح.
الحياة الاجتماعية وسرقة وقت النومهناك الكثير من روتين الحياة الإجتماعية التى تدفع الكثر لتأخير النوم وهى استخدام الهاتف استعمال إضاءة قوية فى أعمال منزلية قبل النوم تؤثر على الدماغ، ولتفادي هذا استخدام إضاءة خافتة في المنزل قبل النوم، وتجنب الإضاءة الزرقاء التي تصدر من الشاشات، وتجنب استعمال الهاتف قبل النوم مباشرة .
ممارسة الرياضة مفيدة للصحة ولنوم أفضل على المدى البعيد، لكن توقيتها مهم، هل تقومين بعمل تمارين رياضية قبل النوم؟ إذا كنت من ضمن هؤلاء إعلمي أن هذا يسبب تأخر واضطراب النوم لأن التمارين الرياضية أو المجهود الزائد يسبب فى رفع حرارة الجسم، ويؤخر النوم، لذلك من الأفضل ممارسة الرياضة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، لمنح الجسم وقت كافى للاسترخاء.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا