شهر التوعية.. أفضل الأطعمة للوقاية من أورام الثدي (فيديو)
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
في إطار جهود منظمة الصحة العالمية لرفع الوعي بسرطان الثدي أطلقت المنظمة على شهر أكتوبر اسم الشهر الوردي، باعتباره الشهر الرسمي للتوعية بالمرض الذي يصيب كثير من السيدات حول العالم سنويا وقد يبذل في هذا الشهر جهود من أجل تثقيف المهتمين بهذا المرض من خلال التعرف المبكر والأعراض المرتبطة وكيفية التعامل معه.
وقالت الدكتورة عبير حسني، أخصائية التغذية، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع»: إن شهر أكتوبر هو الشهر الوردي والذي أطلقت عليه منظمة الصحة العالمية بهذا الإسم فمنذ عام 1985 م، في أحد الولايات الموجودة في أمريكا بدأت التوعية الشاملة لأورام الثدي ثم من بداية عام 2006 تخصص شهر أكتوبر ليكون الشهر الخاص بالتوعية.
أطعمة للوقاية من أورام الثديوأشارت أخصائية التغذية، إلى أهمية الخضراوات والفاكهة حيث أنها من أفضل الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على المحافظة على وظائف وصحة خلايا الجسم والتي تقلل من احتمالية الإصابة من سرطان الثدي.
ومن أهم هذه الخضراوات السلق والسبانخ والجرجير والبروكلي والكرنب مضيفة إلى أن هناك العديد من الفواكه التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي كالتوت والفراولة والتفاح والكمثرى والعنب.
نصائح غذائية للوقاية من أورام الثديوأضافت الدكتورة عبير حسني، أنه يجب على كل سيدة الحفاظ على صحتها للوقاية من سرطان الثدي وهناك عادات غذائية يجب اتباعها وعادات غير غذائية من الضروري التقليل منها٬ فمن الضروري الحفاظ على وزن الجسم فأحيانا قد يكون هناك زيادة غير منطقية في الوزن تستدعي استشارة طبيب وتنظيم الغذاء بطريقة صحية والبعد عن الأطعمة المصنعة بكل أنواعها وإذا حدث اضطرار في أكلها يجب النظر إلى تاريخ الصلاحية.
وأشارت إلى ضرورة ممارسة الرياضة وعدم طهي الطعام واستمرار وضعه في الثلاجة ولكن من المفضل أن ينتهي في نفس اليوم وطهي وجبة جديدة في اليوم التالي حتي يستفاد منه الجسم ولا يقلل من قيمته الغذائية.
اقرأ ايضا:
خاص| يزيد من فحولة الرجال.. خبيرة تغذية تكشف فوائد الرمان (فيديو)
أكلات اسمها على شخصيات تاريخية حول العالم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: سرطان الثدي منظمة الصحة العالمية الوقاية من سرطان الثدي علاج سرطان الثدي شهر أكتوبر توعية سرطان الثدي الشهر الوردي للوقایة من
إقرأ أيضاً:
حسام موافي: أربع كلمات تلخص 400 صفحة.. معجزة الماء في جسم الإنسان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن رحلته في دراسة كتاب ضخم عن كيفية تعامل الجسم مع الماء، والذي استغرق منه ثلاثة أشهر من البحث والمذاكرة.
لكن المفاجأة جاءت حين وجد خلاصة كل هذه المعلومات العلمية المكثفة في أربع كلمات قرآنية، وهو ما جعله يسجد لله شكرًا على هذا الاكتشاف المذهل.
يقول الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا» على قناة صدى البلد، إنه درس كتابا أجنبيا يتناول آلية تعامل الجسم مع الماء، حيث يوضح كيف يستهلك الجسم الماء ويخرجه عبر العرق، البول، والرئتين، مؤكدا أن التوازن المائي في الجسم أمر بالغ الأهمية، خاصة لمرضى القلب، الكبد، والكلى.
وأضاف أن هذا التوازن يتم حسابه بعناية للمرضى، حيث يجب مراقبة كمية السوائل التي تدخل وتخرج من الجسم، لأن فقدان أحد الأعضاء القدرة على التخلص من الماء قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
وأوضح الدكتور موافي أنه بعد إنهاء الكتاب، شعر بفرحة عظيمة وفهم عميق، فسجد لله شكرا على هذه النعمة، مردفا أنه لم يتخيل أن المفاجأة الكبرى كانت في انتظاره أثناء صلاة المغرب، حيث سمع الإمام يتلو آية تلخص جوهر الكتاب بأكمله: "وأنزلنا من السماء ماء فأسقيناكموه وما أنتم له بخازنين" (الحجر: 22).
ويشرح الدكتور حسام أن هذه الآية تعني ببساطة أن الجسم لا يخزن الماء، وهي نفس الفكرة الجوهرية التي حاول الكتاب العلمي شرحها على مدار 400 صفحة!
وأكد الدكتور موافي أن هذه التجربة زادت من يقينه بأن العلم والإيمان يسيران جنبا إلى جنب، وأن كل اكتشاف علمي حقيقي يجد له جذورا في إعجاز الخالق، فمن خلال دراسة دقيقة للماء في جسم الإنسان، وصل إلى حقيقة علمية عظيمة نزلت في القرآن منذ 1400 عام، وهذا ما جعله يزداد إيمانًا بعظمة الخالق وحكمته.
وأرسل الدكتور حسام موافي رسالة لكل محبي العلم: "كلما تعمقت في المعرفة، أدركت عظمة الخالق.. وما أوتيتم من العلم إلا قليلا".
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز