شهر التوعية.. أفضل الأطعمة للوقاية من أورام الثدي (فيديو)
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
في إطار جهود منظمة الصحة العالمية لرفع الوعي بسرطان الثدي أطلقت المنظمة على شهر أكتوبر اسم الشهر الوردي، باعتباره الشهر الرسمي للتوعية بالمرض الذي يصيب كثير من السيدات حول العالم سنويا وقد يبذل في هذا الشهر جهود من أجل تثقيف المهتمين بهذا المرض من خلال التعرف المبكر والأعراض المرتبطة وكيفية التعامل معه.
وقالت الدكتورة عبير حسني، أخصائية التغذية، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع»: إن شهر أكتوبر هو الشهر الوردي والذي أطلقت عليه منظمة الصحة العالمية بهذا الإسم فمنذ عام 1985 م، في أحد الولايات الموجودة في أمريكا بدأت التوعية الشاملة لأورام الثدي ثم من بداية عام 2006 تخصص شهر أكتوبر ليكون الشهر الخاص بالتوعية.
أطعمة للوقاية من أورام الثديوأشارت أخصائية التغذية، إلى أهمية الخضراوات والفاكهة حيث أنها من أفضل الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على المحافظة على وظائف وصحة خلايا الجسم والتي تقلل من احتمالية الإصابة من سرطان الثدي.
ومن أهم هذه الخضراوات السلق والسبانخ والجرجير والبروكلي والكرنب مضيفة إلى أن هناك العديد من الفواكه التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي كالتوت والفراولة والتفاح والكمثرى والعنب.
نصائح غذائية للوقاية من أورام الثديوأضافت الدكتورة عبير حسني، أنه يجب على كل سيدة الحفاظ على صحتها للوقاية من سرطان الثدي وهناك عادات غذائية يجب اتباعها وعادات غير غذائية من الضروري التقليل منها٬ فمن الضروري الحفاظ على وزن الجسم فأحيانا قد يكون هناك زيادة غير منطقية في الوزن تستدعي استشارة طبيب وتنظيم الغذاء بطريقة صحية والبعد عن الأطعمة المصنعة بكل أنواعها وإذا حدث اضطرار في أكلها يجب النظر إلى تاريخ الصلاحية.
وأشارت إلى ضرورة ممارسة الرياضة وعدم طهي الطعام واستمرار وضعه في الثلاجة ولكن من المفضل أن ينتهي في نفس اليوم وطهي وجبة جديدة في اليوم التالي حتي يستفاد منه الجسم ولا يقلل من قيمته الغذائية.
اقرأ ايضا:
خاص| يزيد من فحولة الرجال.. خبيرة تغذية تكشف فوائد الرمان (فيديو)
أكلات اسمها على شخصيات تاريخية حول العالم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: سرطان الثدي منظمة الصحة العالمية الوقاية من سرطان الثدي علاج سرطان الثدي شهر أكتوبر توعية سرطان الثدي الشهر الوردي للوقایة من
إقرأ أيضاً:
تنظيم جَلسة تدريبية حول التوعية القانونية للصحفيين في بنغازي
نظمت شبكة “أصوات للإعلام” في بنغازي اليوم السبت، جَلسة تدريبية تحت عنوان “التوعية القانونية للصحفيين – حماية الحقوق في بيئة عمل متغيرة”.
ترأست الجَلسة الأستاذة أميمة باوي، التي بدأت بتقديم شرح مُفصّل حول كيفية حماية الصحفيين لحقوقهم القانونية وضمان احترام المعايير المهنية في بيئة الإعلام المتطورة.
كما تناولت الجَلسة أهمية تعزيز فهم الصحفيين للجوانب القانونية التي تؤثر على عملهم اليومي، بالإضافة إلى استراتيجيات حماية حقوقهم في مواجهة التحديات المتزايدة في بيئة العمل الإعلامية.
تطرقت الجَلسة إلى عدة محاور قانونية مهمة، منها فهم القوانين المتعلقة بحرية الصِّحافة وكيفية تطبيقها في ظل الأوضاع الحالية، فضلاً عن التعامل مع قضايا التشهير والخصوصية وتجنب الوقوع في مشكلات قانونية.
كما تم التركيز على حقوق الصحفيين في مواجهة الاعتقالات أو التهديدات القانونية، وآلية التصرف في مثل هذه الحالات، مع التأكيد على ضرورة الحفاظ على الحيادية والشفافية خلال نقل الأخبار تتفاديا من الملاحقات القانونية والاتهامات بالتطرف أو التحيز.
الجَلسة تهدف إلى توفير أدوات استراتيجية للصحفيين للحفاظ على سلامتهم المهنية في ظل الظروف المتغيرة التي قد يتعرضون لها خلال أداء عملهم الإعلامي.
اتحاد القدم يستهدف تعيين كامبوس مديرًا رياضيًا