حسام موافي: السلطة حل سحري للتخسيس.. والرياضة لا تُنقص الوزن
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
تحدّث الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني وعضو الجمعية المصرية لأمراض الصدر، خلال حضوره جلسات المؤتمر العالمي للصحة والسكان، عن أهمية تصحيح المفاهيم الخاطئة بأنّ ممارسة الرياضة تؤدي إلى التخسيس وخفض الوزن.
وأكد موافي أنّ زيادة ممارسة الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية فقط، «عمر الرياضة ما تخسس ولا تساعد على التخسيس، لو مشيت ساعة كاملة تفقد في الدقيقة 2.
وتابع خلال جلسه حوارية بـ المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية، بحضور الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء وزير الصحة والسكان، أنّ من يعتقد أنّ ممارسة الرياضة قادرة على التخسيس فهو خاطئ، الرياضة لها فوائد أخرى بخلاف إنقاص الوزن ومنها ضبط مستوى السكر في الدم.
ما هي أفضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة؟وأشار الدكتور حسام موافي، إلى قدرة الجسم على استخراج سعرات أثناء الجلوس، وهي أنّ كل متر مربع في جسم الإنسان يخرج 40 سعرا حراريا في الساعة، ومتوسط جسم الإنسان 1.75 متر، ما يعادل إخراج نحو 80 سعرا حراريا في الساعة، قائلا: «أوصيكم بالأكل الصحي الذي يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة للجسم، هناك أكلات دون سعرات حرارية، مثل طبق السلطة إذا أراد الإنسان الوصول إلى مرحلة الشبع فهي حل سحري ويجب الإكثار منها دون خوف من السمنة أو زيادة الوزن».
مرض السكروحول مرض السكر، قال الدكتور حسام موافي إنّ مرض السكر يرتبط بمستوى الأنسولين في الدم إما عالٍ أو منخفض، ويمكن معالجته بممارسة الرياضة، ومن فوائدها أيضا تعديل المزاج وتحسين الحالة المزاجية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السعرات الحرارية المؤتمر العالمي للسكان التخسيس مستوى السكر في الدم الأنسولين تخسيس إنقاص الوزن حسام موافی
إقرأ أيضاً:
الدكتور عامر مكرم يكشف أنواع تربية الدواجن
تعد تربية الدواجن من الأنشطة الزراعية الحيوية التي تسهم بشكل كبير في توفير اللحوم والبيض، وهما من العناصر الأساسية في النظام الغذائي للإنسان.
وتتميز هذه التربية بكونها لا تتطلب مساحات كبيرة مقارنة بتربية الماشية، كما أن تكاليف إنشائها وتشغيلها وصيانتها أقل نسبيًا.
أنواع تربية الدواجن
في هذا السياق، أوضح الدكتور عامر مكرم، مدير مزرعة الدواجن بكلية الزراعة بجامعة الفيوم، أن هناك اختلافًا بين أنواع تربية الدواجن؛ فتربية الدواجن البياضة تهدف إلى إنتاج بيض المائدة، بينما تربية الأمهات تركز على إنتاج الكتاكيت، سواء لأغراض إنتاج البيض أو اللحوم.
نصائح مهمة في تربية الدواجن:
وخلال لقائه مع الإعلامية مها سميح في برنامج نهار جديد على قناة مصر الزراعية، شدد الدكتور عامر على أهمية اتباع بعض الإرشادات لضمان نجاح عملية التربية، خاصة في المزارع التي تمتلك وحدات خاصة بتصنيع الأعلاف، ومن أبرز هذه الإرشادات:
- التأكد من جودة الخامات المستخدمة في تصنيع الأعلاف.
- تخزين العلف بعد تصنيعه لمدة تصل إلى 72 ساعة قبل استخدامه، لضمان فعالية المواد المضادة للسموم.
- الالتزام بالكميات المحددة في نظام التغذية وعدم الإخلال بها.
- تقديم الوجبات للطائر في مواعيد منتظمة.
كما أشار الدكتور مكرم إلى الدور الأساسي الذي تلعبه المياه في تربية الدواجن، حيث تؤثر بشكل مباشر على صحتها ونموها وإنتاجيتها. فالمياه النظيفة والعذبة ضرورية لعمليات التغذية والهضم والتبريد، بينما قد تؤدي المياه الملوثة أو المحتوية على مستويات عالية من الأملاح والمواد الكيميائية إلى إصابة الطيور بالأمراض أو التأثير على معدل نموها وإنتاجها.
وأكد أن الماء يشكل نحو 50% من مكونات خلايا الطائر، كما أن حوالي 60% من وزن البيضة يتكون من الماء، مما يبرز أهميته الكبيرة في العملية الإنتاجية.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت