تحدّث الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني وعضو الجمعية المصرية لأمراض الصدر، خلال حضوره جلسات المؤتمر العالمي للصحة والسكان، عن أهمية تصحيح المفاهيم الخاطئة بأنّ ممارسة الرياضة تؤدي إلى التخسيس وخفض الوزن.

وأكد موافي أنّ زيادة ممارسة الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية فقط، «عمر الرياضة ما تخسس ولا تساعد على التخسيس، لو مشيت ساعة كاملة تفقد في الدقيقة 2.

6 سعر حراري بما يعادل نصف رغيف، والتغذية السليمة فقط هي القادرة على إنقاص الوزن».

هل تساعد الرياضة على إنقاص الوزن؟

وتابع خلال جلسه حوارية بـ المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية، بحضور الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء وزير الصحة والسكان، أنّ من يعتقد أنّ ممارسة الرياضة قادرة على التخسيس فهو خاطئ، الرياضة لها فوائد أخرى بخلاف إنقاص الوزن ومنها ضبط مستوى السكر في الدم.

ما هي أفضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة؟ 

وأشار الدكتور حسام موافي، إلى قدرة الجسم على استخراج سعرات أثناء الجلوس، وهي أنّ كل متر مربع في جسم الإنسان يخرج 40 سعرا حراريا في الساعة، ومتوسط جسم الإنسان 1.75 متر، ما يعادل إخراج نحو 80 سعرا حراريا في الساعة، قائلا: «أوصيكم بالأكل الصحي الذي يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة للجسم، هناك أكلات دون سعرات حرارية، مثل طبق السلطة إذا أراد الإنسان الوصول إلى مرحلة الشبع فهي حل سحري ويجب الإكثار منها دون خوف من السمنة أو زيادة الوزن».

مرض السكر

وحول مرض السكر، قال الدكتور حسام موافي إنّ مرض السكر يرتبط بمستوى الأنسولين في الدم إما عالٍ أو منخفض، ويمكن معالجته بممارسة الرياضة، ومن فوائدها أيضا تعديل المزاج وتحسين الحالة المزاجية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: السعرات الحرارية المؤتمر العالمي للسكان التخسيس مستوى السكر في الدم الأنسولين تخسيس إنقاص الوزن حسام موافی

إقرأ أيضاً:

رئيس جامعة طنطا يستقبل الدكتور سلامة داود رئيس جامعة الأزهر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

استقبل الدكتور محمد حسين رئيس جامعة طنطا بمكتبه اليوم، الدكتور سلامه داود رئيس جامعة الأزهر، وذلك لتقديم التهنئة بمناسبة صدور القرار الجمهوري بتعيينه رئيسا للجامعة، وذلك بحضور الدكتور ممدوح المصري القائم بعمل عميد كلية الآداب، ومستشار الاتصال السياسي بالجامعة.

خلال اللقاء رحب الدكتور محمد حسين بالدكتور سلامة داود في رحاب جامعة طنطا، معربا عن شكره وامتنانه لهذه التهنئة الطيبة، مؤكدا سعيه الدائم لتوطيد العلاقات بين جامعة طنطا وجامعة الازهر التي تمثل صرح تعليمي ومعرفي شامخ ومنارة للعلم على مر العصور، حيث تلعب دورًا محوريًا في حفظ ونشر علوم الشريعة الإسلامية واللغة العربية، وكانت ولا تزال قبلة للعلماء والطلاب من كافة دول العالم، متمنياً أن تشهد الفترة المقبلة مزيداً من أوجه التعاون المشترك بين الجامعتين في العديد الأنشطة والفاعليات.

من جانبه نقل الدكتور سلامة داود تحيات فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب شيخ الأزهر، وحرص على تقديم التهنئة للدكتور محمد حسين لثقة القيادة السياسية وصدور القرار الجمهوري بتعيينه رئيسا للجامعة، مشيدًا بخبرته الواسعة وكفاءته العملية والإدارية المتميزة، مؤكداً على استمرار التعاون بين جامعتي الأزهر وطنطا في العديد من المجالات مثل البحث العلمي والتعاون الطلابي، مثمنا الجهود العظيمة التي تبذلها الجامعة في إقليم الدلتا، متمنيا التوفيق لجامعة طنطا خلال الفترة المقبلة وأن تحقق مزيدا من التقدم والازدهار.

مقالات مشابهة

  • أشرف صبحي: الدولة تولي اهتماما كبيرا لدعم الرياضة للتنمية المجتمعية
  • رئيس جامعة طنطا يستقبل الدكتور سلامة داود رئيس جامعة الأزهر
  • أطعمة غنية بالألياف تساهم في ضبط مستويات السكر بالدم
  • مفاجأة: حسام موافي يكشف الفئات الأكثر عرضة للفشل الكلوي الحاد.. هل أنت منها؟
  • 10 مشروبات ووصفات طبيعية لتخفيض السكر في الدم
  • تسليم 15 ماكينة فرم مخلفات قصب السكر وتوفير 100 فرصة عمل بالأقصر
  • المغنيسيوم…معدن سحري أم مجرد ضجة تسويقية؟
  • المرحوم الدكتور زكي مصطفي: العالم واللغو
  • حسام موافي يكشف الفئات الأكثر عرضة للفشل الكلوي الحاد
  • كيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر؟.. هيئة الدواء توضح