تحدّث الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني وعضو الجمعية المصرية لأمراض الصدر، خلال حضوره جلسات المؤتمر العالمي للصحة والسكان، عن أهمية تصحيح المفاهيم الخاطئة بأنّ ممارسة الرياضة تؤدي إلى التخسيس وخفض الوزن.

وأكد موافي أنّ زيادة ممارسة الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية فقط، «عمر الرياضة ما تخسس ولا تساعد على التخسيس، لو مشيت ساعة كاملة تفقد في الدقيقة 2.

6 سعر حراري بما يعادل نصف رغيف، والتغذية السليمة فقط هي القادرة على إنقاص الوزن».

هل تساعد الرياضة على إنقاص الوزن؟

وتابع خلال جلسه حوارية بـ المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية، بحضور الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء وزير الصحة والسكان، أنّ من يعتقد أنّ ممارسة الرياضة قادرة على التخسيس فهو خاطئ، الرياضة لها فوائد أخرى بخلاف إنقاص الوزن ومنها ضبط مستوى السكر في الدم.

ما هي أفضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة؟ 

وأشار الدكتور حسام موافي، إلى قدرة الجسم على استخراج سعرات أثناء الجلوس، وهي أنّ كل متر مربع في جسم الإنسان يخرج 40 سعرا حراريا في الساعة، ومتوسط جسم الإنسان 1.75 متر، ما يعادل إخراج نحو 80 سعرا حراريا في الساعة، قائلا: «أوصيكم بالأكل الصحي الذي يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة للجسم، هناك أكلات دون سعرات حرارية، مثل طبق السلطة إذا أراد الإنسان الوصول إلى مرحلة الشبع فهي حل سحري ويجب الإكثار منها دون خوف من السمنة أو زيادة الوزن».

مرض السكر

وحول مرض السكر، قال الدكتور حسام موافي إنّ مرض السكر يرتبط بمستوى الأنسولين في الدم إما عالٍ أو منخفض، ويمكن معالجته بممارسة الرياضة، ومن فوائدها أيضا تعديل المزاج وتحسين الحالة المزاجية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: السعرات الحرارية المؤتمر العالمي للسكان التخسيس مستوى السكر في الدم الأنسولين تخسيس إنقاص الوزن حسام موافی

إقرأ أيضاً:

60 لـ90 صدمة في الدقيقة.. حسام موافي يوضح سبب خلل ضربات القلب

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أسباب خلل ضربات القلب.

لماذا نصوم؟.. حسام موافي يوضح مفهوم العبودية في الإسلام.. فيديوحسام موافي: كثرة التبول تشير إلى مشكلات صحية مختلفة

وقال حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إن القلب يستجيب لبؤر الكهرباء السريعة، منوها بأن كهرباء القلب الآن أصبح تخصصًا في كلية الطب.

وأضاف أن القلب يحتوي على بؤرة كهربية تؤدي لانقباضه في شكل الضربات، مشيرا إلى أن البؤرة تنتج من 60 لـ90 صدمة في الدقيقة.

وأشار إلى أن القلب يستجيب لبؤر الكهرباء السريعة، منوها بأن كهرباء القلب الآن أصبح تخصصًا في كلية الطب، موضحا: عند تسارع ضربات القلب، يتم ضخ كميات أقل من الدم، وقد تكون هناك بؤرة أخرى تحتاج إلى الكي، نظرًا لإنتاجها 200 صدمة في الدقيقة.

ولفت إلى أن أن اضطراب نبض القلب قد يكون ناتجًا عن خلل في النظام الكهربائي للقلب، مشيرا إلى أن القلب هو أحد أهم أعضاء الجسم، حيث يضخ الدم المحمل بالأكسجين والمغذيات إلى جميع أنحاء الجسم، لكنه قد يتعرض أحيانًا لاضطرابات في إيقاعه، مما يؤدي إلى تسارع في ضرباته.

مقالات مشابهة

  • تخلصي من الدهون.. طرق إنقاص الوزن في أسبوع
  • حسام موافي يحذر من العلاج بالأعشاب: كارثة صحية.. فيديو
  • حسام موافي يكشف حالات مرضية خطر عليها الصيام
  • الصيام هلاك في هذه الحالة.. الدكتور حسام موافي يوضح
  • بتنرفز.. حسام موافي يحذر من العلاج بالأعشاب.. فيديو
  • حسام موافي يكشف أسباب الإسهال المزمن
  • 60 لـ90 صدمة في الدقيقة.. حسام موافي يوضح سبب خلل ضربات القلب
  • لماذا نصوم؟.. حسام موافي يوضح مفهوم العبودية في الإسلام.. فيديو
  • أطباء: سوق سوداء لحقن إنقاص الوزن
  • لماذا نصوم .. حسام موافي يوضح مفهوم العبادة في الإسلام