تحدّث الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني وعضو الجمعية المصرية لأمراض الصدر، خلال حضوره جلسات المؤتمر العالمي للصحة والسكان، عن أهمية تصحيح المفاهيم الخاطئة بأنّ ممارسة الرياضة تؤدي إلى التخسيس وخفض الوزن.

وأكد موافي أنّ زيادة ممارسة الرياضة تعمل على حرق السعرات الحرارية فقط، «عمر الرياضة ما تخسس ولا تساعد على التخسيس، لو مشيت ساعة كاملة تفقد في الدقيقة 2.

6 سعر حراري بما يعادل نصف رغيف، والتغذية السليمة فقط هي القادرة على إنقاص الوزن».

هل تساعد الرياضة على إنقاص الوزن؟

وتابع خلال جلسه حوارية بـ المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية، بحضور الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء وزير الصحة والسكان، أنّ من يعتقد أنّ ممارسة الرياضة قادرة على التخسيس فهو خاطئ، الرياضة لها فوائد أخرى بخلاف إنقاص الوزن ومنها ضبط مستوى السكر في الدم.

ما هي أفضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة؟ 

وأشار الدكتور حسام موافي، إلى قدرة الجسم على استخراج سعرات أثناء الجلوس، وهي أنّ كل متر مربع في جسم الإنسان يخرج 40 سعرا حراريا في الساعة، ومتوسط جسم الإنسان 1.75 متر، ما يعادل إخراج نحو 80 سعرا حراريا في الساعة، قائلا: «أوصيكم بالأكل الصحي الذي يحتوى على السعرات الحرارية المطلوبة للجسم، هناك أكلات دون سعرات حرارية، مثل طبق السلطة إذا أراد الإنسان الوصول إلى مرحلة الشبع فهي حل سحري ويجب الإكثار منها دون خوف من السمنة أو زيادة الوزن».

مرض السكر

وحول مرض السكر، قال الدكتور حسام موافي إنّ مرض السكر يرتبط بمستوى الأنسولين في الدم إما عالٍ أو منخفض، ويمكن معالجته بممارسة الرياضة، ومن فوائدها أيضا تعديل المزاج وتحسين الحالة المزاجية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: السعرات الحرارية المؤتمر العالمي للسكان التخسيس مستوى السكر في الدم الأنسولين تخسيس إنقاص الوزن حسام موافی

إقرأ أيضاً:

حسام موافي يرد على شائعات ترويجه للعلاج بالأعشاب.. فيديو

قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن منصات التواصل الاجتماعي استغلت اسمه في الترويج لعلاج بالأعشاب، معلقا: لم ولن أروج لمثل تلك المنتجات، وليس لي منصات إعلامية سوى برنامجي والصفحة الرسمية على فيسبوك.

هل إجراء عملية القلب المفتوح خطر .. حسام موافي يوضحهل يصوم مريض الكبد في رمضان؟.. حسام موافي يكشف الحالات الممنوعة

ودعا موافي، خلال برنامجه «ربي زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»، المستمعين إلى التحقق من صحة مثل هذه الادعاءات والرجوع إلى أطبائهم قبل اتخاذ أي قرار بشأن شراء أو استخدام أي منتج من هذا النوع.

وشدد موافي قائلا: يجب التمسك بمكارم الأخلاق في التعاملات، وكل تصرف يتعلق بالعبادات والأخلاق يجب أن يكون خالياً من أي استغلال مالي أو تجاري غير مشروع.

وأضاف قائلاً: كلنا مسؤولون عن حماية سمعتنا وأمانة المعلومات التي تصل للناس، فلا يجوز استخدام اسم شخص لتحقيق مكاسب غير شريفة.

مقالات مشابهة

  • سر إخفاء موعد ليلة القدر .. حسام موافي يوضح
  • بالفيديو.. الدكتور علي جمعة: الكون بأسره على هيئة كرة أعلاها العرش
  • حسام موافي يرد على شائعات ترويجه للعلاج بالأعشاب.. فيديو
  • هل إجراء عملية القلب المفتوح خطر .. حسام موافي يوضح
  • حسام موافي يكشف أعراض احتقان الرئة
  • هل إجراء عملية القلب المفتوح خطر؟ .. حسام موافي يوضح
  • ليس النظام الغذائي .. حيل للسيطرة على السكر والسمنة في رمضان
  • حسام موافي يحذر مريض السكر من هذ النوع من الصيام
  • حسام موافي: مريض السكر اللي بياخد إنسولين ممنوع من الصيام
  • حسام موافي: هناك بعض الحالات المرضية لا يجوز لها الصيام