التهاب المفاصل هو من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى تورم وتهيج مفصل واحد أو أكثر وصعوبة في حركتها، ويمكن التخفيف من آلام التهاب المفاصل من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر والمركبات المفيدة لعلاج هذه الحالة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.  

أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية، التي أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين أن زيت الزيتون البكر هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لألم التهاب المفاصل بفضل احتوائه على مركب أوليوكانثال الذي يقاوم الالتهابات دون أي آثار جانبية، كما ثبتت فائدته في الوقاية من أمراض المناعة الذاتية الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

فائدة زيت الزيتون في علاج التهاب المفاصل 

ويحتوي زيت الزيتون أيضًا على مركبات البوليفينولات التي تحمى من هشاشة العظام أو تآكل الغضروف، كما تقاوم أعراض التهاب المفاصل في جميع أنحاء الجسم، لذا يوصي الأطباء بإضافة ملعقتين كبيرتان منه إلى وجبتك كل يوم.

من جانبه، أشار الدكتور أسامة فرج أستاذ جراحة العظام بطب عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى العلامات والأعراض التي تدل على الإصابة بالتهاب المفاصل، أبرزها: الشعور بألم حاد  في المفصل المصاب، احمرار المنطقة المحيطة بالمفصل، انتفاخ وتورم المفصل، صعوبة تحريك المفصل وتيبسه، كما يحدث تغير في شكل المفصل ويمكن أن يصاحب ذلك ارتفاع درجة حرارة المنطقة المحيطة بالمفصل.

نصائح للوقاية من التهاب المفاصل 

ويمكن اتباع مجموعة من النصائح للوقاية من التهاب المفاصل، منها الحفاظ على تناول طعام صحي يحتوي على الخضروات والفواكه، والأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، والحرص على الحصول على عدد كافي من ساعات النوم، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على الوزن الأقرب إلى المثالي لتخفيف الضغط على المفاصل.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: التهاب المفاصل زيت الزيتون الخضروات الفواكه التهاب المفاصل

إقرأ أيضاً:

الدفاع المدني السوري: حالات تسمم غذائي في دير قانون بريف دمشق

ريف دمشق-سانا ‏

قال الدفاع المدني السوري إنه تلقى بعد ظهر اليوم نداءات استغاثة وطلب إسعاف من ‏مدنيين في بلدة دير قانون بمنطقة وادي بردى بريف دمشق، وعندما حضرت فرق ‏الإنقاذ والإسعاف للبلدة تبين وجود حالات تسمم غذائي وفقاً ‏للمعطيات الأولية والأعراض الظاهرة على الأشخاص وعلاماتهم الحيوية. ‏

وأوضح الدفاع المدني السوري على قناته عبر تليغرام أن فرقه بدأت مباشرة بتقديم الإسعافات الأولية للمصابين، وتم نقلهم إلى المستشفيات ‏بمدينة دمشق لمتابعة العلاج.

مقالات مشابهة

  • تحذير للأطباء: مزيج شائع من ثلاثة أدوية قد يسبب الوفاة المفاجئة
  • "الصفاق" يبعد نجم اتحاد جدة حتى نهاية الموسم
  • جرحى غزة يعانون آلام بتر الأطراف وسط الحرب
  • طرق ونصائح للتخفيف من التهاب المفاصل
  • أفضل الفواكه لعلاج التهاب المفاصل
  • لا تشحن هاتفك إلى 100%.. خطأ شائع يهدد عمر البطارية
  • سوريا.. إصابة العشرات بحالة تسمم غذائي في ريف دمشق
  • الدفاع المدني السوري: حالات تسمم غذائي في دير قانون بريف دمشق
  • لن تصدق.. فاكهة واحدة تعالج آلام المفاصل
  • خطأ شائع نرتكبه في المطبخ يمكن أن يسبب الخرف!