علامات في أسفل الظهر تنذر بإصابتك بمرض خطير.. احذر ظهورها
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
يشعر بعض الأشخاص بالآم في منظقة الظهر، الأمر الذي يبدو طبيعيًا في الكثير من الأحيان، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه حال ظهورها، لأنها تشير بدورها إلى الإصابة بمرض الورم الفقرى الخطير والتي قدمها موقع «مايو كلينك» ويمكن تناولها في التقرير التالي...
علامات في أسفل الظهر تنذر عن الإصابة بمرض خطيرمن جانبه، قال الدكتور حاتم أبو القاسم، عميد معهد الأورام، إن آلام الظهر الشديدة والمستمرة، من الممكن أن تشير إلى الإصابة بالسرطان بمختلف أنواعه، بمجرد ظهوره لا يحتمل الإهمال أو التأخير، ووجب ضرورة الكشف المبكر لمعرفة الإصابة من عدمها خلال حديثه لـ «الوطن».
توجد الكثير من العلامات التي تنذر بدورها عن الإصابة بمرض الورم الفقري خطير، والتي وجب الانتباه لها قدر الإمكان، لأن ذلك يساعد في الحفاظ على صحة الجسم، ويمكن تناولها على النحو التالي:
ظهور ألم شديد في منطقة أسفل الظهر. ألم في موقع الورم بسبب نموه. زيادة ألم الظهر في أثناء الليل. فقدان الشعور والإحساس بشكل تدريجي. صعوبة في المشي. قد تصل الأعراض في بعض الأحيان إلى الإصابة بشلل.وتجدر الإشارة إلى أن الورم الفقري، يبدأ عادة في الحبل الشوكي، وغالبًا ما تنتشر الأورام التي تصيب الفقرات، نتيجة لانتشار السرطان في أجزاء أخرى من الجسم، ووجب الإنتباه إلى أن هذه الحالة في وقت ما يستلزم الذهاب إلى الطبيب لمعرفة إذ كانت هذه الأعراض تشير إلى الإصابة بورم سرطاني أم لا، خاصة في حال ظهور هذه الأعراض عليك والتي جاءت كما يلي:
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الآم الظهر ألم أسفل الظهر إلى الإصابة
إقرأ أيضاً:
علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم
عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، من المهم فقدان الدهون وليس العضلات، ولكن بعض الأخطاء في الدايت قد تؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بدلاً من الدهون.
علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيموإذا لاحظت بعض العلامات خلال فقدان الوزن، فقد يكون الوقت مناسبًا لإعادة تقييم نظامك الغذائي والتأكد من أنك تفقد الدهون وليس العضلات.
وكشف موقع “Tonal”، عن العلامات التي تدل على أن الشخص يفقد العضلات بدل الدهون، وإليك أبرزها :
ـ انخفاض القوة البدنية:
وإذا كنت تلاحظ أنك أصبحت أضعف ولا تستطيع رفع الأوزان التي كنت قادر عليها من قبل أو أن أداءك الرياضي تراجع، فقد يكون ذلك علامة على فقدان الكتلة العضلية.
ـ الشعور بالتعب المستمر والإرهاق:
وفقدان العضلات يقلل من معدل الأيض، مما يؤدي إلى انخفاض طاقة الجسم والشعور بالإرهاق والتعب المستمر، حتى مع القيام بأنشطة بسيطة.
ـ ترهل الجسم وفقدان التناسق العضلي:
عند فقدان الدهون بشكل صحي، يصبح الجسم أكثر تحديدًا وتناسقًا، ولكن إذا كنت تفقد العضلات، فقد تلاحظ ترهل في الذراعين أو الساقين، وشكل جسم غير متناسق.
ـ فقدان الوزن بسرعة كبيرة:
وإذا كنتِ تفقد الوزن بسرعة شديدة (أكثر من 1-1.5 كجم أسبوعيًا)، فقد يكون جزء كبير من هذا الوزن هو فقدان العضلات والماء، وليس الدهون فقط.
ـ زيادة الشعور بالجوع:
العضلات تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وعند فقدانها، قد تلاحظ أنك تشعر بالجوع الشديد بشكل متكرر، لأن معدل حرق السعرات الحرارية ينخفض.
ـ ثبات نسبة الدهون في الجسم رغم فقدان الوزن:
وعند إنخفاض الوزن على الميزان، ولكن نسبة الدهون في جسمكِ لا تتغير أو حتى تزداد، فقد يكون ذلك دليلاً على فقدان العضلات بدلاً من الدهون.
ـ بطء معدل الأيض:
فقدان العضلات يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، مما يجعل من الصعب فقدان الوزن على المدى الطويل، وقد يؤدي إلى استعادة الوزن بسرعة عند تناول كميات طبيعية من الطعام.
ـ تناول كمية كافية من البروتين يوميًا للحفاظ على العضلات.
ـ ممارسة تمارين المقاومة (رفع الأوزان) بانتظام لمنع فقدان الكتلة العضلية.
ـ عدم تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط لأن الأنظمة القاسية تؤدي إلى فقدان العضلات بسرعة.
ـ الاهتمام بالنوم الكافي لأن قلة النوم تؤثر سلبًا على العضلات.
ـ دمج الكربوهيدرات الصحية في النظام الغذائي لدعم الأداء البدني.