طريقة للحد من إدمان الهواتف الذكية
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
أميرة خالد
أوضحت مقدمة البرامج التلفزيونية كارول فورديرمان، 63 عاما، أنها تغلق هاتفها الذكي لمدة 12 ساعة يوميا لتجنب “الإرهاق” الناتج عن مشاكل صحية سابقة.
وأكدت فورديرمان أن هذا الإجراء يساعد دماغها على الانفصال عن الضغوط المهنية، حيث لم تعد قادرة على العمل 7 أيام في الأسبوع.
وأشارت خلال حديثها في مهرجان Cheltenham الأدبي: “أغلق هاتفي لمدة 12 ساعة، ما يشبه إيقاف التشغيل جسديا، عادة ما يحدث ذلك خلال ساعات الليل”.
وقال الدكتور جاي أولسون، باحث ما بعد الدكتوراه في علم النفس بجامعة ماكغيل في كندا، إنه لا توجد دراسات سابقة تناولت نهج فورديرمان.
وبين أولسون إن الحد من استخدام الهواتف الذكية يمكن أن يساعد في مواجهة الإرهاق، شرط الالتزام بهذه الطريقة لفترة طويلة.
وحذرت الدكتورة هيذر شو، محاضرة علم النفس في جامعة لانكستر، من أن “التخلص من السموم الرقمية” قد تحمل آثارا إيجابية وسلبية. وأشارت إلى أن استخدام التكنولوجيا لا ينبغي أن يُنظر إليه دائما على أنه ضار.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الهواتف الذكية مخاطر الهواتف
إقرأ أيضاً:
شركة الصين الخضراء الذكية تشارك في المعرض الزراعي السعودي
سجلت شركة الصين الخضراء الذكية الزراعية (China Green Agro) حضوراً بارزاً من خلال جناحها المميز في المعرض الزراعي السعودي 2024، الذي انطلق اليوم في نسخته الحادية والأربعين، ويستمر لمدة أربعة أيام في مركز الرياض الدولي للمعارض والمؤتمرات.
وفي هذا السياق أعرب السيد تشين بو آنغ مدير عام شركة الصين الخضراء الذكية الزراعية في المملكة عن أهمية مشاركتهم في هذا المعرض، الذي يعد أكبر حدث زراعي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. وأضاف: نود أن نغتنم هذه الفرصة الثمينة للقاء المهتمين بالشأن الزراعي من رواد القطاع وصناع القرار والجهات ذات الصلة من المملكة ومختلف دول العالم؛ كي ننقل تجربتنا الرائدة في مجال التكنولوجيا الزراعية الحديثة والتنمية المستدامة وسعينا إلى تعزيز التحول الرقمي والذكي في الإنتاج الزراعي على مستوى العالم. ولفت السيد تشين إلى كفاءة الشركة بحصولها على أكثر من 100 براءة اختراع وتنفيذها أكثر من 100 مشروع زراعي كبير حول العالم، ما جعلها واحدة من الشركات الرائدة في مجال الزراعة الذكية، وأكسبها خبرة واسعة في تحسين كفاءة الإنتاج الزراعي وخفض تكاليف الإنتاج وتعزيز الزراعة البيئية.
من جهة أخرى أثنى السيد إسحاق صحراء نائب مدير عام شركة الصين الخضراء الذكية الزراعية في المملكة على حسن تنظيم المعرض وضخامته ما يعكس اهتمام المملكة بجذب المزيد من المعارض والفعاليات والنجاح اللافت بتنظيمها. مشيداً في هذا السياق بمتانة العلاقات السعودية الصينية وتطورها من خلال الاستثمارات المتبادلة بين البلدين، وعدّ شركة الصين الخضراء الذكية الزراعية أحد وجوه هذه الاستثمارات الناجحة. حيث ساهمت الشركة من خلال تقنياتها المبتكرة في تنفيذ العديد من مشاريع البنية التحتية الزراعية الكبيرة في المملكة. مشيراً في هذا الصدد إلى عدد من المشاريع الكبرى، ومن أبرزها:
– مشروع حديقة الملك سلمان: ويعد أحد أهم مشاريع التشجير الحضري في المملكة من خلال التجانس بين الاستدامة البيئية والجمال الطبيعي. حيث توفر الشركة الدعم الفني من خلال تطبيق تقنيات الري الذكي، واستصلاح الأراضي، وإدارة الحدائق لتحقيق إدارة فعالة للمياه وتحقيق التنمية المستدامة.
اقرأ أيضاًالمجتمع“صندوق الشهداء والمصابين والأسرى” يفوز بجائزة أفضل فريق للموارد البشرية بدول الخليج
– مشروع البحر الأحمر: وهو جزء من رؤية المملكة 2030، ويعد مكوناً أساسياً في خطط بناء المدن المستقبلية في المملكة. وتوفر الشركة الدعم التقني لمختلف جوانب المشروع، بما في ذلك بناء البيوت المحمية الذكية، وإدارة موارد المياه المستدامة، وتحسين سلسلة التوريد الزراعية.
– مشروع اليمامة: ويعتبر المشروع أحد المراكز الزراعية المهمة في المملكة. وتستخدم الشركة في هذا المشروع تقنيات الزراعة الدقيقة، والمراقبة الجوية بالطائرات المسيرة، وأنظمة الري الذكي.
وأضاف السيد إسحاق: من خلال تنفيذ هذه المشاريع الكبرى، تمكنت شركة الصين الخضراء الذكية الزراعية من ترسيخ وجودها في السوق السعودي، وكرست قدراتها التقنية وقوتها في تنفيذ المشاريع على المستوى العالمي في العديد من الدول والمناطق، وخصوصاً تلك التي تواجه ظروفاً مناخية قاسية ونقصاً في الموارد، للمساهمة في تحقيق الأمن الغذائي والنمو الاقتصادي المستدام.
لبنان.. 18 شهيدا جراء غارة للاحتلال بمحيط مستشفى الحريري