كريم خالد عبد العزيز يكتب: التكيف وحماية الذات في عالم متغير
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
يطرأ على محيطنا كثير من التغيرات التدريجية والجذرية بين الحين والآخر .... أحداث جديدة تأتي لتغير خططنا، وأشخاص يتلونون ونفوس تتبدل .... نواجه تحديات على المستوى الشخصي تتلخص في إثبات الذات وسط محيط مليء بالأحقاد، يضعنا تحت المجهر .... لذلك نضطر لحماية أنفسنا ونستعد للدفاع عن ذاتنا.
الحياة لا تسير على وتيرة واحدة، فأكثر شيء ثابت في الحياة هو التغيير.
أما عن الأشخاص، فنتعجب كيف أن الوجوه التي عرفناها بالأمس هي نفسها اليوم، ولكن بشخصيات مختلفة، وآراء ووجهات نظر متغيرة، وللوقت دور كبير في خلق هذا التغيير .... وكم من أشخاص يتلونون حسب المصالح لتحقيق أهداف مادية أو نفسية، ثم تتبدل نفوسهم معنا حسب تحقيق المصلحة .... كالصفقات التي يحبنا الغير وقت نجاحها، وترى نفس الأشخاص ينقلبون عليك إن لم تتحقق مصلحتهم معك.
مسألة إثبات الذات في هذا العصر مسألة صعبة، خاصة في محيط مليء بالأحقاد التي تأتي على شكل سخرية، ونقد هدام، وروح إحباط وإفشال من الحاقدين الذين لا يستطيعون فعل شيء، فيشفون عجزهم عن طريق تعجيز الآخرين .... مع أن نجاح كل إنسان يختلف في تعريفه من شخص لآخر، فكل يرى النجاح بمنظوره الخاص والمختلف .... حتى السعادة نسبية وتختلف في مفهومها من شخص لآخر .... ومع ذلك، كل منا يحب أن ينظر إلى الآخر، وكثير من الناس يجزئون مبادئهم وينتقدون أخطاء غيرهم دون النظر إلى أخطائهم.
من أجل حياة صحية وإيجابية خالية من السلبيات والتوترات .... يجب ألا نلتفت لمن ينتقدنا بشكل هدام أو يقلل من قيمة أي شيء نراه قيمًا في نظرنا .... كما يجب أن نحمي أنفسنا من خلال عدم مشاركة تفاصيل حياتنا الشخصية مع أي شخص، لكي نبتعد عن التطفل وسوء الفهم .... وألا نقدم مبررات تدعم مواقفنا بهدف إقناع الآخرين، لمنع بذل جهد بلا جدوى أو تضييع وقتنا الذي قد نحتاجه في فعل أشياء أخرى أكثر أهمية .... علينا أن نستعد لأي تغيير يطرأ على حياتنا ونتكيف معه وأن نظل واثقين في أنفسنا وفي قوة إرادتنا في صنع التغيير للأفضل وفق رؤيتنا التحليلية العميقة للأمور
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
استشارية نفسية: التظاهر بالأخلاق يتسبب في صراع داخلي مع النفس
أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن العديد من الناس يضيعون أوقاتهم وأعمارهم في محاولة إثبات شيء لا قيمة حقيقية له، مثل محاولات إظهار أنفسهم في صورة مثالية أمام الآخرين، خاصة عندما يكونون في مواجهة مع مشاكل أو صراعات داخلية.
تجميل النفس أمام الغيروقالت، خلال حلقة برنامج سلام نفسي، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء: «غالبًا ما نكون مشغولين بإظهار أننا بخير أمام الآخرين، سواء كان ذلك لإثبات قدرتنا على التعامل مع المشاكل أو لإثبات أننا لم نتأثر بشكل سلبي بمواقف معينة، لكن في كثير من الأحيان، هذه المحاولات لا تؤدي إلا إلى إرهاق نفسي وجسدي لأننا نعيش في صورة غير حقيقية عن أنفسنا».
وأوضحت سمر كشك، أن هذا السلوك قد يظهر بوضوح في الحياة اليومية، مثل محاولات الزوجة لإظهار أنها جميلة أمام زوجها بعد كلمات بسيطة قد قالها، رغم أنها قد تهمل مهامها الأخرى بسبب تركيزها على إرضاء الآخرين، وعندما نحاول إظهار صورة مثالية طوال الوقت، نغفل عن أشياء أهم، مثل تربيتنا لأبنائنا أو العناية بصحتنا النفسية.
صراع داخلي شديد مع النفسأضافت: «إظهار شيء مغاير لحقيقتك يؤدي إلى صراع داخلي شديد، في النهاية، الشخص الذي يحاول إخفاء مشاعره الحقيقية أو التظاهر بشيء لا يشعر به، يعاني في صمت، الراحة النفسية تأتي فقط عندما نكون صادقين مع أنفسنا ومع من حولنا»
وأشارت إلى أن الحل يكمن في الاعتدال، فأفضل الطرق لتحقيق الراحة النفسية هي أن نعيش حياتنا كما هي، وأن نتقبل أنفسنا بعيوبنا وأخطائنا: «خير الأمور أوسطها.. لا تبين كل مشاكلك للآخرين، ولا تحاول إخفاء مشاعرك، بل حاول أن تكون شفافًا مع نفسك».
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”