ماذا يحدث عند شرب الكركم والزنجبيل معا؟.. مفاجأة بعد 4 أسابيع
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
يمتلك كل من الكركم والزنجبيل قدرا كبيرا من الفوائد الصحية عند تناول كل منهما بمفرده .. ولكن ماذا يحدث للجسم عند مزجهما معا؟.
ووفقا لما ذكره موقع “هيلث” يمتلك الكركم فوائد مذهلة في خفض الكوليسترول وتقوية المناعة وعلاج عدد كبير من الأمراض كما يعمل الزنجبيل على تقليل أعراض الالتهابات فى الجسم وخفض نسبة السكر فى الدم كما يعمل كمسكن طبيعي للألم.
وفى الحقيقة لا يوجد عدد كبير من الأبحاث التى تناولت فوائد شرب الكركم والزنجبيل معا، ولكن الدراسات القليلة التى تناولتهما توصلت إلى نتائج واعدة.
واستهدفت دراسة حديثة تقييم تأثيرات مكمل عشبي يحتوي على مستخلص الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود مقارنة بدواء نابروكسين، وهو دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية على المشاركين الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.
وبعد أربعة أسابيع، شهد المشاركون انخفاضاً كبيراً في مستويات البروستاجلاندين E2 (PGE2) ـ وهو مركب يلعب دوراً في الالتهاب المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل.
يعمل الفلفل الأسود على تحسين التوافر البيولوجي للكركم بشكل كبير من خلال تحسين قدرة الجسم على امتصاصه مما قد يزيد من فائدة الكركم كجزء من المكمل العشبي في الدراسة، لذا ينصح بإضافة الفلفل الأسود لمشروب الكركم والزنجبيل حتى وإن كان بكمية بسيطة.
يمتلك كل من الكركم والزنجبيل نشاطًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات في الجسم، لذا فإن الجمع بينهما قد يساعد في تقليل الالتهاب ومكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.
دراسة أخرى
توصلت دراسة حديثة أخرى إلى أن الكركم والزنجبيل لهما تأثير تآزري عندما يتعلق الأمر بمكافحة الالتهاب، مما يعني أنهما يعملان بشكل أفضل ضد الالتهاب عند استخدامهما معًا، ومع ذلك أجريت هذه الدراسة على الحيوانات والخلايا البشرية في أنابيب الاختبار، لذلك هناك حاجة إلى دراسات قائمة على الأشخاص لتأكيد التأثير على أجسام البشر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركم الزنجبيل الفلفل الأسود ألتهاب المفاصل هشاشة العظام تقليل الالتهاب الكركم والزنجبيل
إقرأ أيضاً:
الإصابة تبعد ميندي عن ريال مدريد لـ4 أسابيع
أعلن نادي ريال مدريد، الخميس، أن لاعبه الفرنسي فيرلاند ميندي سيغيب عن صفوفه لمدة تتراوح بين ثلاثة وأربعة أسابيع بسبب إصابة عضلية في ساقه اليسرى تعرض لها في مباراة "الديربي" أمام أتلتيكو مدريد في دوري أبطال أوروبا.
ونشر النادي على موقعه الإلكتروني ”بعد الفحوصات التي أجريت اليوم للاعبنا فيرلاند ميندي من قبل الجهاز الطبي لريال مدريد، تم تشخيص إصابته بإصابة عضلية في الفخذ الأيسر“.
وأفادت المصادر أن الإصابة ستبعد ميندي عن الملاعب لمدة تتراوح بين ثلاثة وأربعة أسابيع.
Parte médico de Mendy.
— Real Madrid C.F. (@realmadrid) March 13, 2025وقد يغيب اللاعب عن ثلاث مباريات فقط - في الدوري الإسباني ضد فياريال وليجانيس وفي كأس الملك ضد ريال سوسييداد - نظراً لوجود فترة توقف دولية، وسيكون جاهزاً لمباراة ربع نهائي دوري أبطال أوروبا ضد آرسنال الإنجليزي.
ولكن في حالة الغياب لمدة شهر، سيكون فيرلاند ميندي متاحاً فقط لمباراة الإياب في ربع نهائي "التشامبيونز ليغ".
وهذه هي الإصابة العضلية الثالثة للاعب الفرنسي هذا الموسم، في المرتين السابقتين، غاب عن الملاعب لمدة 11 و12 يوماً على التوالي.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل