بوابة الوفد:
2025-03-17@12:24:28 GMT

خطورة الوقوف لفترات طويلة على صحة الجسم

تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT

كشفت النتائج بعد سبع أو ثماني سنوات أن الوقوف لفترات مطولة لا يفيد الصحة، بل على العكس يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات الدورة الدموية.

إذا كنت تفكر في الوقوف لفترات مطولة أثناء ساعات العمل لتلافي مخاطر الجلوس على المكتب، ربما لا يكون ذلك هو القرار الصحيح.

 

فقد توصلت دراسة أجريت في أستراليا أن الوقوف لفترات مطولة بدلا من الجلوس لا يحمي الجسم من أضرار نمط الحياة الخاملة، بل إن الوقوف من دون حركة فعلية أو تدريبات بدنية ليس له فائدة على الجهاز الدوري للجسم.

 

وفي إطار الدراسة التي أجريت بجامعة سيدني الأسترالية ونشرتها الدورية العلمية Journal of Epidemiology، طلب الباحثون من 83 ألف متطوع بريطاني ارتداء أجهزة إلكترونية خاصة لقياس الحركة وجمع بيانات عن نبض القلب ووظائف الجهاز الدوري.

وكشفت النتائج بعد سبع أو ثماني سنوات أن الوقوف لفترات مطولة لا يفيد الصحة، بل على العكس يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات الدورة الدموية مثل جلطات الدم ودوالي الساقين.

 

وصرح أحد الباحثين المشاركين في الدراسة لموقع "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية: "بالنسبة لمن يجلسون لفترات طويلة بشكل منتظم، فإن القيام بحركات مستمرة على مدار اليوم وممارسة التدريبات البدنية ربما تكون طريقة أفضل للوقاية من أمراض القلب والشرايين".

 

ونصح الباحث بالحصول على أقساط من الراحة على مدار اليوم بغرض الحركة، والاستفادة من هذه الفترات للقيام بأنشطة بدنية مثل السير أو صعود ونزول درجات السلالم للحفاظ على الصحة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الصحة الدورة الدموية ساعات العمل العمل أستراليا الجسم

إقرأ أيضاً:

تدريبات بدنية خاصة لـ بدلاء الزمالك بعد الفوز على سموحة

أدى لاعبو الزمالك البدلاء في مباراة سموحة اليوم في كأس مصر تدريبات بدنية خاصة عقب انتهاء المباراة باستاد القاهرة الدولي، بالفوز 4-2 بناء على تعليمات البرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني للفريق.

يأتي ذلك؛ من أجل تجهيزهم للفترة المقبلة بالشكل الأنسب، وأدى اللاعبون هذه الفقرة تحت قيادة مايكل جوزيه مدرب الأحمال بالفريق.

ميدو: بنتايج يمتلك شخصية الزمالك .. ولدينا كنز في قطاع الناشئينالزمالك يهزم سموحة برباعية ويتأهل لمواجهة سيراميكا كليوباترا في نصف نهائي كأس مصرخبير لوائح رياضية يكشف مصير مبارة القمة بين الأهلي والزمالكاتخضينا .. تعليق مثير من عمرو الدرديري على هدف بنتايج للزمالك في سموحة

وفاز فريق الزمالك على  سموحة برباعية مقابل هدفين في المباراة التي أقيمت بينهما على ستاد القاهرة الدولي، في إطار مباريات دور الثمانية لبطولة كأس مصر، ليتأهل الأبيض إلى الدور نصف النهائي ليواجه سيراميكا كليوباترا.

مقالات مشابهة

  • منها السمنة والضغط النفسي.. 4 عوامل تضعف الجهاز المناعي
  • احذر الضغط النفسي| 4 عادات تسبب ضعف المناعة
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • لماذا يشكل تحمل الألم خطورة على الصحة؟
  • «تقدر من غيرها».. الصحة: تقديم التوعية ضد مخاطر الإدمان لـ183 ألف مواطن
  • تقدر من غيرها.. الصحة تقدم التوعية ضد مخاطر الإدمان لـ183 ألف شباب
  • الصحة: تقديم التوعية ضد مخاطر الإدمان لـ183 ألف مواطن من الشباب والمراهقين
  • تدريبات بدنية خاصة لـ بدلاء الزمالك بعد الفوز على سموحة
  • معلومات علمية عن أدب وفلسفة الصيام
  • احذر تناولها على معدة فارغة.. مخاطر كسر الصيام بشرب القهوة