المكسرات.. بديل صحي للمرضى بالسكري من النوع الثاني
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن المكسرات صديقة للمرضى بالسكري من النوع الثاني، لغناها بالعناصر المغذية مثل البروتينات، والأحماض، الدهنية الصحية، والألياف الغذائي، والفيتامينات والمعادن، ولقلة الكربوهيدرات، ما يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة ويحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
وأضافت الجمعية أن المكسرات بديل صحي للوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات مثل رقائق البطاطس التي تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة، ما يشكل خطراً على المرضى بالسكري من النوع الثاني.وأوضحت الجمعية أنه يكفي تناول بين 25 و 30 غراماً للاستفادة من مزاياها الصحية دون إمداد الجسم بالسعرات الحرارية بشكل مفرط، لأنها تمتاز بمحتواها العالي من السعرات الحرارية.
ويمكن أن يساعد تناول المكسرات بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، حيث تعمل المكسرات على خفض الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة المفيد منه.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية السكري
إقرأ أيضاً:
بنات بمكياج كامل يحملون بطاقات مدون فيها النوع ذكر.. قصة سقوط تيك توكر شهير
أثارت قضية التوك توكر الشهير المعروف باسم " زين الزين" ردود أفعال واسعة و غاضبة وخاصة في شهر رمضان الكريم
لارتداء ملابس النساء ووضع مكياج كامل هو ورفاقه ولم يراعوا قيم المجتمع في شهر رمضان
القصة الكاملة للقضية التي أثارت الرأي العام واستحسان القبض علي التوك توكر الشهير ورفاقه الذين لم يراعوا الدينوأخلاق المصريينفي المحافظة علي القيم وتعاليم الاسلام .
بدأت القصة عند فوجئ ضابط كمين بمدينة دهب بمجموعة بنات شباب في ميكروباص عندما أوقفهن للتفتيش والتعرف علي هوياتهن فوجئ أن هؤلاء البنات باسم ذكور ومدون في خانة النوع " ذكر " ومن هنا بدأت حالة الشك والريبة لدي ضابط الشرطة الذي بدأ بالتحري عن الهويات الشخصية .