ضع معلقة سمنة في كوب لبن وستتفاجأ بالفوائد المذهلة.. أبرزها إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
كان يستخدم الأجداد السمنة البلدي فى كل شئ تقريبا حتى فى عالم التجميل ووصفات نضارة البشرة.
وذكر موقع times of india، أن مجرد وضع ملعقة صغيرة من السمنة البلدي على كوب من الحليب الخام الدافئ يمنح الجسم فوائد متعددة، إليكم أبرزها:
مالايتوقعه كثيرون أن السمنة تساعد فى عملية إنقاص الوزن ولكن بشرط هو الاعتدال فى الكمية التى يتم يتناولها على مدار اليوم ويرجع ذلك للدهون الثلاثية المتوسطة المتواجدة في السمن تمنح الشعورلا بالشبع والامتلاءويسرع إنقاص الوزن أكثر من الدهوون النباتية.
التمثيل الغذائي
الاستمرار على وضع ملعقة من السمنة البلدي فى الحليب الدافئ يساعد فى تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزز استفادة الجسم من العناصر المفيدة الموجودة فى الطعام، وتعد السمن مصدرًا جيدًا للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) التى تعزز أكسدة الدهون وتحسين الهضم.
إن وضع ملعقة من السمنة فى كوب الحليب يحسن جودة النوم لأن كلاهما به حمض التربتوفان مما يساعد على النعاس ويحفز استرخاء الجسم والعقل والتخلص من القلق مما يعزز النوم المريح ليلا.
وضع معلقة من السمنة فى كوب من الحليب الدافئ سيساعد فى التغلب على الام المفاصل لأنه غني بمضادات الالتهاب الطبيعية مثل أوميجا 3 وحمض اللينوليك ويساعد فى خفيف آلام المفاصل، وحمض اللينوليك المترافق له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل.
يساعد وضع معلقة من السمنة فى الحليب على تحسين صحة الجهاز الهضمى وتقليل الالتهابات الموجودة به وتحسين نمو البكتيريا المفيدة وذلك بفضل حمض البيوتيريك وحمض الزبديك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة فوائد السمنة فقدان الوزن خسارة الوزن نضارة البشرة فقدان الدهون تقليل الالتهاب الحليب الدافئ السمنة البلدي التمثيل الغذائي إنقاص الوزن من السمنة
إقرأ أيضاً:
ابتكار منظومة داخلية لاستبدال المفاصل التالفة
#سواليف
أعلنت شركة “روستيخ” الحكومية أن خبراء المعهد المركزي لجراحة #العظام والكسور التابع للشركة ابتكروا منظومة داخلية لعلاج #المفاصل_التالفة.
ووفقا لمدير عام المركز فيكتور سبيكتور تجرى في روسيا حوالي 170 ألف عملية جراحية لاستبدال #مفصل #الركبة و #الورك سنويا. منها 10-15 بالمئة عمليات جراحية ثانوية لاستبدال الأطراف الصناعية.
بعد رحيل الشركات الأجنبية المنتجة للأجهزة الطبية، بما فيها المخصصة لاستبدال المفاصل، أصبحت مهمتنا الأساسية هي إنتاج معدات ومواد محلية. وقد أصبحت المنظومة الداخلية التي ابتكرت في المركز أولها وهي مصممة لاستبدال الأطراف الصناعية التي استخدمت لأكثر من 15 عاما. ويقدر الخبراء الطلب على هذا المنتج خلال السنوات العشر المقبلة بأكثر من 135 ألف وحدة.
مقالات ذات صلةوقد أجرى الجراحون الروس أول عملية ناجحة استغرقت ثلاث ساعات، لتركيب مفصل ورك صناعي واستعادة بناء عظم الفخذ والحق (تجويف صغير في عظم الورك) باستخدام الابتكار الروسي.
وتتكون المنظومة الداخلية المبتكرة من #طرف_اصطناعي مصنوع من التيتانيوم وعناصر إضافية للتعويض عن عيوب العظام، ما يضمن التثبيت الموثوق والتكامل مع النسيج العظمي.