طبيب عيون يحذر من المياه الغازية والوجبات السريعة: تضر بصحة العين
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
قال الدكتور أشرف الهباق، أستاذ طب وجراحة العيون، إنّ الأطعمة المصنعة تؤثر سلبا على صحة العيون وتؤدي إلى أمراض مؤذية مثل السكر وضغط الدم، موضحا أنّ الإكثار من الوجبات السريعة يجعل الشخص يبتعد عن الوجبة المتوازنة الطبيعية التي تحتوي على كل ما يهم الجسم والعين.
خطورة تناول الوجبات السريعة على العينوأضاف «الهباق»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية آية جمال الدين عبر قناة «dmc»، أنّ الإكثار من تناول الوجبات السريعة يشكل خطورة كبيرة على صحة العين، إذ إنّها ليست أطعمة متكاملة تحتوي على الفيتامينات والألياف التي يحتاجها الجسم.
وواصل أستاذ طب وجراحة العيون، أنّه يفضل الحرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين وفيتامين، كما يجب الإكثار من شرب المياه والابتعاد عن المياه الغازية ومشروبات الطاقة، مشيرا إلى ضرورة الحرص على تناول وجبة الإفطار خاصة للطلاب فترة الدراسة، كونها تحمي العين من الإرهاق وتزيد التركيز والانتباه.
مرض السكر وضغط الدم يؤذي العينوتابع: «مرض السكر وضغط الدم يؤذي العين ويضر الأوعية الدموية لشبكية العين خاصة عند الإكثار من تناول الوجبات السريعة، كما أنّها قد تؤدي إلى جلطات بالعين، بالتالي يفضل الحرص على نظام غذائي متوازن والابتعاد عن الإسراف».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: العين صحة العين مرض السكر الوجبات السريعة الوجبات السریعة الإکثار من
إقرأ أيضاً:
«نمط حياة لإنقاص الوزن».. طبيب يكشف 5 أنواع الصيام المتقطع
هل تبحث عن نظام غذائي سهل وفعال لإنقاص الوزن؟ قد يكون الصيام المتقطع هو الحل الأمثل، عن طريق تحديد أوقات محددة لتناول الطعام وأخرى للصيام.
الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية في المعهد القومي للتغذية، تحدث عن الصيام المتقطع، قائلا إنّه عبارة عن نظام غذائي يحدد فترات تناول الطعام والامتناع عنه، كما يحدد الكميات المناسبة: «الصيام المتقطع له العديد من الأشكال، ومنها (16 - 8)، ويعني صيام 16 ساعة وتناول 3 وجبات يوميا خلال 8 ساعات المتبقين».
أنواع الصيام المتقطعخبير التغدية العلاجية، قال خلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني عبر القناة الأولى، إنّ النوع الثاني من الصيام المتقطع يُعرف بـ«5 - 2»، أي تناول الطعام 5 أيام في الأسبوع وصيام اليومين المتبقين، مع تقليل السعرات بهما إلى 500 أو 600 سعر حراري في اليوم كله، ويُسمح في هذين اليومين بشرب المشروبات دون سكر أو لبن.
نظام صحي لإنقاص الوزنالنظام الثالث الذي تحدّث عنه الطبيب، معروف باسم «eat, stop, eat,..»، أي صيام 24 ساعة، وتناول الطعام في الـ24 ساعة التاليين لهما، بينما النوع الرابع «12 - 12» أي صيام 12 ساعة وإفطار 12 ساعة، والخامس صيام 20 ساعة متواصلة، ثم تناول وجبة واحدة كبيرة ليلا، كاشفا عن أنّ الصيام المتقطع نمط حياة لإجبار الجسم على إنقاص الوزن واتباع نظام صحي.
بلينكن في مهمة مستحيلة: وقف النار في غزة أم تعزيز المواقف الانتخابية؟