كيفية التخلص من الشخير اثنا النوم
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
ووفقا للخبراء إذا كنت أنت أو شريكك تشخر فأنت تعلم جيدا كيف يمكن أن يؤثر ذلك ليس فقط على جودة نومك ولكن أيضا على عقل كل من يقع في مرمى السمع.
ويوصي هؤلاء المتخصصون في النوم بحل بسيط لمكافحة الشخير والذي يتمثل في تناول ملعقة من العسل قبل الذهاب إلى الفراش.
وشرح الخبراء بان العسل يتميز بخصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تعمل العجائب للحد من الشخير.
وأوضحوا أن تأثير العسل على الحلق يساعد في تهدئة وتقليل الاهتزازات التي تؤدي إلى الشخير المزعج وعندما يكون حلقك أكثر هدوء وغير ملتهب تكون مجاري الهواء لديك أوسع بشكل طبيعي وبالتالي تقل احتمالات حدوث الشخير.
وتتضمن نصيحتهم وضع ملعقة صغيرة من العسل في كوب ساخن من الماء أو شاي البابونج أو شاي الزنجبيل ويمكنك الاستمتاع بهذا الكوب الدافئ في وقت ما بين العشاء ووقت النوم إنه يعمل بشكل جيد حقا كجزء من روتين ما قبل النوم المهدئ لمساعدتك على الاسترخاء والهدوء.
أمراض تسبب الشخير
ويشير الاطباء المتخصصين في أمراض القلب والأوعية الدموية الى أن الشخير قد يشير إلى أمراض معينة يعاني منها الشخص.
ويقولون بإن الشخير بداية قد يشير إلى وجود أمراض الأنف والأذن والحنجرة التي تسبب صعوبة في التنفس عن طريق الأنف مثل التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية وأورام حميدة في الأنف وانحراف الحاجز الأنفي والأمراض المزمنة في اللوزتين والزوائد اللحمية.
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
إقرأ أيضاً:
مؤتمر أكاديمية الشرق الأوسط للأنف والأذن والحنجرة ينطلق الجمعة بدبي
تنطلق في دبي يوم الجمعة المقبل فعاليات المؤتمر السنوي العشرين لأكاديمية الشرق الأوسط لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والعنق الذي يقام، بالتزامن مع انعقاد المؤتمر العالمي الأول لأبحاث وتدخلات قناة استاكيوس في فندق” إنتركونتيننتال فيستيفال سيتي دبي” بمشاركة نحو 1000خبير إقليمي ودولي من 33 دولة حول العالم .
وقال الدكتور معاذ الطرابيشي الرئيس المشارك رئيس اللجنة المنظمة للمؤتمر إن هذا الحدث الطبي المزدوج الذي تنظمه شركة ” إنفو بلاس ” يعد من أبرز الفعاليات المتخصصة في المنطقة، ويشكل منصة مثالية لعرض أحدث التطورات ومناقشة التحديات والابتكارات في هذا التخصص ،لافتاً إلى أن تخصص الأنف والأذن والحنجرة شهد تطوراً هائلاً خلال السنوات الماضية، تميز بتنوع الحالات الدقيقة والمعقدة التي يغطيها، إلى جانب كونه تخصصاً يجمع بين المهارات السريرية والجراحية ويخدم جميع الفئات العمرية.
وأضاف أن المشاركين في المؤتمر سيستفيدون من برنامج شامل يتضمن عروضاً تقديمية وورش عمل وفرصا للتواصل تهدف إلى تعزيز معرفتهم وممارساتهم وسيتم تسليط الضوء على التفاوتات في إدارة اضطرابات قناة استاكيوس (ETD) وتعزيز البحث التعاوني، وتوحيد بروتوكولات العلاج ، وتبادل المعرفة على المستوى الدولي .
بدورها أوضحت الدكتورة لطيفة المكوشي رئيسة المؤتمر العشرين لأكاديمية الشرق الأوسط الأستاذة المساعدة في طب الأنف والأذن والحنجرة للأطفال بمستشفى جامعة الملك عبد العزيز في الرياض، أن البرنامج العلمي للمؤتمر سيقدم مجموعة غنية ومتنوعة من المواضيع، تشمل أحدث التقنيات التشخيصية، والتطورات الجراحية المتقدمة، والعلاجات الناشئة، مع التركيز على التخصصات الفرعية مثل جراحة الأنف والأذن والحنجرة للأطفال ، وجراحة تجميل الأنف ، وجراحة الرأس والرقبة، وجراحة الأذن والتوازن الدهليزي، وعلم الأنف والجيوب الأنفية، وعلم السمعيات، اضافة ل ورشة عمل “رجل التوازن”.
وأشارت إلى أن فعاليات المؤتمر تتضمن محاضرات رئيسية، ودورات تعليمية موجهة، وجلسات نقاش تفاعلية، بالإضافة إلى مسابقة أبحاث الأطباء المقيمين التي تستضيف نخبة من الخبراء الإقليميين والدوليين ، معربة عن فخرها هذا العام بإستضافة أكثر من 100 متحدث من جميع القارات، ممن سيشاركون في تقديم برنامج علمي غني ومتميز يغطي تخصصات جراحة الأنف والقاعدة الجمجمية بالمنظار، وجراحة الأذن وزراعة القوقعة ، وطب الأنف والأذن والحنجرة للأطفال ،وجراحة التجميل الوجهي ، وجراحة النوم، وجراحة الرأس والرقبة ، والطب السمعي والدهليزي ،مؤكدة أن هذا التنوع يعزز النقاشات العلمية ويضمن تغطية شاملة لحالات طبية واقعية.
وذكرت أن أعضاء اللجنة العلمية والمتحدثين عددهم 17 طبيباً و133 محاضراً إقليمياً ودولياً ، فيما يضم البرنامج العلمي 52 جلسة علمية ، و625 محاضرة علمية ونقاشا تفاعليا ، و 253 بحثاً علمياً ، و5 ندوات من القطاع الصناعي وعددا من ورش عمل إضافة إلى مشاركة 30 طبيباً مقيماً في مسابقة “هاينز شتامبرغر” العالمية للأبحاث .
وتشارك في المعرض المصاحب للمؤتمر أكثر من 25 شركة رائدة في مجال الأدوية والأجهزة الطبية كرعاة وداعمين للحدث.وام
الأونصة فوق 3200 دولار .. الذهب يسجل مستوى قياسياً جديداً