كيف نحصل على وجبة متوازنة في الإفطار.. أستاذ تغذية يوضح| شاهد
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
أكدت الدكتورة ناهد زكي، الأستاذ بمعهد تكنولوجيا الأغذية على أهمية وجبة الإفطار، قائلة إن وجبة الإفطار تمد الجسم بالطاقة والنشاط بعد فترة النوم الطويلة .
وتابعت الدكتورة ناهد زكي ، خلال لقائها لبرنامج " ٨ الصبح " المذاع على شاشة " دي ام سي " ، أن أهم العناصر الواجب توافرها في وجبة الإفطار هي البروتين والكربوهيدرات والاملاح المعدنية ، مشيرة إلى أن الكربوهيدرات موجودة بالخبز البلدي ، والشوفان ، والكينوا ، كما ان البروتين موجود بالبيض والألبان .
ونوهت على أنه من الضروري الابتعاد عن اللحوم المصنعة في فترة الإفطار ، والحرص على تناول كوب من الماء في الصباح لأنها تغسل السموم من الجسم .
https://fb.watch/mpxj4Mti-U/?mibextid=UVffzb
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: معهد تكنولوجيا الأغذية وجبة الافطار الكربوهيدرات
إقرأ أيضاً:
أستاذ جامعي يرصد حالات الغش في قاعة الامتحانات بطريقة مبتكرة! .. فيديو
خاص
وثق دكتور في إحدي الجامعات المصرية استخدامه طائرة “درون” داخل قاعة الإمتحان لرصد ومنع حالات الغش .
وأظهر الفيديو عدد من الطلاب الذين يؤدون الامتحان داخل قاعة إحدى الكليات بجامعة مصرية ومراقبتهم من قبل عدد من المعيدين والمشرفين .
وأبان الفيديو استخدام الدكتور المسؤول عن المادة التي يؤدون امتحاناتها لطائرة درون داخل القاعة لمراقبة الطلاب ، ورصد ومنع حالات الغش .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/gB-Io1JJfKqC_Pxp.mp4إقرأ أيضًا
https://slaati.com/2025/04/25/p2672975.html