صحيفة البلاد:
2025-03-16@05:00:27 GMT
5 تدابير للحماية من هشاشة العظام
تاريخ النشر: 22nd, October 2024 GMT
البلاد- وكالات
نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام؛ أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا.
وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضًا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به؛ منها النساء فوق سن 50 عامًا، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.
وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعًا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي؛ لذا يجب التركيز على إستراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
هل الوقت ملائم لنزع سلاح حزب الله؟
تُمارس الولايات المتّحدة الأميركيّة وإسرائيل ضغوطاً على لبنان، من أجل نزع سلاح "حزب الله" في مقابل إنسحاب الجيش الإسرائيليّ من الأراضي اللبنانيّة التي لا تزال مُحتلة، إضافة إلى تقديم المُساعدات لبناء البلدات والمنازل المُدمّرة.وتعهدت الحكومة ورئيس الجمهوريّة العماد جوزاف عون أنّ يكون الجيش وحده هو من يحمي اللبنانيين، وتطبيق القرار 1701 وإبعاد عناصر "الحزب" إلى شمال الليطاني، من دون الإشارة بوضوح إلى نزع سلاح "المُقاومة"، بينما يُطالب البعض في الداخل بضرورة تسليم "حزب الله" لسلاحه إلى الدولة، بحجة أنّه "لم يحمِ" المواطنين، وكيّ لا تبقى إسرائيل تتذرع ببقائها في مواقع جنوبيّة لحماية أمن مستوطناتها.
غير أنّ "الحزب" لم يُبدِ حتّى اللحظة أيّ إستعدادٍ للتنازل عن سلاحه، في الوقت الذي تُشدّد فيه إيران أنّها ستبقى خلف الفصائل المُقاومة في المنطقة، وستظلّ تدعمها لأنّها أساس لمشروعها الهادف إلى تطويق إسرائيل من عدّة جهّات. أما موضوع نزع سلاح "حزب الله" أو عدمه، فمحصور بتوافقٍ يُناسب طهران مع الولايات المتّحدة الأميركيّة والدول الأوروبيّة في ما يتعلّق ببرنامجها النوويّ.
ويبدو في الوقت الراهن أنّ "الحزب" يتشدّد في إبقاء السلاح معه لأنّ إسرائيل لا تزال تحتلّ أراضٍ لبنانيّة ولم تقم بترسيم الحدود البريّة مع لبنان، وأيضاً، فإنّ مُخطّطها هو تطبيق مشروع الشرق الأوسط الجديد عبر توسيع حدودها، وأبرز دليلٍ على ذلك هو ما تقوم به في سوريا وفلسطين، وإبقاء قوّاتها في 5 نقاط في الجنوب، على الرغم من مُوافقتها على وقف إطلاق النار مع "حزب الله".
كذلك، فإنّ حكومة نواف سلام والرئيس جوزاف عون لم يضعا أيّ مُهلة مُحدّدة لمُعالجة مُشكلة السلاح، بينما لم يُشِرْ "الحزب" إلى أنّه مستعدّ لتسليم عتاده العسكريّ، فالظروف غير مُناسبة ليقوم بذلك أبداً، وسط الضغوطات الداخليّة من قبل المُعارضة عليه، كما أنّ الخارج يُريد التخلّص من سلاحه لحماية تل أبيب وضمان أمنها، في ظلّ المخاطر القائمة ببناء مستوطنات جديدة في الجنوب وفي سوريا، وفي فلسطين عبر تهجير الفلسطينيين من غزة ومن الضفة الغربيّة.
وأيضاً، لا ينوي الرئيس عون أنّ تدخل البلاد في توتّرٍ سياسيّ كيّ لا يرتدّ على الشارع، إنّ تمّ وضع "حزب الله" تحت الأمر الواقع، فهناك أفرقاء لبنانيّون يُطالبون بتطبيق القرار 1559 وحلّ كافة الميليشيات المسلّحة، وتطبيق إتّفاق الطائف بحذافيره، بينما يتمنّى البعض الآخر مُعالجة مُعضلة السلاح غير الشرعيّ عبر حوارٍ وطنيّ، لوضع رؤية مُشتركة بشأن الإستراتيجيّة الدفاعيّة، لتلافي أيّ إشكالات طائفيّة بين اللبنانيين.
وسبق وأنّ تمّ طرح موضوع السلاح في بعض طاولات الحوار التي دُعِيَ إليها في السابق، لكن الأفرقاء لم يتوصّلوا إلى توافقٍ، لأنّ "حزب الله" يقول إنّه جاهزٌ لمُناقشة ملف سلاحه من جهّة، ويُوضح أنّ المطامع الإسرائيليّة لا تزال قائمة كلّ لحظة من جهّة أخرى.
في المقابل، يُعتبر ما كشفه موقع "أكسيوس" قبل يومين، إضافة إلى بيان مكتب رئيس الحكومة الإسرائيليّة بنيامين نتنياهو عن توصّل تل أبيب وبيروت إلى اتّفاق بشأن الإفراج عن أسرى لبنانيين، وأيضاً الإستعداد بالبدء في عمليّة ترسيم الحدود البريّة مع لبنان، مُحاولة أميركيّة وفرنسيّة وإسرائيليّة لإعادة الأراضي المحتلّة في الجنوب إلى الدولة اللبنانيّة، ما يرفع غطاء "المُقاومة" عن "حزب الله"، والشرعيّة عن سلاحه. المصدر: لبنان24 مواضيع ذات صلة صحيفة إسرائيليّة: "حماس" تُخطط لتحويل غزة إلى "نموذج" حزب الله Lebanon 24 صحيفة إسرائيليّة: "حماس" تُخطط لتحويل غزة إلى "نموذج" حزب الله 13/03/2025 11:01:55 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 لماذا يريد "حزب الله" يوم التشييع "مليونيًا"؟ Lebanon 24 لماذا يريد "حزب الله" يوم التشييع "مليونيًا"؟ 13/03/2025 11:01:55 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 خطى "أبل" تتعثر في تحديثات "سيري" و"Apple Intelligence" Lebanon 24 خطى "أبل" تتعثر في تحديثات "سيري" و"Apple Intelligence" 13/03/2025 11:01:55 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 هل يتحّول شعار "إنّا على العهد" إلى شعار "إنّا مع العهد"؟ Lebanon 24 هل يتحّول شعار "إنّا على العهد" إلى شعار "إنّا مع العهد"؟ 13/03/2025 11:01:55 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنان خاص مقالات لبنان24 تابع قد يعجبك أيضاً جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود Lebanon 24 جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود 04:04 | 2025-03-13 13/03/2025 04:04:58 Lebanon 24 Lebanon 24 ورقة عمل في شراكة بين ملتقى التأثير المدني و"كونراد آديناور": الخروج من اللّادولة: المسألة الشيعيَّة وأي خيارات؟ Lebanon 24 ورقة عمل في شراكة بين ملتقى التأثير المدني و"كونراد آديناور": الخروج من اللّادولة: المسألة الشيعيَّة وأي خيارات؟ 04:48 | 2025-03-13 13/03/2025 04:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 فادي كرم: موضوع تطبيع لبنان مع إسرائيل غير مطروح Lebanon 24 فادي كرم: موضوع تطبيع لبنان مع إسرائيل غير مطروح 04:45 | 2025-03-13 13/03/2025 04:45:16 Lebanon 24 Lebanon 24 3 قرارات جديدة لوزير المال تتعلق بضريبة الدخل.. إطلعوا عليها Lebanon 24 3 قرارات جديدة لوزير المال تتعلق بضريبة الدخل.. إطلعوا عليها 04:15 | 2025-03-13 13/03/2025 04:15:09 Lebanon 24 Lebanon 24 وقفة احتجاجية لسائقي التوك توك في ساحة النور بطرابلس Lebanon 24 وقفة احتجاجية لسائقي التوك توك في ساحة النور بطرابلس 04:04 | 2025-03-13 13/03/2025 04:04:37 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه Lebanon 24 قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه 06:41 | 2025-03-12 12/03/2025 06:41:21 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. شارع يجمع علم "القوات اللبنانية" وصورة قياديّ إيراني! Lebanon 24 بالفيديو.. شارع يجمع علم "القوات اللبنانية" وصورة قياديّ إيراني! 14:49 | 2025-03-12 12/03/2025 02:49:52 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما لاحظه مواطنون في بيروت اليوم Lebanon 24 هذا ما لاحظه مواطنون في بيروت اليوم 11:35 | 2025-03-12 12/03/2025 11:35:48 Lebanon 24 Lebanon 24 فيديو جديد لنانسي عجرم برفقة إبنتها الصغيرة... الأخيرة بدت متعبة Lebanon 24 فيديو جديد لنانسي عجرم برفقة إبنتها الصغيرة... الأخيرة بدت متعبة 09:29 | 2025-03-12 12/03/2025 09:29:40 Lebanon 24 Lebanon 24 جديد التعيينات... هذا ما فعله مستشار الرئيس عون Lebanon 24 جديد التعيينات... هذا ما فعله مستشار الرئيس عون 08:37 | 2025-03-12 12/03/2025 08:37:20 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك عن الكاتب كارل قربان Karl Korban أيضاً في لبنان 04:04 | 2025-03-13 جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود 04:48 | 2025-03-13 ورقة عمل في شراكة بين ملتقى التأثير المدني و"كونراد آديناور": الخروج من اللّادولة: المسألة الشيعيَّة وأي خيارات؟ 04:45 | 2025-03-13 فادي كرم: موضوع تطبيع لبنان مع إسرائيل غير مطروح 04:15 | 2025-03-13 3 قرارات جديدة لوزير المال تتعلق بضريبة الدخل.. إطلعوا عليها 04:04 | 2025-03-13 وقفة احتجاجية لسائقي التوك توك في ساحة النور بطرابلس 04:00 | 2025-03-13 تثبيت الحدود والمنطقة العازلة فيديو صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية Lebanon 24 صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية 05:00 | 2025-03-12 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو 00:20 | 2025-03-12 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) 16:27 | 2025-03-11 13/03/2025 11:01:55 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد