بدون علاجات غالية.. 5 طرق منزلية لتطويل الشعر وزيادة كثافته
تاريخ النشر: 21st, October 2024 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من عدم طول الشعر بسرعة بل ومعاناته من الضعف والتساقط
نكشف لكم في هذا التقرير أهم 5 حلول منزلية لتطويل الشعر وزيادة كثافته بسرعة وذلك وفقا لما ذكره موقعmedicinenet.
5 علاجات منزلية لشعر طويل
1.
يمكن أن تساعد العديد من الزيوت في نمو الشعر، وجعله أكثر كثافة، وتحسين ملمس الشعر. وتشمل هذه الزيوت:
زيت الخروع: زيت الخروع غني بفيتامين E الذي يحسن صحة الشعر ونموه ويزيد من كثافته. يمكن أن يساعد وضع زيت الخروع بالتساوي على فروة الرأس والشعر وغسله بعد 30 إلى 60 دقيقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
زيت الزيتون: زيت الزيتون غني بأحماض أوميجا 3 ، التي تعزز نمو الشعر وتجعله يبدو ناعمًا ولامعًا. يمكن أن يساعد وضع زيت الزيتون بالتساوي على فروة الرأس والشعر وغسله بعد 30 إلى 60 دقيقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
يمكن خلط كلا الزيتين مع زيوت أخرى، مثل زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وتطبيقهما معًا.
2. أقنعة الشعر المصنوعة في المنزل:
البيض غني بالبروتين الضروري لصحة الشعر، ويمكن عمل قناع للشعر عن طريق خفق بيضة أو اثنتين ووضعهما على فروة الرأس بعد ترطيبها وتركهما لمدة 30 دقيقة، ثم غسل القناع بالشامبو.
الموز غني بالمعادن التي تساعد في بناء الكولاجين وجعل الشعر أكثر كثافة وقوة ونعومة، ويمكن عمل قناع عن طريق هرس موزة ناضجة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ويمكن إضافة بيضة إلى هذا الخليط ووضعه على فروة الرأس والشعر بالكامل، ويمكن غسل القناع بالشامبو بعد 20 إلى 30 دقيقة.
3. قص الشعر بانتظام:
يؤدي تقصف أطراف الشعر إلى جعل الشعر يبدو رقيقًا وغير صحي، ويمنع الشعر من النمو بشكل أكبر. يمكن منع تقصف أطراف الشعر أو التخلص منها عن طريق قص 0.8 إلى 1 بوصة من الشعر كل 10 إلى 12 يومًا، مما يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع ويبدو صحيًا.
4. العناصر الغذائية لنمو الشعر:
تتضمن بعض العناصر الغذائية المهمة التي يجب أن تكون جزءًا من النظام الغذائي أو ربما يتم تناولها كمكملات غذائية للمساعدة في نمو الشعر وتحسين ملمسه ما يلي:
يساعد فيتامين أ على تكوين الزهم، وهو ضروري للحفاظ على فروة الرأس والجلد في حالة جيدة وصحية ويؤدي انخفاض الزهم بسبب نقص فيتامين أ إلى جفاف فروة الرأس وتهيجها وحكةها وتقشرها كما يتسبب في جفاف الشعر وتقصفه ويوجد فيتامين أ في الخضروات البرتقالية أو الصفراء مثل الجزر.
فيتامين E يغذي البشرة والأظافر والشعر ويحمي البشرة والشعر من أضرار أشعة الشمس وفيتامين E غني بالزيوت النباتية والبذور والمكسرات والفواكه والخضروات.
يمكن للزنك تنظيم مستوى هرمون DHT (ديهيدروتستوستيرون) في الجسم، وهو هرمون يمكن أن يسبب تساقط الشعر و يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة هرمون DHT، مما قد يسبب تساقط الشعر لذا يجب تناول بذور السمسم، والمكسرات، والبيض، والأسماك غنية بالزنك.
الحديد ضروري لنمو الشعر، وانخفاض مستويات الحديد يؤدي إلى فقر الدم ، وانخفاض مستويات الحديد يؤثر على بصيلات الشعر ويعطل دورة نمو الشعر مما يؤدي إلى تساقطه ويوجد الحديد بكميات جيدة في الجاجري والعدس واللحوم الحمراء والسبانخ والخضراوات الخضراء.
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في تكوين الكولاجين، كما يساعد فيتامين سي في امتصاص الحديد ومن المصادر الغنية بفيتامين سي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والخضراوات مثل البطاطا الحلوة.
فيتامين د مهم لصحة بصيلات الشعرإنتاج فيتامين د، مما يعزز نمو الشعر ويساعد على تقليل التوتر والاكتئاب ، ويوجد في البيض والأسماك الزيتية والفطر.
الأحماض الأمينية ضرورية لنمو الشعر الصحي وتساعد الأحماض الأمينية في إنتاج الكيراتين الذي يعزز نمو الشعر، كما تغذي الشعر وتحسن ملمسه.
توجد الأحماض الأمينية في الأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان واللحوم والبقول والبيض.
تنتج أحماض أوميجا 3 الدهنية زيوتًا تحافظ على صحة الجلد والأظافر وفروة الرأس وترطيبها والأسماك والأفوكادو وبذور اليقطين غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.
البيوتين هو فيتامين B القابل للذوبان في الماء ويسمى فيتامين H أو الإنزيم المساعد Rو يعمل البيوتين على تحسين قوة وملمس الأظافر والشعر.
5. مينوكسيديل :
مينوكسيديل هو الدواء الوحيد الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية لعلاج تساقط الشعر والذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، ويمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء على حد سواء.
لن ينقذ مينوكسيديل خط الشعر المتراجع، لكنه يمكن أن يحفز نمو الشعر بشكل فعال، ويمنع تساقط الشعر، ويزيد من كثافته، مما يساعد بدوره في نمو الشعر. يتوفر مينوكسيديل على شكل سائل ورغوة، بتركيزات 2% و5% ولا يعد مينوكسيديل ويجب وضع مينوكسيديل على فروة الرأس كل يوم.
يعود تساقط الشعر إذا تم إيقاف مينوكسيديل، وقد يتساقط الشعر بشكل أسرع من ذي قبل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشعر نمو الشعر زيت اللوز علاج تساقط الشعر جفاف الشعر فروة الرأس منع تساقط الشعر تساقط الشعر تطويل الشعر كثافة الشعر
إقرأ أيضاً:
نجاح جراحة دقيقة لإنقاذ مصاب بطلق ناري في الرأس بمستشفى جامعة أسوان
أعلن الدكتور محمد زكي الدهشوري، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة مستشفيات جامعة أسوان، عن نجاح قسم جراحة المخ والأعصاب بقيادة الدكتور خالد إسماعيل، رئيس القسم، في إجراء عملية جراحية دقيقة لإنقاذ مريض يبلغ من العمر 37 عامًا، أصيب بطلق ناري في الرأس أدى إلى كسر منخسف متعدد في عظام الجمجمة، وتهتك أغشية المخ مع نزيف حاد داخلي، ما استدعى تدخلاً جراحيًا عاجلًا لإنقاذ حياته.
ويأتي هذا النجاح في إطار جهود مستشفيات جامعة أسوان لتقديم رعاية صحية متخصصة للمرضى تحت رعاية الدكتور لؤي سعد الدين نصرت، القائم بأعمال رئيس الجامعة.
وأوضح "الدهشوري" أن المريض كان في حالة حرجة عند وصوله إلى المستشفى الجامعي بأسوان، حيث تم إدخاله فورًا إلى غرفة العمليات، وخضع لجراحة دقيقة لاستئصال المقذوف الناري من داخل المخ، إضافة إلى إصلاح الكسور العظمية والتهتك في أغشية المخ، بهدف الحفاظ على حياته.
من جانبه، أكد الدكتور محمد صلاح، المدير التنفيذي لمستشفيات جامعة أسوان، أن الفريق الطبي الذي أجرى الجراحة الدقيقة ضم عددًا من المتخصصين في جراحة المخ والأعصاب بقيادة الدكتور أحمد بكير سعد، مدرس مساعد جراحة المخ والأعصاب، والدكتور حسين عبد الحليم حسين، طبيب مقيم جراحة المخ والأعصاب. كما تمت عملية التخدير بإشراف طاقم متميز ضم الدكتور أيمن محمد، مدرس مساعد التخدير والرعاية المركزة، والدكتور حسيني محمد عبد القادر، طبيب مقيم التخدير، والدكتورة سارة رمضان، طبيب مقيم التخدير والرعاية المركزة.
وأوضح الدكتور خالد إسماعيل، رئيس قسم جراحة المخ والأعصاب، أن المريض لا يزال تحت الرعاية الطبية المكثفة في غرفة العناية المركزة، حيث يتلقى المتابعة المستمرة، مشيرًا إلى أن حالته بدأت في التحسن وهو حاليًا في حالة مستقرة.
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع