احرص على شرب الماء بهذا التوقيت | دراسة مهمة
تاريخ النشر: 21st, October 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة عن فوائد كثيرة لشرب الماء بشكل يومي على الريق حيث أكدت أن شرب كمية قليلة من الماء لا تتجاوز ال٢٠٠ ملل كافية لتقليل الشعور بالعطش وايضا للسيطرة على شعور التعب والغضب .
وأوضحت الدراسة التي نشرتها المجلة الدولية للبحوث العلمية والصحة البيئية إن شرب ٥٠٠ ملل من الماء على الريق يحسن الذاكرة كما يحسن من الحالة المزاجية .
ونصح القائمون على الدراسة بضرورة ترك إبريق من الماء بجوار السرير للحفاظ على روتين شرب الماء .
وكان موقع healthline كشف عن أضرار عدم شرب كميات كافية من المياه وأبرزها :
جفاف الجسم: فقلة شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم .
2- زيادة خطر الإصابة بالأمراض: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض مثل التهاب المسالك البولية والإمساك وغيرها.
3- تراكم السموم: يساعد الماء في تنظيف الجسم من السموم والفضلات، وعدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.
4- زيادة الشعور بالإجهاد: قلة شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالإجهاد والتعب والصداع
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الماء المياة شرب الماء من الماء
إقرأ أيضاً:
“الأرصاد”: نشر معلومات جوية غير دقيقة قد يؤدي إلى بلبلة غير مبررة
#سواليف
أكدت دائرة #الأرصاد_الجوية الأردنية، أن #التوقعات_الجوية الصادرة عنها تعتمد على أسس علمية دقيقة وتتم بإشراف متخصصين وفق أحدث النماذج العددية والبيانات المناخية.
وقال مدير “الأرصاد” رائد رافد آل خطاب ، إنه وخلال الفترة الماضية “لاحظنا #انتشار #كم_هائل من #النشرات_غير_الدقيقة عبر منصات التواصل الاجتماعي، والتي كان هدفها تجاريا بحتا دون مراعاة تأثير هذه المعلومات على المواطنين أو مدى إرباكها للاستعدادات والخطط العامة”.
وشدد على أن نشر معلومات جوية غير دقيقة من قبل غير المتخصصين قد يؤدي إلى بلبلة غير مبررة، مما ينعكس سلبا على الأفراد والقطاعات المختلفة.
مقالات ذات صلة ذاكرة الأصابع.. 2025/02/22ودعا وسائل الإعلام بمختلف أشكالها إلى تحمل مسؤوليتها في الحد من هذه الظاهرة من خلال دعم المصادر الرسمية والموثوقة، لضمان وصول المعلومات الصحيحة للمواطنين وحماية المصلحة العامة.
وأشار آل خطاب إلى أن دائرة الأرصاد الجوية الأردنية متاحة عبر جميع وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك فيسبوك، وإنستغرام، ويوتيوب، ومنصة X، إضافة إلى قناة خاصة على “واتس اب” والموقع الإلكتروني الرسمي، يمكن للجميع متابعتها على مدار الساعة، حيث تعمل الدائرة باستمرار وطوال أيام الأسبوع لتقديم المعلومات الجوية الدقيقة والمسؤولة.
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو