الشرقية .. معهد سعيد حسونه الأزهري ينظم يوما رياضيا ومحاضرة حول التغذية السليمة

نظم معهد سعيد حسونه الابتدائي بقرية أبو نجاح التابع للمنطقة الأزهرية بالشرقية بالتنسيق والتعاون مع بيت ثقافة شنبارة الميمونة يوم ثقافي ورياضي ومحاضره بعنوان "التغذية السليمة". 

تناولت المحاضرة الحديث عن التغذية السليمة وفوائد النظام الغذائي المتوازن للجسم وإمداده بالكميّة المناسبة من الطاقة والسعرات الحراريّة المتوفرة في الأطعمة والمشروبات للحفاظ على توازن الطاقة وتم التأكيد علي أنّ الطاقة المُستهلكة من الغذاء يجب أن تعادل تلك التي يحتاجها الجسم من أجل أداء وظائفه المختلفة كالمشي والحركة، وغيرها من العمليّات الحيويّة؛ كالتنفس، وضخ الدم، والتفكير، وبالتالي فإنّ استهلاك السعرات الحرارية بكميّةٍ تزيد عن حاجة الجسم خلال فترةٍ مُعيّنة يؤدي لزيادة الوزن عبر تخزينها على شكل دهون.

محافظ الشرقية يتفقد عددا من المشروعات الخدمية والشبابية بمركز بلبيس

كما تم الحديث عن الغذاء الصحي للأطفال واختيار المأكولات البحرية، واللحوم الخالية من الدهن، والبيض، والفاصولياء، والبازلاء، ومنتجات الصويا، والبذور غير المُملحة،وتناول مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة، أو المجففة، أو المُعلبة، أو المجمدة، بدلاً من عصير الفواكه.

وخلال المحاضرة تم التوجيه بالحد من تناول السكريات المُضافة والحد من تناول الدهون المُشبعة التي تأتي من الأطعمة ذات المصادر الحيوانيّة، مثل: اللحوم الحمراء، والدواجن، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم.

وشهد اللقاء تقديم عدد من الفقرات والعروض في الكاراتيه والكونغفوا ومباره في كرة القدم بين طلاب معهد سعيد حسونه الابتدائي بقرية أبو نجاح وذلك بحضور ممثلين عن المعهد وبيت ثقافة شنبارة الميمونة وعدد من اولياء امور الطلبة والطالبات.

462685279_966809155486407_350031285525363699_n 462697604_966822025485120_7781980271006490933_n 463019689_966801902153799_4418994218258200642_n 463021301_966821455485177_353073794732267922_n 463599274_966801008820555_4462999902713848453_n 463974984_966801102153879_9105438941845059388_n 464029879_966816188819037_3103914374855299895_n

المصدر: صدى البلد