الإصابة تبعد لونغليه عن الملاعب
تاريخ النشر: 21st, October 2024 GMT
سيغيب مدافع أتلتيكو مدريد، الفرنسي كليمو لونغليه، الذي تعرض لإصابتين بالتواء في الركبة والكاحل خلال مواجهة ليجانيس الأحد، عن الملاعب لـ5 مباريات.
وأكدت الفحوصات التي خضع لها اللاعب حجم الإصابة حيث تعرض لالتواء في الكاحل والركبة اليسرى، حيث لم يوضح النادي فترة التعافي، مشيراً إلى أنه "سيبدأ مرحلة العلاج الطبيعي والعمل على إعادة التأهيل وستتم متابعة تطوره".
وتحتاج هذه الأنواع من الإصابات إلى 3 أسابيع للتعافي، وبهذا سيغيب لونغليه عن مباريات ليل وبيتيس ولاس بالماس وبي إس جي ومايوركا، قبل فترة التوقف الدولي للمنتخبات التي ستبدأ من 11 وحتى 21 نوفمبر (تشرين الثاني).
Lenglet has sprained his knee and left ankle, according to the tests underwent after yesterday’s game.
The defender has a grade I sprain of the internal collateral ligament of the left knee and a grade I/II sprain of the deltoid ligament of the left ankle.
Our player will begin… pic.twitter.com/9YCJlh7uNq
وتعرض لونغليه لهذه الإصابة خلال تصادم مع زميله أكسيل فيتسل خلال هجمة لفريق ليجانيس.
وشارك لونغليه (29 عاماً) المعار لأتلتيكو هذا الموسم من قبل برشلونة، كأساسي مع "الروخيبلانكوس" في آخر مباراتين: أمام ريال سوسييداد وليجانيس، لكنه غادر الملعب مصاباً في الدقيقة 64.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية برشلونة الروخيبلانكوس أتلتيكو مدريد برشلونة
إقرأ أيضاً:
هذا ما يحدث لجسمك عند تناولك الطمام بانتظام
تعد الطماطم من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، نظرا لغناها بالبوتاسيوم، وفيتامين "سي"، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
وأشارت دراسات إلى أن هناك عدة فوائد من تناول الطماطم بانتظام، ومنها: دعم صحة القلب، والوقاية من الخرف والسرطان، وتنظيم نسبة السكر في الدم.
دعم صحة القلب
ذكر تقرير لموقع "فيريويل هيلث"، أن ثمرة طماطم متوسطة الحجم، غنية بالبوتاسيوم والصوديوم، وهما عنصران ضروريان لقيام القلب بوظائفه بشكل جيد. كما أن الطماطم تعد خيارا مناسبا لخفض ضغط الدم المرتفع.
وتشير دراسات متعددة، إلى ارتباط مكونات الطماطم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل معدلات الوفيات.
التعافي بعد التمرين
بفضل احتوائها على البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والفلورايد، تساعد الطماطم في تقليل آلام العضلات والتعب بعد التمارين الرياضية.
كما أن ماء الطماطم يساهم في ترطيب العضلات بعد النشاط البدني.
الحماية من الخرف
كشفت الدراسات، أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من البوتاسيوم وأقل من الصوديوم، وهما متوفران في الطماطم, يتمتعون بأداء إدراكي أفضل.
كما أن الكاروتينويدات الموجودة في الطماطم، تحافظ على صحة الدماغ على المدى الطويل.
وتوصل باحثون إلى أن بعض مكونات الطماطم المطبوخة، قد تقلل خطر الإصابة بالخرف.
الوقاية من سرطان البروستات
الطماطم المطبوخة، غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من نمو الخلايا السرطانية.
وقد أثبتت دراسات، أن الرجال الذين يستهلكون كميات كبيرة من الطماطم، سواء كانت مطبوخة أو طازجة، ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستات.
كما أن بعض مكونات الطماطم الأخرى، قد تعزز الخصوبة عند الرجال.
موازنة مستويات السكر في الدم
تعتبر الطماطم خيارا جيدا لتجنب الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم.
وبفضل غناها بالألياف، تساعد الطماطم في تنظيم مستوى الغلوكوز في الأمعاء.
الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر
يساهم فيتامين "سي" وفيتامين "إي" الموجودان في الطماطم، في تحسين مظهر البشرة وتقوية الشعر والأظاف.
مجلس الوزراء يرحب بإشادات خبراء صندوق النقد بمرونة الاقتصاد السعودي في مواجهة التحديات