نصائح على مريض القلب الانتباه إليها قبل السفر
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
أوصت مؤسسة القلب الألمانية مرضى القلب باختيار وجهة سفر مناسبة لمرضهم، تجنباً للتعرض لمتاعب صحية تنغص عليهم متعة الرحلة.
يجب تجنب المرتفعات العالية والمناطق الاستوائية والقطبية
وأوضحت المؤسسة أنه ينبغي على مرضى القلب اختيار وجهة سفر ذات طقس مألوف للطقس السائد في بلدهم، نظراً لأن الحرارة الشديدة يمكن أن تؤدي إلى انهيار الدورة الدموية أو عدم انتظام ضربات القلب.
ويتعين على المرضى قياس ضغط الدم بانتظام. كما يتعين على المرضى، الذي يتناولون أدوية خافضة للضغط، توخي الحذر بشكل خاص، نظراً لأن الحرارة الشديدة وفقدان السوائل قد يتسببان في انخفاض ضغط الدم بشكل حاد.
لذا ينبغي استشارة الطبيب إذا انخفض ضغط الدم عن 100 مم زئبق انقباضي.
مرتفعات عاليةوبشكل عام، ينبغي على مرضى القلب عند التخطيط للسفر تجنب المرتفعات العالية والمناطق الاستوائية والقطبية في العالم، كي لا يتعرض القلب للإجهاد.
كما ينبغي أن يتجنب مرضى القلب وجهات السفر ذات المستويات العالية من ملوثات الهواء، مثل أول أكسيد الكربون وأكاسيد النيتروجين والغبار الدقيق، نظراً لأن هذه الملوثات تعزز فرص حدوث الالتهابات وأمراض الأوعية الدموية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي ثريدز وتويتر محاكمة ترامب أحداث السودان مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة صحة مرضى القلب
إقرأ أيضاً:
هل يحمي الموز من النقرس؟ تعرف على فوائده الصحية المتعددة
يُعد الموز من أكثر الفواكه المحببة لدى الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، لما يتمتع به من مذاق لذيذ وقيمة غذائية عالية. ويطرح البعض تساؤلات حول مدى تأثير تناول الموز على الوقاية من بعض الأمراض، من بينها النقرس، الذي يرتبط بارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.
الموز والنقرس: هل هناك علاقة؟
تشير الأبحاث إلى أن النقرس يحدث غالبًا نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، وهو ما يؤدي إلى تكون بلورات تسبب التهابات وآلامًا حادة في المفاصل. ومن هنا تبرز أهمية الموز، الذي يحتوي على كميات ضئيلة جدًا من البيورين – وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. وبالتالي، فإن تناول الموز بانتظام قد يساعد في خفض مستويات هذا الحمض، مما يقلل من احتمالية الإصابة بنوبات النقرس، ويجعله خيارًا غذائيًا جيدًا للوقاية.
فوائد الموز المتعددة على الصحة
تنظيم ضغط الدميحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن ضروري للحفاظ على توازن ضغط الدم، ودعم صحة القلب. كما يساهم في تقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته.
تحسين الهضمالموز غني بالألياف القابلة للذوبان، مما يعزز حركة الأمعاء ويقي من الإمساك. كما يحتوي على إنزيمات تساعد في تحسين عملية الهضم، ما يسمح بامتصاص أفضل للعناصر الغذائية.
رفع الحالة المزاجيةيُعد الموز مصدرًا طبيعيًا للتريبتوفان، وهو حمض أميني يُحوّله الجسم إلى السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة. لذلك، يمكن أن يساهم تناول الموز في تحسين الحالة النفسية، والتخفيف من الشعور بالتوتر أو الاكتئاب.
تعزيز صحة القلبإضافة الموز إلى النظام الغذائي اليومي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، إذ إن البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تقليل ضغط الدم، كما تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
خلاصة
الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة فحسب، بل هو أيضًا غذاء غني بالفوائد، ويشكل خيارًا صحيًا لمن يسعى للوقاية من أمراض مثل النقرس، إلى جانب دوره الفعّال في تحسين وظائف القلب، والهضم، والمزاج العام. دمجه في النظام الغذائي اليومي يُمكن أن يكون خطوة بسيطة نحو صحة أفضل.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية