بدون بيض.. طريقة عمل البسبوسة الجاهزة
تاريخ النشر: 21st, October 2024 GMT
إذا كنت من محبي البسبوسة والحلويات الغير مكلفة نقدم لكِ اليوم طريقة عمل البسبوسة بدون بيض
2 كؤوس سميد
كاس زيت
گاس الا ربع سكر
گاس زبادي طبيعي
نصف كاس دقيق
كاس جوز هند
رشة ملح
فانيليل
كيس و نصف خميرة الحلويات
طريقة التحضير
نخلط السكر مع الزيت حتى يصبح كريمي ثم نضيف الفانيليا و رشة الملح مع الاستمرار بالخلط ثم إضافة الزبادي جوز الهند والخميرة والدقيق والسميد حتى يمتزج الخليط جيدا
ندهن قالب الفرن بالزيت و نفرغ الخليط .
ندخلها الفرن لمدة 40 دقيقه على درجة حراره 180 ..
بعد إخراجها من الفرن تسقى بالسيرو (كاس سكر مع كأسين و نصف ماء تغلى 10 دقائق) و نزينها.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
طريقة بسيطة للتخلص من الأرق في الليل
الأرق هو اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية، ويمكن أن يعاني الكثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم العميق بسهولة.
وبهذا الصدد، قالت خبيرة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، هيذر جوردون، إن الحل يكمن في تحريك العينين بطريقة معينة.
وفي مقطع فيديو نشرته على حسابها على "تيك توك" وحصد 2.6 مليون مشاهدة، شرحت جوردون لمتابعيها الطريقة التي تتبعها "زاعمة أنها فعّالة دائما للعودة إلى النوم".
وأوضحت أن كل ما عليك فعله هو إغلاق عينيك أولا ثم تحريكهما في سلسلة من الحركات المتعاقبة، حيث تبدأ بتحريك العينين نحو الأسفل، ثم العودة إلى المركز، بعدها تحرك العينين إلى أقصى اليسار، ثم إلى أقصى اليمين، وأخيرا العودة إلى المركز.
وتستند هذه الحيلة إلى علم النوم، حيث أظهرت الدراسات أن حركات العين قد تساعد في تحفيز إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم. والدليل العلمي وراء ذلك هو أن حركة العين السريعة (REM) خلال النوم تساهم في إفراز الميلاتونين، ما يساعد في تحسين نوعية النوم.
وشارك العديد من المتابعين تجاربهم مع هذه الحيلة، حيث كتب أحدهم: "فعلت هذا أثناء مشاهدة الفيديو ثم نمت. استيقظت بعد 3 ساعات، وكان الفيديو لا يزال يعاد تشغيله". كما أضافت إحدى النساء: "ساعدتني هذه الحيلة على النوم لفترة أطول من أي وقت مضى".
وتؤكد الأبحاث أن الأرق يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد مثل السمنة والسكري وأمراض القلب. إلا أنه يمكن اتخاذ خطوات بسيطة لتحسين جودة النوم، مثل الالتزام بمواعيد نوم منتظمة وممارسة النشاط البدني خلال النهار وتهيئة بيئة هادئة ومريحة للنوم.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر