فوائد متعدّدة للتمور مقارنة بالحلويات يوضحها تجمُّع القصيم الصحي

المناطق-متابعات

أوضح تجمُّع القصيم الصحي عدداً من فوائد تناول التمور مقابل الحلويات، مشيراً إلى أن التمور من الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن، ومضادات الأكسدة، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة.

وأشار التجمُّع الى أن التمر يحتوي على الألياف مما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك، فيما تحتوي الحلويات على سكريات عالية تضر بالبنكرياس مما يزيد احتمالية الإصابة بالسكري.

وتابع في إنفوجرافيك على حسابه في منصة “إكس”، أن التمور تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات التي تحسّن صحة الأعصاب والعظام وتساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، فيما تحتوي الحلويات على نسبة قليلة من الفيتامينات والمعادن تمثل اضطراباً بالتغذية.

وأضاف التجمُّع أن التمور سعراتها الحرارية أقل تراوح بين 20 و80 للتمرة الواحدة، فيما تحتوي الحلويات على سعرات حرارية عالية تفوق الاحتياج اليومي.

وتحتوي قشور التمر على الفلافونويدات التي تعمل كمضادات أكسدة، عكس الحلويات التي قد تحوي مضادات أكسدة بدرجة أقل، كما ان التمور خالية من الدهون، ولا تسبّب خطر ارتفاع الكوليسترول عكس الحلويات تماماً.

#صباحكم_صحة

التمر من الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة. pic.twitter.com/QK5YNTNIOy

— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) August 13, 2023

asmaa أرسل بريدا إلكترونيا 14 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة asmaaأقرأ التالي أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 3:12 صباحًاالنيجر.. المجلس العسكري يعلن عزمه محاكمة بازوم بـ”الخيانة” أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًانصائح ذهبية لشحن الدماغ أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 3:03 صباحًا«آيفون»: انتبهوا هذا الخطر قد يقتلكم وأنتم نائمون أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 2:56 صباحًاتحرش بطفل أمام الملأ.. فيديو صادم لرئيس جمعية يغضب المغاربة أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 2:42 صباحًاتدخل جراحي ينهي معاناة مريض من انسداد شريان تاجي بالقصيم14 أغسطس 2023 - 3:12 صباحًاالنيجر.. المجلس العسكري يعلن عزمه محاكمة بازوم بـ”الخيانة”14 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًانصائح ذهبية لشحن الدماغ14 أغسطس 2023 - 3:03 صباحًا«آيفون»: انتبهوا هذا الخطر قد يقتلكم وأنتم نائمون14 أغسطس 2023 - 2:56 صباحًاتحرش بطفل أمام الملأ.. فيديو صادم لرئيس جمعية يغضب المغاربة14 أغسطس 2023 - 2:42 صباحًاتدخل جراحي ينهي معاناة مريض من انسداد شريان تاجي بالقصيم النيجر.. المجلس العسكري يعلن عزمه محاكمة بازوم بـ"الخيانة" الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات

تحويل عملات السعودية

طقس المملكةالريـــاضسماء صافية 33 ℃ 44º - 33º 21% 1.02 كيلومتر/ساعة44℃الأثنين44℃الثلاثاء43℃الأربعاء42℃الخميس43℃الجمعة جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية