خالد بن سعد الشنفري
يا ليت لو تكتمل زراعة جوانب شوارع صلالة الكبرى الرئيسية الطويلة نوعًا ما بأشجار النارجيل، أسوة بالشارع الدائري من دوار مقر المهرجان إلى السعادة، وشارع ريسوت إلى دوار عوقد (مع تقليل المسافة بين كل شجرة وشجرة وليس كما هو حاصل الآن).
ومن الأمثلة على ذلك الشارع الممتد من دوار المعموره إلى طاقة والذي سيستوعب عدة آلاف من أشجار النارجيل؛ حيث إن أشجار النارجيل التي زُرِعت سابقًا على جانبي طريق مطار صلالة القديم تقدر بـ5 آلاف شجرة، وتسهم بفعالية الآن في زيادة المُنتج، وتورد منها الجهة الحكومية التي قامت بزراعتها مبالغ مالية.
*****
نتمنى أن تقوم الجهات المعنية بصبغ مطبات الطرقات التي نُصبت بكثرة ملحوظة في الطرق، حتى العامة منها، وأصبحت مثل الشرك لاصطياد السيارات وتكسيرها! لقد أصبح لونها كلون الشارع تمامًا أسودَ يصعب رؤيتها، ويتفاجأ بوجودها السائق حتى في فترات الصباح، فما بالنا ليلًا، مع عدم وجود إنارة أو أنها إنارة خافتة، فترتطم المركبة بالمطب، وبذلك تتسبب في الأذى على الطرق، بدلًا من الأمان المنشود منها. ونأمل أن تتم هذه الصبغة حتى ولو مرة واحدة في العام قبل أو بعد كل خريف، ونُجزم أن عملية الصبغ هذه لن تكلف إلّا فتاتاً، بينما تتسبب بحالتها الآن- لسالكي هذه الطرق وبما هي عليه من طمس الألوان التي تنبه السائقين- في أضرار كبيرة للسائقين ومركباتهم، ومن ثمَّ تكون قد فقدت الهدف الذي وُضعت من أجله.
*****
يا ليت لو أنَّ وصلات الشوارع الفرعية في المناطق المؤدية إلى شوارع رئيسية مزدوجة تكون بدورها مزدوجة؛ لأنهاء أصبحت أكبر عائق لمن يُريد أن يسلك منها إلى شارع رئيسي، حتى في غير موسم الخريف، فما بالكم أثناء ذروة السير وتضاعف أعداد السيارات في فصل الخريف وذروته!
كما إننا لا نجد عذرًا لهذا السكوت عن ذلك، وإن صرف ملايين الريالات في هذه الشوارع الرئيسية المزدوجة، لن يقف حائلًا دونه مجرد صرف آلاف أخرى لازدواجية هذه الوصلات لأنها لا تتعدى في معظمها الكيلومتر الواحد!
رابط مختصرالمصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية وفعالة لعلاج ضغط الدم المنخفض
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهو حالة تحدث عندما تكون قراءة الضغط أقل من المعدل الطبيعي، ويمكن أن يُعزى ذلك إلى عدة أسباب، منها نقص السوائل، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو تأثيرات جانبية لبعض الأدوية، وكذلك الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم
“البوابة نيوز” تقدم الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية منها، وفقا لما تم نشره بموقع “تايمز أوف انديا”.
تتعدد الأعراض التي قد يعاني منها المصابون بانخفاض ضغط الدم، وتشمل:
- الدوخة والإغماء.
- الإرهاق والتعب.
- الرؤية الضبابية.
- البرودة والتعرق.
- الصداع والغثيان.
طرق طبيعية لرفع ضغط الدم
- شرب القهوة: يمكن لفنجان من القهوة صباحًا أن يساهم في رفع ضغط الدم بشكل فوري.
- تناول الملح: إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى النظام الغذائي، أو مزج القليل منه في كوب ماء عند الحاجة، يساعد في تحسين مستوى الضغط.
-شرب الماء: يعوّض الماء فقدان السوائل ويعيد التوازن للجسم، خاصة إذا كان الجفاف سبب انخفاض الضغط.
- عصير الليمون:يعد مناسبًا لتعويض السوائل المفقودة بفضل محتواه الغني بالمعادن.
- تناول العرقسوس: يرفع ضغط الدم من خلال تأثيره على الأوعية الدموية، لكن يُنصح بعدم الإفراط في تناوله.
- الكربوهيدرات المعقدة: إدخال الشوفان والشعير وخبز القمح إلى النظام الغذائي بدلاً من الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- الزيتون:مصدر غني بالحديد وفيتامين E، ويساهم في رفع الضغط بفضل محتواه المعتدل من الملح.
- المكسرات: مثل الجوز والزبيب، تساعد في استعادة التوازن الطبيعي لضغط الدم.
الوقاية من انخفاض ضغط الدم
إلى جانب تناول الأطعمة التي تساعد على رفع الضغط، يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب انخفاضه:
- الحركة التدريجية: تجنب الانتقال المفاجئ من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف.
- تقليل الكربوهيدرات: تناول وجبات منخفضة الكربوهيدرات لتجنب انخفاض الضغط المفاجئ.
- تقسيم الوجبات: تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على استقرار مستوى الضغط.
- ممارسة الرياضة: الانتظام في ممارسة الرياضة اليومية لمدة نصف ساعة على الأقل، مع تجنب التمارين في الأجواء الحارة أو الرطبة.